가장 큰 봄 알레르겐은 꽃가루입니다. 나무, 풀, 꽃은 이 작은 알갱이를 공기 중으로 방출하여 다른 식물을 수정합니다. 알레르기가 있는 사람의 코에 들어가면 신체의 방어 반응이 일어납니다. 면역 체계는 꽃가루를 위협으로 잘못 인식하고 알레르겐을 공격하는 항체를 방출합니다. 그 결과 히스타민이라는 물질이 혈액으로 방출됩니다. 히스타민은 콧물, 가려운 눈 및 "운이 좋은" 계절성 알레르기 환자인 경우 친숙할 수 있는 기타 증상을 유발합니다.
꽃가루는 먼 거리를 이동할 수 있으므로 집안의 식물이나 주변의 나무에 관한 것이 아닙니다. 알러지 증상을 잘 지킨다면 증상을 완화할 수 있는 요령을 공유합니다.
야외 활동 시간 제한
물론 봄에는 걷고 또 걷고 싶어집니다. 마침내 따뜻해지기 때문입니다. 그러나 나무는 수십억 개의 작은 꽃가루 알갱이를 방출합니다. 코와 폐로 흡입하면 알레르기 반응을 일으킵니다. 꽃에 알레르기가 있는 식물이 있는 동안 실내에 있으면 특히 바람이 많이 부는 날과 꽃가루 방출이 가장 높은 이른 아침 시간에 이를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 외출 시 꽃가루가 눈에 들어가지 않도록 안경이나 선글라스를 착용하십시오. 코와 입을 가리는 마스크는 정원에서 일하기 위해 시골에 갈 때 도움이 될 수 있습니다.
실내로 돌아오자마자 샤워를 하고 머리를 감고 옷을 갈아입고 코를 헹구십시오. 그렇지 않으면 집에 꽃가루가 들어옵니다.
바로 먹어
알레르기 반응은 면역 체계의 활동을 유발합니다. 따라서 면역을 유지하는 방식으로 식사를 해야 합니다. 설탕을 피하고(설탕 한 티스푼은 12시간 동안 면역 체계를 억제한다는 것을 기억하십시오!), 비타민 C가 많은 음식(오렌지, 자몽, 잎이 많은 채소, 브로콜리, 방울양배추, 피망)을 먹고 물을 많이 마십니다. 항염증 식품(생강, 해초, 버섯, 녹차)을 식단에 추가하는 것도 도움이 됩니다. 충분한 휴식을 취하고 유제품은 점액을 축적할 수 있으므로 아직 섭취하지 않았다면 중단하십시오. 매운 향신료는 일시적으로 부비강을 제거할 수 있습니다.
집, 침대 및 자동차를 깨끗하게 유지하십시오.
이때 시간을 보내는 장소에 꽃가루가 날리는 것을 피해야 합니다. 습식 청소를 하고 매일 선반과 테이블의 먼지를 닦고 침구를 교체하고 세차를 하십시오. 밤에는 창문을 닫거나 특수 공기 필터를 구입하십시오. 카펫, 모서리 및 손이 닿기 어려운 곳을 정기적으로 진공 청소기로 청소하십시오.
코를 씻어
콧털은 먼지와 꽃가루를 걸러주는 필터 역할을 하지만 이러한 물질은 부비동에 축적되어 알레르기 원인에서 멀어진 후에도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 하루에 여러 번 코를 씻는 것이 매우 중요합니다. 식염수(물 1ml당 소금 500티스푼)를 만들어 한쪽 콧구멍에 45⁰ 각도로 부어 액체가 다른 쪽 콧구멍으로 나오도록 합니다. 이 절차는 불쾌해 보일 수 있지만 많은 도움이 됩니다!
쐐기풀, Quarcetin 및 Goldenseal
이 세 가지 치료법으로 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다. 쐐기풀은 방울이나 차 형태로 잘 작동합니다. 식물 자체는 실제로 알레르기 항원이지만 소량의 달임은 알레르기 치료에 매우 효과적입니다.
케르세틴은 과일과 채소(특히 자몽 및 기타 감귤류)에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 그것은 항 바이러스 및 항암 특성을 가지고 있으며 가장 중요한 것은 효과적인 항염증제입니다.
Goldenseal은 "Canadian turmeric" 또는 "Canadian goldenseal"이라고도 합니다. 알레르기로 인한 점액 흐름과 가려움증을 줄이는 데 매우 효과적이므로 이 치료법의 희귀성에도 불구하고 온라인으로 사전 주문하거나 건강 식품점에서 찾는 것이 좋습니다.
그러나 물론 허브와 주입으로 알레르기를 치료하기 전에 의사와 상담하십시오.
꿀
알레르기가 있는 일부 사람들은 소량의 천연 꽃가루를 체내에 도입하기 위해 생 유기농 꿀을 섭취합니다. 면역 요법과 마찬가지로 신체는 알레르겐을 식별하고 적절한 면역 반응을 생성할 수 있는 기회가 주어집니다(봄철 꽃가루에 따른 과다 복용이 아닌). 알레르기를 치료하기 위해 꿀을 사용하는 유일한 문제는 일반적으로 증상을 유발하는 알레르기 항원이 꽃에서 나와야 한다는 것입니다. 허브(노간주나무 또는 기타 나무)에 알레르기가 있는 경우 꿀은 도움이 되지 않을 수 있습니다(하지만 여전히 면역력을 높여줍니다!).
증상을 치료하십시오
이것은 알레르겐에 대한 신체의 반응에 큰 영향을 미치지 않지만 때때로 증상을 치료하면 반응을 보다 관리하기 쉽게 만들어 약간의 완화를 제공할 수 있습니다. 고품질 얼굴 보습제(알로에 베라 크림이 특히 도움이 됨)와 비타민 E 립밤을 사용하십시오. 당신에게 맞는 점안액을 사용하고 화장의 양을 줄이십시오.