영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 34.9kCal | 1684kCal | 2.1% | 6% | 4825 g |
| 단백질 | 2.4 g | 76 g | 3.2% | 9.2% | 3167 g |
| 지방 | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.6% | 56000 g |
| 탄수화물 | 6.1 g | 219 g | 2.8% | 8% | 3590 g |
| 유기산 | 0.1 g | ~ | |||
| 식이 섬유 | 1 g | 20 g | 5% | 14.3% | 2000 g |
| 물 | 89 g | 2273 g | 3.9% | 11.2% | 2554 g |
| 애쉬 | 1.1 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 700 μg | 900 μg | 77.8% | 222.9% | 129 g |
| 베타 카로틴 | 4.2의 mg의 | 5의 mg의 | 84% | 240.7% | 119 g |
| 비타민 B1, 티아민 | 0.03의 mg의 | 1.5의 mg의 | 2% | 5.7% | 5000 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.13의 mg의 | 1.8의 mg의 | 7.2% | 20.6% | 1385 g |
| 비타민 B4, 콜린 | 6.5의 mg의 | 500의 mg의 | 1.3% | 3.7% | 7692 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.17의 mg의 | 5의 mg의 | 3.4% | 9.7% | 2941 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.23의 mg의 | 2의 mg의 | 11.5% | 33% | 870 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 40 μg | 400 μg | 10% | 28.7% | 1000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 100의 mg의 | 90의 mg의 | 111.1% | 318.3% | 90 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.68의 mg의 | 15의 mg의 | 4.5% | 12.9% | 2206 g |
| 비타민 H, 비오틴 | 8.5 μg | 50 μg | 17% | 48.7% | 588 g |
| 비타민 K, 필로 퀴논 | 21.6 μg | 120 μg | 18% | 51.6% | 556 g |
| 비타민 PP, NO | 0.47의 mg의 | 20의 mg의 | 2.4% | 6.9% | 4255 g |
| 니아신 | 0.47의 mg의 | ~ | |||
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 330의 mg의 | 2500의 mg의 | 13.2% | 37.8% | 758 g |
| 칼슘, Ca | 120의 mg의 | 1000의 mg의 | 12% | 34.4% | 833 g |
| 실리콘, Si | 4의 mg의 | 30의 mg의 | 13.3% | 38.1% | 750 g |
| 마그네슘, Mg | 21의 mg의 | 400의 mg의 | 5.3% | 15.2% | 1905 g |
| 나트륨, Na | 41의 mg의 | 1300의 mg의 | 3.2% | 9.2% | 3171 g |
| 유황, S | 73.8의 mg의 | 1000의 mg의 | 7.4% | 21.2% | 1355 g |
| 인, P | 60의 mg의 | 800의 mg의 | 7.5% | 21.5% | 1333 g |
| 염소, Cl | 25의 mg의 | 2300의 mg의 | 1.1% | 3.2% | 9200 g |
| 미량 원소 | |||||
| 알루미늄, Al | 323 μg | ~ | |||
| 보어, B | 31.2 μg | ~ | |||
| 바나듐, V | 17.5 μg | ~ | |||
| 철, 철 | 0.27의 mg의 | 18의 mg의 | 1.5% | 4.3% | 6667 g |
| 요오드, 나 | 9.3 μg | 150 μg | 6.2% | 17.8% | 1613 g |
| 코발트, 주식회사 | 3.9 μg | 10 μg | 39% | 111.7% | 256 g |
| 리튬, Li | 0.9 μg | ~ | |||
| 망간, 미네소타 | 0.1의 mg의 | 2의 mg의 | 5% | 14.3% | 2000 g |
| 구리, Cu | 60 μg | 1000 μg | 6% | 17.2% | 1667 g |
| 몰리브덴, Mo. | 1.8 μg | 70 μg | 2.6% | 7.4% | 3889 g |
| 니켈, Ni | 2.5 μg | ~ | |||
| 루비듐, Rb | 3.4 μg | ~ | |||
| 셀레늄, Se | 0.9 μg | 55 μg | 1.6% | 4.6% | 6111 g |
| 스트론튬, Sr. | 10 μg | ~ | |||
| 불소, F | 30 μg | 4000 μg | 0.8% | 2.3% | 13333 g |
| 크롬, Cr | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 8.6% | 3333 g |
| 아연, Zn | 0.21의 mg의 | 12의 mg의 | 1.8% | 5.2% | 5714 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 전분 및 덱스트린 | 0.1 g | ~ | |||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 6.1 g | 최대 100 г | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 0.02 g | 최대 18.7 г | |||
| 다중 불포화 지방산 | |||||
| 오메가 3 지방산 | 0.02 g | 0.9에서 3.7에 | 2.2% | 6.3% | |
| 오메가 6 지방산 | 0.01 g | 4.7에서 16.8에 | 0.2% | 0.6% |
에너지 값은 34,9kcal입니다.
체 렘샤 비타민 A – 77,8 %, 베타 카로틴 – 84 %, 비타민 B6 – 11,5 %, 비타민 C – 111,1 %, 비타민 H – 17 %, 비타민 K – 18 % , 칼륨 – 13,2 %, 칼슘 – 12 %, 실리콘 – 13,3 %, 코발트 – 39 %
- 비타민 정상적인 발달, 생식 기능, 피부 및 눈 건강 및 면역 유지를 담당합니다.
- B- 카로틴 프로 비타민 A이며 항산화 특성이 있습니다. 6mcg의 베타 카로틴은 1mcg의 비타민 A와 동일합니다.
- 비타민 B6 중추 신경계의 면역 반응, 억제 및 흥분 과정의 유지, 아미노산 전환, 트립토판, 지질 및 핵산의 대사에 참여하여 적혈구의 정상적인 형성, 정상 수준의 유지에 기여합니다. 혈액에서 호모시스테인의. 비타민 B6의 불충분 한 섭취는 식욕 감소, 피부 상태 위반, 호모시스테인 혈증, 빈혈의 발생을 동반합니다.
- 비타민 C 면역 체계의 기능 인 산화 환원 반응에 참여하여 철의 흡수를 촉진합니다. 결핍은 혈액 모세 혈관의 침투성과 취약성 증가로 인해 잇몸이 헐거워지고 출혈이 생기고 코피를 흘립니다.
- 비타민 H 지방, 글리코겐, 아미노산 대사의 합성에 참여합니다. 이 비타민을 충분히 섭취하지 않으면 피부의 정상 상태가 손상 될 수 있습니다.
- 비타민 K 혈액 응고를 조절합니다. 비타민 K가 부족하면 혈액 응고 시간이 증가하여 혈액 내 프로트롬빈 함량이 낮아집니다.
- 칼륨 물, 산 및 전해질 균형 조절에 참여하는 주요 세포 내 이온이며 신경 자극, 압력 조절 과정에 참여합니다.
- 칼슘 뼈의 주요 구성 요소이며 신경계의 조절 자 역할을하며 근육 수축에 참여합니다. 칼슘 결핍은 척추, 골반 뼈 및하지의 탈회를 유발하고 골다공증의 위험을 증가시킵니다.
- 규소 글리코 사 미노 글리 칸의 구조적 성분으로 포함되어 콜라겐 합성을 촉진합니다.
- 코발트 비타민 B12의 일부입니다. 지방산 대사 및 엽산 대사 효소를 활성화합니다.
Ramson 레시피
태그 : 칼로리 함량 34,9 kcal, 화학 성분, 영양가, 비타민, 미네랄, ramson의 용도는 무엇입니까, 칼로리, 영양소, ramson의 유용한 특성
에너지 가치 또는 칼로리 함량 소화 중에 음식에서 인체에서 방출되는 에너지의 양입니다. 제품의 에너지 값은 100g 당 킬로 칼로리 (kcal) 또는 킬로 줄 (kJ)로 측정됩니다. 생성물. 음식의 에너지 값을 측정하는 데 사용되는 킬로 칼로리를 '음식 칼로리'라고도하므로 칼로리를 (킬로) 칼로리로 지정할 때 킬로 접두어를 생략하는 경우가 많습니다. 러시아 제품에 대한 자세한 에너지 표를 볼 수 있습니다.
영양가 – 제품의 탄수화물, 지방 및 단백질 함량.
식품의 영양가 -필요한 물질과 에너지에 대한 사람의 생리적 요구가 충족되는 식품의 일련의 특성.
비타민, 인간과 대부분의 척추 동물 모두의 식단에 소량 필요한 유기 물질. 비타민은 일반적으로 동물이 아닌 식물에 의해 합성됩니다. 비타민에 대한 인간의 일일 필요량은 몇 밀리그램 또는 마이크로 그램에 불과합니다. 무기물과 달리 비타민은 강한 열에 의해 파괴됩니다. 많은 비타민은 조리 또는 식품 가공 중에 불안정하고 "손실"됩니다.