영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 83kCal | 1684kCal | 4.9% | 5.9% | 2029 g |
| 단백질 | 0.34 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 22353 g |
| 지방 | 0.11 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 50909 g |
| 탄수화물 | 20.7 g | 219 g | 9.5% | 11.4% | 1058 g |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 20 g | 4% | 4.8% | 2500 g |
| 물 | 77.71 g | 2273 g | 3.4% | 4.1% | 2925 g |
| 애쉬 | 0.34 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| 비타민 B1, 티아민 | 0.089의 mg의 | 1.5의 mg의 | 5.9% | 7.1% | 1685 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.025의 mg의 | 1.8의 mg의 | 1.4% | 1.7% | 7200 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.1의 mg의 | 5의 mg의 | 2% | 2.4% | 5000 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.074의 mg의 | 2의 mg의 | 3.7% | 4.5% | 2703 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.6% | 8000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 7.3의 mg의 | 90의 mg의 | 8.1% | 9.8% | 1233 g |
| 비타민 PP, NO | 0.282의 mg의 | 20의 mg의 | 1.4% | 1.7% | 7092 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 102의 mg의 | 2500의 mg의 | 4.1% | 4.9% | 2451 g |
| 칼슘, Ca | 14의 mg의 | 1000의 mg의 | 1.4% | 1.7% | 7143 g |
| 마그네슘, Mg | 15의 mg의 | 400의 mg의 | 3.8% | 4.6% | 2667 g |
| 나트륨, Na | 1의 mg의 | 1300의 mg의 | 0.1% | 0.1% | 130000 g |
| 유황, S | 3.4의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.3% | 0.4% | 29412 g |
| 인, P | 7의 mg의 | 800의 mg의 | 0.9% | 1.1% | 11429 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.38의 mg의 | 18의 mg의 | 2.1% | 2.5% | 4737 g |
| 망간, 미네소타 | 1.062의 mg의 | 2의 mg의 | 53.1% | 64% | 188 g |
| 구리, Cu | 99 μg | 1000 μg | 9.9% | 11.9% | 1010 g |
| 아연, Zn | 0.11의 mg의 | 12의 mg의 | 0.9% | 1.1% | 10909 g |
| 필수 아미노산 | |||||
| 아르기닌 * | 0.012 g | ~ | |||
| 발린 | 0.011 g | ~ | |||
| 히스티딘 * | 0.007 g | ~ | |||
| 이소류신 | 0.009 g | ~ | |||
| 류신 | 0.013 g | ~ | |||
| 라이신 | 0.016 g | ~ | |||
| 메티오닌 | 0.009 g | ~ | |||
| 트레오닌 | 0.009 g | ~ | |||
| 트립토판 | 0.005 g | ~ | |||
| 페닐알라닌 | 0.009 g | ~ | |||
| 대체 가능한 아미노산 | |||||
| 알라닌 | 0.018 g | ~ | |||
| 아스파라긴산 | 0.079 g | ~ | |||
| 글리신 | 0.014 g | ~ | |||
| 글루탐산 | 0.04 g | ~ | |||
| 프롤린 | 0.009 g | ~ | |||
| 세린 | 0.018 g | ~ | |||
| 티로신 | 0.008 g | ~ | |||
| 시스테인 | 0.001 g | ~ | |||
| 포화 지방산 | |||||
| 포화 지방산 | 0.009 g | 최대 18.7 г | |||
| 16 : 0 팔미 틱 | 0.005 g | ~ | |||
| 18 : 0 스테아린 | 0.003 g | ~ | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.013 g | 최소 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16 : 1 팔미 톨 레익 | 0.001 g | ~ | |||
| 18 : 1 올레 인 (오메가 -9) | 0.012 g | ~ | |||
| 다중 불포화 지방산 | 0.038 g | 11.2에서 20.6에 | 0.3% | 0.4% | |
| 18 : 2 리놀레산 | 0.022 g | ~ | |||
| 18 : 3 리놀렌산 | 0.016 g | ~ | |||
| 오메가 3 지방산 | 0.016 g | 0.9에서 3.7에 | 1.8% | 2.2% | |
| 오메가 6 지방산 | 0.022 g | 4.7에서 16.8에 | 0.5% | 0.6% |
에너지 값은 83kcal입니다.
- 컵, 분쇄, 슬라이스 또는 덩어리 = 260g (215.8kCal)
과포화 설탕 시럽에 통조림 파인애플 다음과 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 망간 – 53,1 %
- 망간 뼈와 결합 조직의 형성에 참여하고 아미노산, 탄수화물, 카테콜아민의 대사에 관여하는 효소의 일부입니다. 콜레스테롤과 뉴클레오타이드 합성에 필수적입니다. 불충분 한 소비는 성장 둔화, 생식계 장애, 뼈 조직의 취약성 증가, 탄수화물 및 지질 대사 장애를 동반합니다.
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