당근은 비타민의 공급원이지만, 이 채소를 다량으로 섭취하기 위해서는 신선한 상태가 불가능하다. 당근 주스는 최대한의 효과를 얻고자 하는 사람에게 완벽한 선택입니다. 당근의 어떤 조합과 당근에서 주스를 마시는 것이 유용한 이유는 무엇입니까?
당근 주스에는 비타민 A, B, C, D, E, K, PP가 풍부합니다. 비타민 A(카로틴)가 들어 있으면서 다른 야채나 과일보다 훨씬 많습니다. 당근 주스에는 철, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 인, 요오드, 코발트, 질소 및 플라보노이드 화합물이 포함되어 있습니다. 당근 주스를 정기적으로 섭취하면 신경계가 강화되고 감기에 걸렸을 때 면역력이 높아집니다.
당근 주스는 체중 감량을 위해 몸매를 가져오고 싶은 사람에게 유용합니다. 신진 대사를 자극하고 주스 신장, 간, 땀샘에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 당근 주스는 임신과 수유 중에 표시되며 모유의 질을 향상시킵니다.
당근 주스는 항생제 투여 후 중증 장기 질환에 대한 보조 요법으로 처방됩니다. 이 경우 주스는 몸에서 독소를 제거하고 더 강해지도록 도와줍니다.
암에 걸린 사람들은 건강한 세포를 지원하고 암과 싸우는 데 도움이되는 당근 주스를 사용합니다. 당근 주스는 바이러스 성 질병의 첫 징후에 양치질을 할 수 있습니다. 그것은 면역력을 강화하고 방부제로 작용합니다. 시력에 문제가있는 경우 당근 주스의 잘 알려진 성분은 눈의 피로와 결막염의 염증을 완화하고 근시를 개선하는 데 도움이됩니다.
당근 주스는 신경계 장애가있는 사람들에게 보여집니다. 진정시키고 과도한 불안을 완화하며 우울증을 제거합니다. 비타민 A 함량이 높기 때문에 당근 주스는 어린이의 성장에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
당근 주스 마시는 방법
하루에 1-2 컵의 당근 주스는 많은 건강 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 그러나 졸음, 메스꺼움, 두통을 느낀다면 주스의 양을 줄여야합니다. 며칠 동안 많은 당근 주스는 간 기능을 심각하게 손상시킬 수 있습니다. 따라서 건강에 좋은 음식이라도 편안하게 복용량을 초과해서는 안됩니다.
카로틴은 지용성 비타민인 당근에 함유되어 있습니다. 따라서 사워 크림이나 식물성 기름과 같이 지방이 함유 된 음식으로 주스를 마 십니다.
신선한 주스는 최대 XNUMX 분 (비타민을 유지할 수있는 시간)으로 즉시 마셔야합니다. 공복시와 설탕, 전분, 탄수화물이 함유 된 음식을 먹지 않은 후 XNUMX 시간 이내에 당근 주스를 마시는 것이 좋습니다.
건강!