진동

뇌진탕에 대한 건강 식품

뇌진탕의 경우 의사는 침상 안정과 쉽게 소화 가능한 음식으로 구성된 식단을 처방합니다. 이 경우 삶거나 찐 신선한 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한 몸에 더 이상 부담을주지 않도록 과식하지 마십시오.

• 뇌진탕의 경우 신경계 기능을 정상화하기 때문에 B 비타민을 사용하는 것이 유용합니다. 간, 돼지고기, 견과류, 아스파라거스, 감자, 굴, 달걀 노른자, 메밀, 콩류(콩, 완두콩), 맥주 효모, 통곡물 빵, 우유 및 생선에서 발견됩니다.
• 비타민 B의 완전한 동화를 위해서는 몸에 철분이 있어야 합니다. 그 공급원은 메밀, 오트밀, 보리, 밀, 콩류, 시금치, 간, 층층 나무, 가금류 고기(비둘기, 닭고기)입니다.
• 또한 가금류에는 뇌 기능을 정상화하는 레시틴이 포함되어 있습니다. 계란, 간, 콩에서도 발견됩니다.
• 이 기간 동안 생선이나 고기 국물, 보르시, 피클 또는 비트 뿌리 스프와 함께 야채 및 시리얼 스프를 사용하는 것이 유용합니다.
• 비타민과 유용한 미량 원소로 신체의 농축을 극대화하려면 야채, 과일 및 허브를 섭취해야합니다.
• 뇌진탕의 경우 식단은 전적으로 복용하는 약물에 달려 있습니다. 예를 들어, 환자에게 이뇨제를 처방하는 경우 칼륨이 풍부한 음식의 섭취량을 늘립니다. 말린 살구, 유제품, 구운 감자, 다양한 견과류, 콩류, 건포도, 자두, 해초가 될 수 있습니다.
• 우유 및 유제품뿐만 아니라 발효유 제품을 사용하는 것도 유용합니다. 칼슘이 함유되어있어 면역력을 높이고 신체의 신진 대사 과정에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다.
• 생선에는 오메가 -3 고도 불포화 지방산이 포함되어 있으므로 정기적으로 생선을 먹는 것이 매우 중요합니다.
• 비타민 C가 함유된 음식을 섭취하면 신체가 스트레스와 싸우고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 비타민의 공급원은 장미 엉덩이, 검은 건포도, 피망, 감귤류, 인동덩굴, 양배추, 가막살나무속, 산 애쉬, 시금치입니다.
• 또한 뇌를 정상화하고 스트레스로부터 보호하기 위해서는 메밀, 보리, 오트밀, 기장, 각종 견과류, 해조류, 콩류에 들어 있는 마그네슘이 필요합니다.
• 꿀과 말린 과일에는 뇌 세포를 포함한 신체의 모든 세포 기능에 필요한 포도당이 포함되어 있으므로 식단에 추가 할 수 있습니다.
• 지방으로 몸을 풍부하게하려면 올리브 오일과 같은 식물성 기름과 견과류를 사용하는 것이 좋습니다.

뇌진탕 치료를위한 민간 요법

가능한 합병증을 배제하기 위해 신경과 의사와 상담 한 후에 만 ​​전통 의학으로 치료를 시작할 수 있습니다.

1. 1 흔들면서 홉 콘, 갈매나무 껍질, 레몬 밤, 버드나무 허브, 쥐오줌풀 뿌리, St. John's wort 및 자작나무 잎을 같은 비율로 부드럽게 주입할 수 있습니다. 그것의 준비를 위해 3 큰술. 엘. 수집물을 1리터의 끓는 물에 붓고 보온병에서 양조합니다. 2시간 후 주입이 준비됩니다. 치료 과정은 2 주입니다. 당신은 그것을 4 p 가져가야합니다. 하루 0.5컵. 진정 효과 외에도 이 주입에는 재생 속성이 있습니다.
2. 2 뇌진탕의 경우 머틀과 엘레 캄파 인을 주입합니다. 준비를 위해이 허브의 잎은 잘 부서지고 1 큰술입니다. 엘. 결과 컬렉션은 2 큰술에 부어집니다. 끓는 물과 0.5 시간 동안 주장하십시오. 치료 과정은 2 개월입니다. 동시에, 뇌 손상 후 7 일 후에 200ml를 하루에 2 번 마시는 것이 좋습니다.
3. 3 뇌진탕의 훌륭한 영양원은 으깬 호두와 꿀의 혼합물입니다. 1 큰술을 위해 3 개월 동안 매일 복용해야합니다. 엘. (1 세부터 2 개월 동안 XNUMX tsp).
4. 4 천연 비타민으로 뇌 회복 과정을 가속화하는 것도 가능합니다. 이렇게하려면 신선한 시금치 (200g), 신선한 양파 (50g), 닭고기 달걀 노른자 2 개를 2 큰술로 양념 한 샐러드를 준비합니다. 해바라기 유.
5. 5 뇌진탕 후 불면증과 두통이 나타나면 계피와 민트를 주입 할 수 있습니다. 준비를 위해 1 tsp. 지상 계피는 1 큰술과 섞입니다. 잘게 잘린 민트. 생성 된 조성물을 1 리터의 끓는 물에 붓고 보온병에서 0.5 시간 동안 주장합니다. 하루에 4-6 회, 100ml를 마셔야하지만 일반적인 웰빙에 따라 복용량을 줄일 수 있습니다. 특히 부상 후 첫날에 효과적입니다.
6. 6 뇌진탕 증상의 강도를 줄이기 위해 레몬 밤, 질경이, 귀머거리 쐐기풀, 오레가노, 멀린, 클로버 꽃, 장미 엉덩이, 야생 로즈마리 가지 및 검은 건포도 싹을 같은 양으로 혼합하여 주입합니다. 2 큰술. 엘. 수집 1 리터를 양조해야합니다. 끓는 물에 넣고 10분간 수조에 넣고 뚜껑을 덮는다. 국물이 식으면 건져낸다. 3 큰술을 가져 가라. 하루에 3번. 일반적인 건강 상태에 따라 국물의 양을 1.5-2 배 늘릴 수 있습니다.
7. 7 또한 흔들 때 세인트 존스 워트를 하루에 세 번, 1/3 컵 (약초 2 작은 술, 물 1 컵을 부은 후 약 불로 끓인다)을 주입합니다.

흔들면 위험하고 유해한 제품

• 의사는 뇌진탕 후 XNUMX 년 이상 알코올 섭취를 배제 할 것을 권고합니다. 이는 혈관에 추가적인 스트레스를 가하기 때문입니다.
• 이 기간 동안 몸의 물-소금 균형을 방해하지 않도록 짠맛과 매운 음식을 제외하는 것이 좋습니다. 또한 향신료는 식욕을 증가시켜 과식과 비만으로 이어질 수 있습니다.
• 과도하게 지방이 많고 훈제되고 튀긴 음식은 과체중을 유발할 수도 있습니다.
• 또한 이때 마가린, 초콜릿 및 제과로 대량으로 베이킹을 거부하는 것이 좋습니다. 그러나 초콜렛은 포도당을 포함하고 있기 때문에 적당히 섭취하면 긍정적 인 효과가 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
• 강한 차와 커피에는 카페인이 포함되어 있으므로 과도하게 사용하지 마십시오. 신경계에 대한 자극 효과로 인해 두통을 악화시키고 혈압을 높일 수 있습니다.

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