공포, 모험, 사랑 이야기 또는 현명한 비유 - 꿈은 매우 다릅니다. 그리고 이들 모두는 우리가 실생활에서 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다. 해석하는 방법에는 여러 가지가 있으며 많은 방법이 스스로 작업하는 데 유용할 수 있습니다. 심리학자 Kevin Anderson은 자신의 꿈을 이해하는 데 관심이 있는 사람들에게 사례 연구와 조언을 제공합니다.
“최근에 아주 이상한 꿈을 꿨어요. 그것은 정말로 악몽이 아닙니다. 단지 제가 너무 이해할 수 없는 꿈을 꾸고 있어서 모든 것이 잘 되고 있는지 의심하기 시작하는 것뿐입니다. 예를 들어, 나는 최근에 깨어났을 때 누군가가 나에게 이렇게 말하는 꿈을 꾸었습니다. “당신이 혼자 묘지에 갔다는 것이 믿기지 않습니다. 묘지에서 잘린 손은 분해되어 유독 가스를 방출하는 것으로 알려져 있습니다. 그런 쓰레기에서 의미를 찾아야 하나? 나는 심리학자들이 꿈을 중요하게 생각한다는 것을 알고 있지만 그들은 나를 두렵게 합니다.”라고 클라이언트 중 한 명이 심리 치료사인 Kevin Anderson에게 말했습니다.
많은 과학자들은 잠자는 동안 뇌 세포가 무작위로 활동하여 형성된 꿈 이야기를 꿈이라고 부릅니다. 그러나 이러한 견해는 꿈이 무의식으로 통하는 관문이라는 프로이트의 주장보다 더 그럴듯하지 않습니다. 전문가들은 꿈이 중요한 것을 의미하는지, 그렇다면 정확히 무엇을 의미하는지에 대해 여전히 논쟁을 벌이고 있습니다. 그러나 꿈이 우리 경험의 일부라는 것을 부정하는 사람은 아무도 없습니다. Anderson은 결론을 도출하고 성장하거나 치유하기 위해 자유롭게 창의적으로 생각할 수 있다고 믿습니다.
약 35년 동안 그는 꿈에 대한 환자들의 이야기를 들어왔고, 우리에게 꿈이라고 알려진 개인화 된 드라마를 통해 무의식이 방송하는 놀라운 지혜에 끊임없이 놀라움을 금치 못합니다. 그의 고객 중 한 명은 끊임없이 자신을 아버지와 비교하는 남자였습니다. 꿈에서 그는 아버지를 보고 그가 … 그런 다음 그는 땅에 서 있는 어머니에게로 돌아섰습니다. "내가 내려올 수 있습니까?" 심리 치료사와 이 꿈에 대해 의논한 후 그는 아버지가 좋아할 것이라고 생각했던 직업을 포기하고 자신의 길을 갔다.
재미있는 상징이 꿈에 나타날 수 있습니다. 한 젊은 기혼 남자는 지진으로 고향의 성전이 무너지는 꿈을 꾸었습니다. 그는 잔해 사이를 걸으며 소리쳤습니다. «여기 사람이 있습니까?» 세션에서 Kevin Anderson은 고객의 아내가 임신했을 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 자녀가 태어난 후 그들의 삶이 얼마나 바뀔 것인지에 대한 배우자의 대화는 꿈에서 이러한 생각의 창조적 은유적 처리로 이어졌습니다.
“논문으로 고민하는 동안 나는 중요한 질문을 어떤 식으로든 결정할 수 없었습니다. '돈'이 되는 곳을 선택할지, 아니면 아내와 함께 고향으로 돌아가 그곳에서 진료소에 취직할지였습니다. 이 기간 동안 나는 교수들이 총으로 배를 훔치는 꿈을 꾸었습니다. 다음 장면에서는 머리를 잘랐고 강제수용소로 보내졌습니다. 나는 필사적으로 탈출을 시도했다. 내 «dream maker»는 가능한 한 가장 명확한 메시지를 제공하기 위해 최고를 넘어선 것 같습니다. 지난 30년 동안 아내와 저는 고향에서 살았습니다.”라고 Kevin Anderson은 말합니다.
꿈의 모든 사건은 본질적으로 비대하다는 것을 기억해야합니다.
그에 따르면 꿈을 해석하는 올바른 방법은 없습니다. 그는 환자와 함께 일할 때 도움이 되는 몇 가지 팁을 제공합니다.
1. 유일한 올바른 해석을 찾지 마십시오. 여러 가지 옵션으로 플레이해 보세요.
2. 당신의 꿈이 삶에 대한 흥미롭고 의미 있는 탐구의 출발점이 되도록 하십시오. 꿈에서 일어나는 일이 분명하고 분명해 보일지라도, 그것은 당신을 새로운 생각, 때로는 매우 창의적인 생각으로 이끌 수 있습니다.
3. 꿈을 현명한 이야기로 여기십시오. 이 경우 실생활과 직접적으로 관련된 유용하고 흥미로운 것들을 많이 찾을 수 있습니다. 아마도 그것들은 의식보다 더 많은 지혜가 부여된 우리의 일부인 «고차 무의식»과 우리를 연결합니다.
4. 꿈에서 본 이상한 것을 분석하십시오. Anderson은 꿈에서 더 이상할수록 더 유용하다고 믿습니다. 꿈의 모든 사건은 비대하다는 것을 기억하면됩니다. 우리가 누군가를 죽이는 꿈을 꾸면, 우리는 그 사람에 대해 느끼는 분노에 대해 생각해야 합니다. 줄거리의 일부로 우리가 누군가와 섹스를 한다면, 아마도 육체적으로가 아니라 더 가까워지고 싶은 욕망이 있을 것입니다.
5. 문학에서 발견되는 보편적인 꿈 상징에 의존할 필요가 없습니다. Anderson은 이 접근 방식에 따르면 두 사람이 거북이 꿈을 꾸면 두 사람 모두에게 같은 의미가 있음을 의미합니다. 그러나 한 사람은 어렸을 때 사랑했던 거북이가 죽어서 일찍 죽음의 현실을 알게 되었고 다른 한 사람은 거북이 수프 공장을 운영한다면 어떻게 될까요? 거북이 기호가 모든 사람에게 동일한 의미를 가질 수 있습니까?
꿈의 사람이나 상징과 관련된 감정은 그것을 해석하는 방법을 결정하는 데 도움이 됩니다.
다음 꿈에 대해 생각하면서 다음과 같이 자문할 수 있습니다. “이 상징주의는 내 인생에 가장 적합합니까? 그녀가 꿈에 정확히 나타난 이유는 무엇입니까? Anderson은 우리가 이 상징을 생각할 때 마음에 떠오르는 모든 것을 브레인스토밍하는 자유 연상 방법을 사용할 것을 권장합니다. 이것은 실생활에서 그것이 무엇과 연결되어 있는지를 밝히는 데 도움이 될 것입니다.
6. 꿈에 많은 사람들이 있었다면 각 등장인물이 당신의 성격의 한 측면인 것처럼 분석해 보세요. 모두 우연히 나타난 것은 아니라고 추측할 수 있다. 자유 협회는 또한 꿈꾸는 사람들이 현실에서 상징할 수 있는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
7. 꿈에서 당신의 감정에주의를 기울이십시오. 절벽 점프를 한 후 어떤 느낌으로 일어났습니까? 두려움이나 해방감? 꿈의 사람이나 상징과 관련된 감정은 그것을 해석하는 방법을 결정하는 데 도움이 됩니다.
8. 인생에서 어렵거나 과도기를 겪고 있고 올바른 결정을 내려야 한다면 꿈을 지켜보십시오. 우리의 논리적 마음 밖의 출처가 올바른 방향을 가리키거나 유용한 정보를 제공할 수 있습니다.
9. 꿈을 기억하는 데 어려움이 있다면 침대 옆에 메모장과 펜을 두십시오. 일어나면 기억나는 모든 것을 적는다. 이것은 꿈을 장기 기억으로 옮기고 나중에 작업하는 데 도움이 될 것입니다.
"나는 묘지와 잘린 손에 대한 꿈이 무엇을 의미하는지 전혀 모릅니다." 케빈 앤더슨이 인정합니다. “하지만 아마도 이러한 아이디어 중 일부는 그 의미를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 적시에 당신에게 «손을 뗀» 중요한 누군가가 당신의 삶을 떠나고 있다는 것을 깨달았을 것입니다. 그러나 이것은이 이상한 꿈을 해독하기위한 옵션 중 하나 일뿐입니다. 다양한 가능성을 분류하는 재미를 느껴보세요.”
저자 소개: Kevin Anderson은 심리 치료사이자 인생 코치입니다.