창 밖은 여름이 한창이고 도시인들은 자연 속에서 따뜻한 햇살을 보내는 경향이 있습니다. 숲에서 시간을 보내는 것은 많은 치료 효과가 있습니다. 이것은 원래 우리의 자연 서식지이기 때문에 놀라운 일이 아닙니다.
- 모든 사람과 모든 사람에게 자연 속에 존재하는 결과는 매우 분명합니다. 한 그룹의 학생을 대상으로 한 연구에 따르면 숲에서 XNUMX박을 하면 혈액 내 코티솔 호르몬 수치가 낮아집니다. 이 호르몬은 스트레스의 지표와 관련이 있습니다. 직장인들에게는 창밖으로 보이는 나무와 잔디밭만으로도 하루의 스트레스를 해소하고 업무 만족도를 높일 수 있다.
- 2013년 뉴질랜드 연구에 따르면 집과 이웃에 녹지 공간이 있으면 심혈관 건강이 향상됩니다.
- 2011년에 연구자들은 숲을 방문하는 것이 킬러 세포에 영향을 주어 활동을 증가시키는 것을 발견했습니다. 자연 살해 세포는 건강한 면역 체계의 핵심 구성 요소인 백혈구의 일종입니다.
- 부작용이 없고 쉽게 접근할 수 있지만 비용 효율적인 치료를 상상해 보십시오. 따라서 2008년 기사에서 "숲 치료"에 대한 설명이 시작되었습니다. 연구자들이 학생들에게 숲 속을 걸은 후 일련의 숫자를 재현하도록 요청했을 때 응답자로부터 더 정확한 결과를 얻었습니다. 숲에서 4일을 보낸 후 생산성이 향상되고 사람들의 문제를 창의적으로 해결하는 능력도 향상되었습니다.
숲, 자연, 산 - 이것은 우리를 원래의 상태와 건강으로 돌려주는 인간의 자연 서식지입니다. 아름다운 여름 시즌에는 자연 속에서 최대한 많은 시간을 보내세요!