얼굴 체조는 미소를 짓거나 움찔하게 만들 수 있습니다. 어떤 경우에도 근육을 단련하여 얼굴을 탄탄하게 만드는 하나의 목표가 있습니다. 페이셜 짐은 단순한 크림을 바르는 것보다 더 많은 노력이 필요하지만 수년에 걸쳐 훌륭한 결과를 제공할 주름 방지 및 퍼밍 방법입니다.

안면체조는 2000년대 초반부터 유행한 자연스러운 방법이었습니다. 다양하고 잘 코딩된 움직임을 통해 피부를 탄탄하게 하고 안면 조직을 이완시키는 것을 목표로 합니다. 물론 목표는 타원의 모양을 변경하거나, 속이 빈 부분의 볼륨을 복원하거나, 광대뼈를 높이는 것입니다. 또한 주름이 생기는 것을 방지하거나 어떤 경우에도 주름의 속도를 늦추는 것입니다.

페이셜 짐으로 얼굴 근육을 깨우다

얼굴에는 XNUMX개 이상의 근육이 있습니다. 그들 모두는 먹고 마시는 것과 같이 주로 실제적인 관심사가 다르며 우리의 감정을 반영하기도 합니다. 웃음, 얼굴의 가장 유명한 근육, 광대뼈뿐만 아니라 우리의 다양한 표정. 그리고 이것은 신발이 꼬집는 곳입니다. 왜냐하면 우리는 매일 같은 근육을 사용하기 때문에 그것에 대해 걱정하지 않고 더 신중하게 운동함으로써 이점을 얻을 수 있기 때문입니다.

시간이 지남에 따라 이 근육이 느려지거나 뭉칠 수 있습니다. 얼굴 체조가 그들을 깨울 것입니다. 특히 피부가 이완되기 시작할 때. 안면 운동은 훈련을 통해 그녀를 따라 잡을 것입니다.

얼굴 체조로 얼굴을 탄탄하게 만들고 주름을 늦추십시오.

안면 체육관에 주어지는 이점 중에는 얼굴이 엘라스틴과 콜라겐 생성을 다시 시작하도록 돕는 것입니다. 피부의 기초를 회복시키는 효과가 있어 주름이 어느 정도 완화됩니다.

사자의 주름을 위해

눈썹 사이에 위치한 두 개의 근육을 작동시키는 것이 필요합니다. 이렇게 하려면 눈썹을 위아래로 움직여야 합니다. 연속으로 10회 반복합니다.

아래 얼굴을 톤업하려면

혀를 최대한 내밀고 5초 동안 유지한 다음 다시 시작합니다. 연속으로 10회 반복합니다.

의 저자 캐서린 페즈에 따르면 얼굴 체조, 2006년에 처음 출간된 이후 여러 번 재출간된 책으로, 빈도는 주로 피부의 나이와 상태에 따라 다릅니다. 모든 경우에 공격 단계가 있습니다. 성숙하거나 이미 손상된 피부의 경우 2주 동안 매일, 더 어린 피부의 경우 매일 10일입니다.

따라서 이후에 원하는 만큼 수행해야 하는 유지 관리 단계는 주당 1~2회로 제한됩니다. 기억력이 있는 근육은 훨씬 더 쉽게 작동합니다.

따라서 시간적으로나 물질적으로나 제한적인 방법이 아닙니다. 예를 들어 스크럽과 마사지 후 미용 및 웰빙 관리 루틴에 통합할 수도 있습니다.

정품을 사용하시겠습니까? 방법

다른 체조와 마찬가지로 안면운동도 방법 없이 거울 앞에서 찡그린 표정으로 해서는 안 된다. 이것은 원하는 효과를 내지 못할 뿐만 아니라 반대로 예를 들어 턱의 탈구와 같은 특정 문제를 일으킬 수 있습니다.

마찬가지로 튜토리얼을 통해 온라인으로 학습하는 경우 방법을 제시하는 사람이 해당 주제에 대한 실제 지식을 가지고 있는지 확인하십시오.

피부과 전문의와 상담

피부과 전문의는 표면 피부 문제만 치료하지 않습니다. 또한 처진 조직 문제, 얼굴 윤곽에 대한 조언을 요청할 수 있습니다. 그들은 안면 체조가 얼굴 ​​모양을 바꾸는 좋은 방법인지 알려주고 어떤 동작을 하고 어떤 동작을 피해야 하는지 알려줄 것입니다.

안면 체조의 금기 사항

얼굴 체조는 물론 그 자체로 위험하지 않습니다. 그러나 턱에 민감성이 있는 일부 사람들은 몇 가지 간단한 동작으로 연습을 피하거나 제한해야 합니다. 예를 들어 안면신경통이나 만성 턱의 탈구로 고통받는 사람들의 경우입니다. 후자의 경우, 정골의학과 관련이 있고 따라서 의사의 통제 하에 있는 특정 안면 움직임이 그러나 유용합니다.