많은 다른 이름을 가진 가장 오래된 과일 중 하나인 무화과의 고향은 지중해와 아시아의 일부 지역입니다. 무화과는 운송을 잘 견디지 못하는 섬세하고 부패하기 쉬운 과일입니다. 그렇기 때문에 무화과가 자라지 않는 지역에서는 주로 말린 형태로 구할 수 있습니다. 가장 달콤한 과일 중 하나인 이 과일에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 무화과의 이점은 여드름과 여드름 문제에서 전립선 암과 같은 질병 예방에 이르기까지 다양합니다. 무화과 나무는 베라 카로틴과 탄수화물이 풍부하고 비타민 A, C, E, K도 많이 포함하고 있습니다. 무화과의 미네랄은 칼슘, 구리, 철 등입니다.
- 천연 완하제 효과가 있는 무화과를 먹으면 만성 변비를 치료하는 데 도움이 됩니다.
- 매일 식단에 무화과를 추가하면 치질 치료에 도움이 됩니다.
- 구운 무화과를 피부에 바르면 궤양과 종기를 치료합니다.
- 높은 수분 함량 덕분에 날짜 나무는 피부에서 여드름을 제거합니다.
- 무화과에는 페놀과 같은 천연 벤즈알데히드와 곰팡이 및 바이러스와 같은 병원균을 죽이는 기타 항암제가 풍부합니다.
- 무화과의 칼슘과 칼륨 함량은 뼈가 얇아지는 것을 방지하고(골다공증) 골밀도를 높이는 데 도움이 됩니다.
- 무화과의 트립토판은 수면을 개선하고 불면증과 같은 장애를 완화하는 데 도움이 됩니다.