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번잡함 속에서, 비즈니스와 끝없는 걱정 속에서, 휴식과 휴식, 회복을 위한 시간을 찾는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 그리고 그러한 시간이 여전히 발견된다면, 당신은 그것을 가능한 한 효율적이고 효율적이고 효과적으로 보내고 싶어합니다. 그것을 하는 방법? 그리고 사실 새로운 에너지와 건강한 휴식을 위해 어디로 가야 할까요? 우리는 볼고그라드 주민들을 돕기로 결정하고 Wellness Park 프리미엄 피트니스 클럽으로 여행을갔습니다. 그렇게 투어가 시작됩니다.
오늘은 웰니스파크를 둘러볼거에요! 준비됐어?
나는 이것이 피트니스 클럽을 처음 방문하고 내가 본 것에 대한 개인적인 견해임을 즉시 말해야합니다. 그가 내 앞에 이렇게 나타났다. .
첫 번째 장점은 자체 주차장과 매우 편리한 위치를 갖춘 복합 단지의 거대한 건물입니다. 동시에 클럽 방문자 수는 피트니스 센터의 각 고객이 가능한 한 편안하도록 계산됩니다. 즉, Wellness Park에서는 운동 기계 또는 샤워 대기열을 볼 수 없습니다.
모든 신규 방문자는 클럽에서 즐거운 보너스를 받게 됩니다!
Wellness Park 매니저 Natalya는 "방문객의 편안함이 최우선입니다. 따라서 가장 더운 계절에도 정상을 초과하는 구독권을 판매하지 않으며, 우리 클럽을 방문하기에 가장 편리하고 쾌적한 환경을 조성하기 위해 노력하고 있습니다. .
방문자는 분명히 Wellness Park의 정교한 디자인을 좋아할 것입니다. 모든 피트니스 클럽이 이러한 완벽하고 세련된 디자인을 자랑할 수 있는 것은 아니기 때문입니다.
클럽 구석구석이 아름답다
몸과 마음의 이완을 위해 모든 것이 조정됩니다.
웰니스파크를 찾는 방문객들이 항상 이용할 수 있는 피트니스, 뷰티, 건강 분야의 수많은 고품질 서비스 또한 놀랍습니다. 분명히 모든 사람은 여기에서 원하는 활동이나 절차를 찾을 수 있습니다. , 다양한 프로그램이 있는 그룹 교육 섹션, 독특한 수영장 및 온천 갤러리, 댄스 스튜디오, 피트니스 바 및 고급 미용실. 그러나 가장 먼저 해야 할 일.
나는 필라테스와 함께 웰빙 공원에서 하루를 시작하기로 결정했습니다. 왜 정확히 그에게서? 12년 넘게 피트니스 분야에서 일하고 있는 필라테스 트레이너 올가에게도 같은 질문을 했다.
Olga Romanova, 엘리트 트레이너, Wellness Park, 경력 – 12년
– 다른 피트니스 시스템과 달리 필라테스는 – 깊은 근육과 함께 작동하여 전신 근육에 전반적인 강화 효과를 제공할 뿐만 아니라 자세, 균형, 조정 및 신체 인식을 개선하는 데 도움이 됩니다. . 아름답게 보이고 정확하고 안전하고 미학적으로 움직이려면 신체를 적절하게 준비하고 조정해야 웰빙을 극대화하고 체육관과 다른 스포츠 부하에서 더 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다. 필라테스에서는 올바른 호흡, 집중력 및 움직임의 정확성이 결정적인 역할을 하므로 초보자의 경우 기술을 마스터하고 운동의 세부 사항을 이해하는 데 도움이 될 트레이너와 함께 개인 레슨을 시작하는 것이 좋습니다. 또한 개인레슨보다 그룹레슨에서 고려하기 어려운 각 개인의 주관적인 특성도 영향을 미치게 된다.
솔직히 훈련 결과는 기대에 부응할 정도로 운동을 잘 하지 못하는 나에게도 갑자기 스포츠에 대한 사랑이 깨어날 정도였다. 브라보! 졸음이 사라지고 때때로 에너지가 증가했습니다.
다음 계획은 체육관이었습니다.
지금 전화하셔서 무료 체험 레슨을 받으세요!
정보를 위한 전화: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
그리고 다음 페이지에서 우리의 여행은 계속됩니다!
피트니스 트레이너가 건강한 신체 세계의 개인 강사가 될 것입니다!
Wellness Park 체육관은 매우 넓고 편안합니다. 320제곱미터의 면적에 피트니스 업계를 대표하는 브랜드의 최고의 전문 장비가 심혈관 장비부터 프리웨이트 존까지 다양한 타겟으로 집중되어 있습니다. 그리고 퍼스널 트레이너의 전문적인 서비스는 당신이 당신의 수업에서 최대의 효과와 최고의 결과를 얻을 수 있도록 도와줄 것입니다! "네. 그런 체육관에서는 억지로 운동을 할 필요가 없어요. 욕구가 저절로 생겨요."라고 나는 속으로 생각했다.
마지막으로 개인 트레이너 Julia에게 주로 동기 부여와 교육 효과 향상에 관해 몇 가지 질문을 했습니다.
Yulia Dokanaeva, 범용 강사, 육상 스포츠 마스터, 남부 연방 지구 챔피언
우선, 우리 클럽의 각 고객은 의료 테스트 및 유도 교육을 받아야 합니다. 또한 처음에는 운동을 정확하고 효과적으로 수행하는 방법을 가르치고 신체의 허용 하중을 올바르게 계산하며 건강과 웰빙을 모니터링하는 개인 트레이너의 서비스를 사용하는 것이 좋습니다.
당연히 모든 것이 개별적입니다. 하나는 다가오는 수영 시즌이 동기가 되며, 다른 하나는 자신과의 약속이며, 세 번째는 유료 구독입니다. 가장 중요한 것은 목표가 있고 그것이 무엇인지는 그렇게 중요하지 않다는 것입니다. 오래 가지 못할까 두렵습니까? 시험 기간을 제공하십시오 – 최소 한 달 동안의 지속적인 훈련을 견디십시오. 그리고 제 말을 믿으십시오. 끝날 때쯤에는 몸이 규칙적인 스트레스에 익숙해질 것이며 스스로 체육관에 가야 할 것이며 수업은 마침내 기쁨과 만족을 가져다주기 시작할 것입니다. 또한 코치가 고객을 어떻게 설정하고 관심을 가질 수 있는지가 중요한 역할을 합니다. 그러나 다시 말하지만, 가장 중요한 것은 와드 자신의 성장과 변화에 대한 열망과 열망입니다. 그렇지 않으면 가장 경험이 풍부한 코치조차도 무력합니다.
다르게. 보통 한 달 안에. 우선, 그것은 훈련의 강도에 달려 있습니다. 결과는 XNUMX 주 후에 눈에 띄게 나타납니다. 필요한 교육 일정은 설정된 목표에 따라 결정됩니다. 그러나 일반적으로 일주일에 세 번 이상 연습해야 합니다. 물론 적절한 영양 섭취와 일반적으로 활동적인 생활 방식이 필요합니다.
내 실습에서는 그러한 경우가 거의 없지만 여전히 비슷한 상황이 발생할 수 있습니다. 나는 그런 사람들에게 트레이너와 함께 개인 레슨을 시작하는 것이 좋습니다. 일반적으로 두려워하고 걱정해서는 안됩니다! 여기 있는 모든 사람들은 비슷한 목표와 열망을 가지고 있으므로 콤플렉스와 불안은 절대적으로 쓸모가 없습니다.
두 번의 생산적인 운동을 한 후에 나는 충분한 휴식을 취해야 한다고 결정했습니다. 두 번 생각할 틈도 없이 웰니스파크 온열갤러리를 다녀왔는데, 빗자루와 비누 마사지, 핀란드식 사우나, 터키식 목욕탕, 적외선 사우나 및 요양원. 이런 종류의 휴식을 좋아하는 사람들을 위한 파라다이스! 수압 마사지 기능과 은 이온을 함유한 독특한 "생수"로 내 마음과 수영장을 정복했습니다. 또한 Wellness Park Thermal Gallery에 실제 눈이 있는 얼음 분수와 서리가 내린 겨울 공기와 기온으로 극북의 사람들의 실제 거주지를 모방한 특별 방인 "콜드 폴"이 있다는 것도 즐겁게 놀랐습니다. 영하 12도. 나는 이런 것을 본 적이 없다!
여기에서 진정한 타이 마사지를 받을 것입니다!
Wellness Park가 스포츠 및 수상 절차를 위한 독특한 놀이터일 뿐만 아니라 클럽에는 첨단 장비와 진정한 장인의 기술을 갖춘 자체 뷰티 살롱이 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 모두를 위해 Wellness Park 전문가는 모든 범위의 미용 서비스 및 하드웨어 기술, 다양한 유형의 마사지 및 , 일광욕실, 매니큐어 및 페디큐어. 그건 그렇고, 나는 개인적으로 일광 욕실의 이점을 평가했습니다! 나는 추천한다!
아이방에서는 아이가 지루하지 않게!
어린이를 동반한 고객에게 중요한 이점은 특수 장비를 갖추고 있다는 것입니다. 어린이의 발달과 스포츠 훈련을 목표로 하는 어린이 스포츠 섹션도 있습니다. 여기에서 자녀가 당신과 마찬가지로 유익하고 즐거운 시간을 보낼 것이라는 것을 알고 안전하게 떠날 수 있습니다!
운동 후에는 아늑한 피트니스 바에서 휴식을 취하실 수 있습니다.
물론 오래 이야기 할 수 있습니다. 모든 것을 직접 눈으로 확인하는 것이 좋습니다! 저는 웰니스파크에서 보낸 그날의 감정이 매우 긍정적으로 남아 있다고 저를 대신하여 말씀드립니다. 너무 긍정적이어서 손은 운동화에 끌리고 눈은 이따금 달력을 이리저리 돌아다니며 다음 방문에 적합한 날짜를 찾습니다. 그리고 그 일이 반드시 이루어지리라고 믿어 의심치 않습니다!
성공은 자기계발에서 시작된다!