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그는 아주 천천히 먹는다.
왜요 ? " 시간 개념은 상당히 상대적입니다. 특히 어린이를 위해. 그리고 그것에 대한 그들의 인식은 우리와 매우 다릅니다.”라고 Dr Arnault Pfersdorff는 설명합니다. 분명히 우리는 브로콜리 세 개를 씹는 데 세 시간이 걸린다는 것을 알지만 사실 그에게는 리듬입니다. 또한, 그것이 반드시 그가 배고프지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 그는 우리가 테이블에 가려고 그를 방해하기 직전에 그가 하고 있던 게임에 대해 여전히 생각하고 있을지 모릅니다. 게다가, 그는 또한 피곤할 수 있고 식사에 너무 많은 노력이 필요할 수 있습니다.
솔루션. 우리는 식사의 순간을 알리기 위해 제 시간에 기준을 설정합니다. 장난감을 치우고, 손을 씻고, 식탁을 차립니다. 식욕을 돋우기 위해 노래를 조금 부르지 않겠습니까? 그리고 나서, 우리는 그것을 스스로 받아들입니다 ... 아이가 제대로 씹지 못하게 하는 신체적 문제가 없는 경우(예: 혀 frenulum는 출생 시 감지되지 않음), 우리는 상황을 원근법으로 파악하고 스스로에게 다음과 같이 말합니다. 잘 씹으면 소화가 잘 됩니다.
비디오에서: 식사는 복잡합니다. Faber & Mazlish 워크숍의 심리학자이자 트레이너인 Margaux Michielis는 아이들에게 강요하지 않고 지원하는 솔루션을 제공합니다.
그는 야채를 거부한다
왜? 특정 음식을 거부하는 거의 불가피한 단계로 약 18개월 동안 나타나며 몇 년 동안 지속될 수 있는 "네오포비아"의 라벨을 떠나기 전. 우리는 일을 정리하려고 합니다. 이미 아마도 가족 중 우리는 야채 팬이 아닙니다. 그리고 아이들은 어른들을 모방하기 때문에 먹고 싶지 않을 것입니다. 삶은 야채도 솔직히 폴리숑이 아닌 것도 사실입니다. 그리고 아마도 그는 지금 특정 야채를 좋아하지 않을 것입니다.
솔루션. 우리는 안심합니다. 아무것도 얼지 않습니다. 아마 잠시 후에 그는 야채를 즐길 것입니다. 배부르게 콜리플라워를 먹을 축복의 날을 기다리는 동안, 그는 매 끼니마다 다양한 조리법과 프레젠테이션을 하는 야채를 제공받습니다. 우리는 향신료와 아로마로 그들의 맛을 향상시킵니다. 우리는 우리가 그들을 요리하는 데 도움이 될 것을 제안합니다. 우리는 또한 그들을 식욕을 돋우는 색상을 가지고 놀고 있습니다. 그리고, 우리는 너무 많은 양을 제공하거나 스스로를 돕지 않습니다.
거절은 필수!
거절하고 선택하는 것은 아이의 정체성을 구축하는 일부입니다. 그의 거부는 종종 음식에 관한 것입니다. 특히 우리는 부모로서 음식에 과도하게 투자하는 경향이 있습니다. 그래서 우리는 갈등을 일으키지 않고 스스로 해결합니다. 그리고 우리는 부수기 전에 지휘봉을 통과합니다.
그는 매쉬만을 원한다
왜? 우리는 종종 아기에게 더 일관된 조각을 주기 시작하는 것을 두려워합니다. 갑자기 도입이 너무 늦어져서 나중에 퓌레 이외의 것을 받아들이는 데 더 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 전문가는 "작은 조각을 부드러운 퓌레에 숨기려고 시도했는데 아기가 이 딱딱한 질감에 놀랐고 인식할 수 없었을 것"이라고 덧붙였습니다.
솔루션. 우리는 조각을 소개하는 데 너무 오래 걸리지 않습니다. 고전적인 다각화를 통해 우리는 먼저 매우 부드러운 퓌레를 제공합니다. 그런 다음 점차적으로 준비가 되면 녹는 조각에 더 세분화된 질감이 제공됩니다. "조각의 수용을 용이하게 하기 위해, 우리는 그가 조각을 입으로 가져오기 전에 보고 만질 수 있도록 매시로부터 떨어져서 제시합니다."라고 그는 조언합니다. 우리는 또한 가족 식사를 이용하여 그들이 우리에게 약간의 물기를 줄 수 있도록 할 수 있습니다. 유아는 부모에게 먹이를 주는 것을 좋아합니다. 그는 우리가 씹는 것을 보고 모방을 통해 우리를 닮고 싶어할 것입니다.
그는 음식을 분류하고 분리한다.
왜? 2세까지는 유아에게 먹는 것이 많은 발견을 할 수 있는 기회이기 때문에 매우 일반적입니다. 그리고 그의 접시는 탐험의 위대한 분야입니다. 그는 모양, 색상을 비교합니다... 간단히 말해서 그는 재미를 느끼고 있습니다.
솔루션. 우리는 그것이 단지 발견의 단계일 뿐인 장애물을 만들지 않기 위해 침착함을 유지합니다. 모든 것이 섞이지 않도록 구획이 있는 접시에 음식을 제공할 수도 있습니다. 그러나 2-3살 때부터 그는 음식을 가지고 장난치지 말 것을 배운다. 그리고 테이블에는 좋은 행동의 규칙이 있습니다.
그가 피곤하거나 아플 때, 우리는 그의 식사를 조정합니다
그가 피곤하거나 아프면 수프 또는 으깬 감자와 같은 간단한 질감을 제공하는 것이 좋습니다. 이것은 한 걸음 뒤로 물러나는 것이 아니라 일회성 솔루션입니다.
그는 집이 아닌 다른 사람의 집에서 잘 먹는다.
왜? 예, 우리 모두는 할머니 집이나 친구와 함께하는 것이 더 낫다는 것을 이해했습니다. 사실, 특히 “외부에서는 음식에 대한 간섭이 적다”고 Arnault Pfersdorff 박사는 지정합니다. 이미 부모와 자녀 사이에는 정서적 유대감이 없고, 갑자기 부담감이 줄어들 수 있습니다. 또한 다른 아이들과 함께 먹을 때 에뮬레이션과 모방의 효과가 있습니다. 게다가 음식도 매일 먹는 것과 다르다. "
솔루션. 우리는 죄책감을 느끼지 않고 이 상황을 이용합니다. 예를 들어, 그가 집에 있을 때 야채나 조각을 먹기를 꺼린다면 우리는 할머니에게 그녀의 집에서 그에게 약간을 제공하도록 요청합니다. 니켈을 통과할 수 있습니다. 그리고 남자 친구를 우리와 함께 식사에 초대하지 않겠습니까(우리는 잘 먹는 사람을 선호합니다). 이것은 식사 중에 그에게 동기를 부여할 수 있습니다.
그는 더 이상 우유를 원하지 않는다
왜? 일부 유아는 우유에 다소 빨리 질려합니다. 일부는 12-18개월 정도입니다. 다른 사람들은 나중에 약 3-4세입니다. 거절은 일시적일 수 있으며 예를 들어 유명한 "아니오" 기간과 연결될 수 있습니다. 부모에게는 지겹지만 아이들에게는 꼭 필요한... 아니면 우유 맛이 더 이상 싫을 수도 있습니다.
솔루션. "우유(특히 유아용 조제분유)는 칼슘, 철분, 필수 지방산의 좋은 공급원이기 때문에 균형 잡힌 식단을 제공하려면 나이에 적응해야 합니다."라고 그는 말합니다. 그가 그것을 마시고 싶게 하기 위해 우리는 컵에 우유를 제공하거나 빨대로 그를 먹일 수 있습니다. 약간의 코코아 또는 시리얼을 추가할 수도 있습니다. 나이가 많은 어린이의 경우 치즈, 요구르트 등을 대신 제공하여 유제품을 다양화할 수 있습니다.
그는 혼자 먹고 싶어하지 않는다.
왜? 아마도 그는 식탁에서 충분한 자율성을 부여받지 못했을 것입니다. 길을 잃는 것보다 먹이를 주는 것이 더 빠르기 때문입니다. 그런 다음 그는 모든 곳에 덜 넣습니다. 그러나 또한 혼자 밥을 먹는 것은 많은 에너지를 필요로 하는 거대한 마라톤이다. 그리고 유아가 너무 빨리 스스로를 견디는 것은 복잡합니다.
솔루션. 우리는 매 식사 때마다 숟가락을 제공함으로써 일찍 그에게 힘을 실어줍니다. 그는 그것을 사용하거나 사용하지 않을 자유입니다. 우리는 또한 그가 그의 손가락으로 음식을 발견하게 했습니다. 2세부터 인두 끝으로 수저 사용 가능. 좋은 그립을 위해 핸들은 충분히 짧고 넓어야 합니다. 식사 시간이 조금 더 걸린다는 점도 인정합니다. 그리고 우리는 기다립니다. 왜냐하면 아이가 도움 없이 전체 식사를 먹을 수 있는 인내력을 점차적으로 습득하는 것은 겨우 4세에서 6세 사이이기 때문입니다.
그는 하루 종일 조금씩 갉아먹고 식탁에서 아무것도 먹지 않는다
왜? “자주 아이는 부모가 하는 것을 보았기 때문에 조금씩 갉아먹습니다. 또는 그가 식사 시간에 충분히 먹지 않았기 때문에 우리는 외부에서 그에게 보충제를 주고 싶은 유혹을 받기 때문에 "라고 Arnault Pfersdorff는 말합니다. 또한, 간식으로 선호되는 음식(칩, 쿠키 등)은 식탁에서 제공되는 음식, 특히 야채보다 더 매력적입니다.
솔루션. 우리는 이미 간식을 중단함으로써 모범을 보이고 있습니다. 우리는 또한 하루에 네 끼의 식사를 준비했습니다. 그리고 그게 전부입니다. 아이가 식사 시간에 적게 먹으면 다음 식사를 따라잡을 것입니다. 우리는 초가공 제품을 더 적게 또는 아예 구매하지 않고 특별한 경우를 위해 예약함으로써 유혹을 제한합니다.
그는 먹으면서 놀고 싶어한다
왜? 아마도 식사가 그에게 너무 오래 걸리고 지루할 것입니다. 아마도 그는 자신의 환경을 탐색하는 적극적인 단계에 있으며 식사 시간을 포함하여 모든 것이 발견과 놀이의 구실이 될 것입니다. 그 다음에는 음식을 만진다는 사실만으로도 막내에게 먹힐 수 있기 때문에 반드시 게임은 아니다. 이것은 그들이 그것을 먹는 것을 수락하도록 매우 중요합니다.
솔루션. 나이에 맞게 조정합니다. 아무데나 두지 않고 아무 것도 하지 않는다는 조건으로 손가락으로 탐색하게 합니다. 그의 나이에 맞는 수저가 제공됩니다. 그리고 나서 우리는 식사하면서 장난치지 않는다는 점을 상기시켜 주며 점차적으로 그는 자신의 좋은 행동 규칙을 식탁에서 통합할 것입니다.
조각으로 넘어갈 준비가 되었습니까?
아기가 이가 많이 나올 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 아니면 그냥 8개월을 맞으세요. 턱 근육이 매우 강하기 때문에 잇몸으로 부드러운 음식을 부술 수 있습니다. 그러나 몇 가지 조건이 있습니다. 그는 앉았을 때 매우 안정적이어야 합니다. 그는 몸 전체를 돌리지 않고 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌릴 수 있어야 하며, 혼자 물건과 음식을 입으로 가져가야 하며, 물론 그가 조각에 끌리는 것은 분명합니다. 와서 당신의 접시에 물기를 원합니다.
그는 자신의 접시를 형의 접시와 비교한다
왜? « 형제 자매가 자신보다 더 많은 것을 가지고 있는지 확인하는 것은 불가피합니다. 음식의 수준을 포함합니다. 그러나 이러한 비교는 사실 음식이 아닌 다른 질서의 문제에 관한 것입니다.”라고 소아과 의사는 말합니다.
솔루션. 부모로서 우리는 평등을 위해 우리가 할 수 있는 모든 것을 할 수 있지만 매번 그렇게 될 수는 없습니다. 그러므로 불의의 감정이 싹트지 않도록 아이가 보내는 메시지를 듣는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어 동생이 더 키가 크고 더 필요하다고 설명하여 상황을 제거합니다. 또는 모든 사람은 자신의 취향이 있고 이 음식이나 저 음식을 더 많이 먹는 것을 선호합니다.