식중독은 우리에게 영향을 미치는 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 예를 들어 식사 전에 손을 씻지 않거나, 제공되는 요리의 품질이나 청결도에 대해 확신이 없는 장소에서 식사를 하지 않는 등 기본적인 위생 규칙을 준수하지 않을 때 특히 쉽게 얻을 수 있습니다. 주의와 신중함에도 불구하고 때때로 중독을 피할 수는 없습니다. 아픈 위장의 불쾌한 증상은 우리가 이 사실을 간과하게 하지 않을 것입니다. 그러면 어떻게 해야 합니까? 설사나 구토 증상이 나타나면 어떻게 해야 합니까? 이 상태에서 따라야 할 식단은 무엇입니까?
식중독 – 다이어트
음식 중독 가장 간단한 용어로 소화관의 염증으로, 일반적으로 음식에서 발견되는 박테리아나 바이러스에 의해 발생합니다. 아주 자주 화제가 되는식중독 이 상태에서 자신을 단식해야 한다는 믿음이 동반됩니다. 이것이 잘못된 주장이라는 것을 가능한 한 빨리 큰 소리로 말해야 합니다. 중독 후 다이어트 굶주림이 아닐 수 없습니다. 구토, 설사와 같은 음식 섭취를 꺼리는 증상이 있어도 이 상태로 굶어 죽을 수는 없습니다. 따라서 중독의 초기 단계에서는 액체를 마시는 것을 잊지 않고 Smecta와 같은 일반 의약품을 사용할 가치가 있습니다. 물 위에서 죽에 손을 뻗은 다음 엄격한 식단에 따라 쉽게 소화 가능한 요리를 준비하십시오. 중독이 심하고 증상이 지속되면 하루 종일 소량의 식사를 여러 번 하는 것을 잊지 마십시오. 식중독에 걸리면 잦은 배변과 구토로 탈수증세에 노출된다. 따라서 이러한 위험을 감수하고 무탄산 생수나 쓴맛이 나는 차를 많이 마셔야 합니다.
식중독 후 다이어트 – 무엇을 먹을까?
식중독 후 다이어트 영양에 관한 몇 가지 기본 원칙을 따라야 합니다. 따라서 가장 어려운 첫 순간에 허브 차 (카모마일, 민트 주입), 수화 음료 형태의 액체를 섭취해야합니다. 이 기간 동안 우리는 하루에 약 XNUMX리터의 수분을 마셔야 합니다. 구토가 멈춘 후 다이어트 물에 익힌 쌀이나 양질의 거친 밀가루 죽으로 점차 풍부해질 수 있습니다.
다음 날에는 메뉴에 다른 제품이 포함됩니다. 식사는 쉽게 소화 가능해야하며 죽은 삶은 당근, 사과, 셀러리로 맛을 낼 수 있습니다. 러스크, 옥수수 칩, 밀 롤도 권장됩니다. 가장 힘들고 악화되는 증상인 설사와 구토가 완전히 가라앉으면 식단에 더 많은 음식을 추가하여 영양분을 보충할 수 있습니다. 햄 한 조각과 함께 버터를 바른 밀 롤로 안전한 샌드위치를 준비합니다. 또는 잼이나 꿀로 맛을 낸 코티지 치즈를 먹을 수도 있습니다.
첫날만큼은 먹을 필요가 있습니다. 페이스트 및 페이스트, 다음에는 잘게 썬 고기 요리 (송아지 고기, 닭고기, 칠면조 고기와 같은 살코기 및 섬세한 요리 선택)와 야채 요리를 점차적으로 포함시킬 수 있습니다. 올바른 선택은 쌀, 가루, 반숙 계란입니다. 유제품은 또한 최소한의 침습적 천연 요거트 또는 케피어부터 시작하여 점진적으로 도입되어야 합니다. 하루에 최소 XNUMX회 정기적으로 작은 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 그리고 소화하기 어려운 기름진 음식과 매운 음식, 커피, 진한 차, 술, 초기에는 야채, 과일, 달콤한 디저트를 피하는 것을 잊지 마십시오.