어원학적 관점에서 보면, 용서 라틴어에서 유래 용서하다 '의 동작을 지정합니다. 완전히 주다 ".

어원적 측면 외에도 용서는 정의하기 어려운 상태로 남아 있습니다.

오브리오의 경우, 용서 정박하다 « 은총에 따라, 우발적이지만 총체적인, 명백히 인정된 잘못이나 범죄에 대해 정상적이고 정당하다고 간주되는 결과(형벌)를 대신하는 것 ".

심리학자 Robin Casarjian에게 용서는 " 우리의 인식 선택에 대한 책임 태도, 가해자의 성격 너머를 보려는 결정, 우리를 희생자에서 우리 현실의 공동 창조자로 변화시키는 인식의 변화 과정 [...]. »

심리학자 Jean Monbourquette는 다음을 선호합니다. 용서가 아닌 것으로 정의하다 : 잊어버리다, 부정하다, 명령하다, 변명하다, 도덕적 우월성을 입증하다, 화해하다.

현대 심리학은 이것이 여전히 매우 미미하더라도 용서의 치료적 가치를 점점 더 인식하고 있습니다. 2005년 프랑스 정신과 의사 크리스토프 앙드레(Christophe André)는 이렇게 고백했습니다. 이 모든 것이 상당히 선구적이지만 용서는 이제 심리학에서 그 자리를 차지하고 있습니다. XNUMX명의 프랑스 정신과 의사 중, 우리는 XNUMX년 전에 미국에서 나타난 인본주의적 심리 치료의 흐름을 언급하기에는 여전히 XNUMX명일 것입니다. ".

모욕, 폭행, 강간, 배신, 불의 등의 공격은 피해자의 정신적 존재에 영향을 미치고 부정적인 감정(분노, 슬픔, 분개, 복수심, 우울증)으로 이어지는 깊은 정서적 상처를 유발합니다. , 자존감 상실, 집중력 상실, 창조력 상실, 불신, 죄책감, 낙천주의 상실) 정신 건강 및 신체 장애를 유발합니다.

댄스 모든 역경에 맞서 치유, Carl Simonton 박사는 부정적인 감정을 다음과 연결하는 인과 관계를 보여줍니다. 암의 발생.

이스라엘의 정신과 의사 Morton Kaufman은 용서로 이어진다는 것을 발견했습니다. 더 큰 정서적 성숙 미국 정신과 의사 Richard Fitzgibbons가 그곳에서 발견한 동안 두려움 감소 그리고 캐나다 정신과 의사 R. Hunter 불안, 우울증, 격렬한 분노 및 편집증 감소.

마지막으로, 신학자 Smedes는 원한을 풀어주는 것이 종종 불완전하고/또는 오는 데 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있다고 믿습니다. "나는 당신을 용서합니다"라고 말하는 것만으로는 일반적으로 충분하지 않지만 진정한 용서를 시작하는 데 중요한 단계가 될 수 있습니다.

Luskin은 용서의 치료 과정에 대한 프레임워크를 정의했습니다.

• 용서는 관련 범죄에 관계없이 동일한 절차를 따릅니다.
• 용서는 개인의 과거가 아니라 현재의 삶에 관한 것입니다.
• 용서는 모든 상황에 적절한 지속적인 관행입니다.

저자 Enright와 Freedman에게 프로세스의 첫 번째 단계는 본질적으로 인지적입니다. 사람은 이런저런 이유로 용서하기로 결정합니다. 예를 들어, 그녀는 그것이 자신의 건강이나 결혼 생활에 좋을 것이라고 믿을 수 있습니다.

이 단계에서 그녀는 일반적으로 가해자에 대해 연민을 느끼지 않습니다. 그런 다음, 일정 시간의 인지 작업 후에 사람은 점차적으로 발달하는 정서적 단계에 들어갑니다. 감정 이입 그녀가 겪은 불의를 저지르게 한 삶의 상황을 조사함으로써 가해자를 위해. 용서는 공감, 때로는 연민이 분노와 증오를 대체하는 것처럼 보이는 단계에서 시작됩니다.

마지막 단계에서는 기분을 상하게 하는 상황을 언급하거나 기억할 때 부정적인 감정이 다시 떠오르지 않습니다.

1985년에 위스콘신 대학에 소속된 심리학자 그룹은 심리 치료 기업에서 용서의 위치에 대한 성찰을 시작했습니다. 4단계로 나누어진 개입 모델을 제공하며 많은 심리학자들이 성공적으로 사용하고 있습니다.

1단계 – 분노 재발견

분노에 맞서는 것을 어떻게 피했습니까?

당신은 당신의 분노에 직면 했습니까?

수치심이나 죄책감을 드러내는 것이 두려우신가요?

분노가 건강에 영향을 미쳤습니까?

당신은 부상이나 가해자에 사로잡혀 있습니까?

당신의 상황을 가해자의 상황과 비교합니까?

부상이 당신의 삶에 영구적인 변화를 일으켰습니까?

부상이 세상을 보는 관점을 바꾸었습니까?

2단계 – 용서하기로 결정

당신이 한 일이 효과가 없다고 결정하십시오.

용서의 과정을 시작할 준비를 하십시오.

용서하기로 결정하십시오.

3단계 – 용서를 위해 노력하십시오.

이해에 노력하십시오.

연민에 일하십시오.

고통을 받아들이십시오.

가해자에게 선물을 주세요.

4단계 – 감정의 감옥에서 발견하고 해방

고통의 의미를 발견하십시오.

용서가 필요한지 알아보십시오.

당신이 혼자가 아니라는 것을 알아내십시오.

당신의 삶의 목적을 찾으십시오.

용서의 자유를 발견하십시오.

« 증오는 세련된 유형에 반항하고, 사랑만 있는 키메라 정신, 쌍둥이로 추정되는, 대중의 버릇없는 아이에게는 관심이 없습니다. [...] 증오([...] 통합하고 활력을 주는 힘이 부여된 이 원동력)는 두려움에 대한 해독제 역할을 하여 우리를 무력하게 만듭니다. 그것은 용기를 주고, 불가능한 것을 발명하고, 철조망 아래에 터널을 파냅니다. 약자가 미워하지 않는다면 강자는 영원히 강할 것이다. 그리고 제국은 영원할 것이다 » 디브레이 2003

« 용서는 우리에게 상처를 준 사람들을 받아들이고 심지어 사랑할 수 있게 해줍니다. 내적 해방의 마지막 단계이다. » 장 바니에

« 다른 사람들처럼 학생들에게 피아노 연주나 중국어 말하기를 가르칩니다. 조금씩 사람들이 더 잘 기능하고 점점 더 자유로워지는 것을 볼 수 있지만 클릭으로 작동하는 경우는 드뭅니다. 종종 용서는 지연 효과로 작용합니다. 우리는 XNUMX개월, XNUMX년 후에 그들을 다시 봅니다. 그리고 그들은 크게 변했습니다... 기분이 더 좋아졌습니다... 자존감 점수가 향상되었습니다. » 드 사이리니, 2006.