Artichoke (Cynara scolymus). 오랫동안 아티초크 잎은 담낭이나 간의 기능 저하(소화불량)와 관련된 소화 장애를 완화하는 데 사용되었습니다. 이러한 증상으로 고통받는 사람들을 대상으로 한 다양한 연구에서 아티초크 추출물의 유익한 효과가 확인되었습니다.^14-17 . 아티초크에 포함된 쓴 물질은 담즙 생성을 자극합니다.

복용량

아티초크 파일을 참조하십시오.

 박하 정유 (Mentha piperita) 그리고 캐러웨이의 에센셜 오일. 484명의 소화불량 환자를 대상으로 내부적으로 캐러웨이의 에센셜 오일과 관련된 페퍼민트 에센셜 오일의 효과를 검증하기 위해 XNUMX건의 임상 시험을 실시했습니다.^18-22 . 이 테스트 중 XNUMX개가 결정적이었습니다.

복용량

페퍼민트 파일을 참조하십시오.

 여러 식물 전통적으로 이러한 유형의 소화기 불편함을 완화하는 데 사용됩니다. 다음은 위원회 E, WHO 또는 ESCOP에서 그 효과를 인정한 몇 가지입니다. 볼도 잎(페무스 볼두스), 밀크씨슬 씨앗(실리붐 마리아눔), 강황, 페퍼민트 잎(박하 피페라타) 및 민들레 뿌리(민들레 무리 officinale). 아티초크와 마찬가지로 볼도, 밀크씨슬, 민들레에는 쓴 성분이 들어 있습니다. 맛을 보기 위해 일반적으로 불쾌한 감각을 일으킵니다. 식물 및 보충제 섹션에서 해당 시트를 참조하여 이에 대해 자세히 알아보십시오.

 특정 음식을 제거하십시오. 미국 자연요법사인 JE Pizzorno는 일부 사람들이 부정적인 반응, 소화가 잘 되지 않기 때문에²³ (우리의 특별 식단 식품 민감도 참조). 그의 경험에 따르면 특정 음식은 그것을 견디지 못하는 사람들에게 담즙산통을 유발할 수도 있습니다.

 올리브 오일을 기본으로 한 치료. 올리브 오일을 기반으로 한 치료법은 인터넷에 많은 변형이 있는 대중적인 치료법입니다. 많은 사람들은 이 치료법으로 큰 담석을 제거할 수 있었다고 말합니다. 그러나 자연 요법 JE Pizzorno²⁴ Mayo Clinic의 전문가들²⁵, 미국에서는 이 치료법을 따르지 말라고 조언합니다. 효과적인, 그들에 따르면. 이 치료법을 경험한 사람들은 대변에서 결석이 배출되었다고 보고합니다. 실제로 치료를 중단한 후 대변에서 발견되는 녹색 덩어리는 담석이 아니라 장에서 형태를 이루는 미네랄과 올리브 오일의 복합체일 것입니다.

이 치료법은 며칠 동안 매일 아침 레몬 2개(또는 작은 자몽) 주스가 첨가된 올리브 오일 한 컵을 섭취하는 것으로 구성됩니다. 일부 조리법에는 Epsom 소금과 사과 주스도 포함되어 있습니다.