나이를 불문하고 아름다운 가슴을 가질 수 있습니다. 이렇게 하려면 신체의 연약한 부분을 지지하는 근육을 강화하는 방법과 피부에 영양을 공급하여 더 아름다운 모습을 만드는 방법을 알아야 합니다. 가슴을 단단하게 만드는 것은 실제로 약간의 노력이 필요하지만 항상 효과가 있습니다.

예쁜 가슴을 가지기 위한 매일의 작은 노력

이와 같은 유방에는 근육이 없고 섬유질과 지방 조직만 있습니다. 그럼에도 불구하고 그들은 가슴 근육과 늑간 근육을 기반으로합니다. 따라서 이들 덕분에 유방을 제자리에 유지하고 수년 동안 유방이 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.

이 근육을 단련하고 가슴을 지지하기 위해 화장실이나 운동 중에 연습할 수 있는 매우 간단한 제스처가 있습니다.

다리를 똑바로 세우고 손을 수평으로 합친 다음 가슴에 더 가까이 가져오고 매우 단단히 조입니다. 그런 다음 부드럽게 숨을 들이마십니다. 5초 동안 이 상태를 유지한 후 손을 떼고 숨을 내쉽니다. 이 동작을 연속으로 10회 반복합니다.

또한 스포츠를 연습하는 경우 각 세션에서 귀하의 형태와 훈련에 완벽하게 맞는 브래지어를 착용하는 것을 잊지 마십시오. 가슴을 잘 받쳐주고 충격으로부터 가슴을 보호하는 것은 필수적입니다. 특히 바닥에 닿는 발이 직접적으로 충격을 받는 충격으로부터 보호해야 합니다.

탄력있고 아름다운 가슴을 위한 찬물샤워

혈액을 순환시키고 자신에게 활력을 불어넣는 것은 잘 알려져 있습니다. 아주 차가운 물이 분출하는 것과 다를 바 없습니다. 유방의 경우 추위가 작은 열 충격을 만들어 조직을 조이기 때문에 유방은 동일하며 제스처가 훨씬 더 중요합니다. 탱탱한 가슴을 위한 1순위 뷰티 트리트먼트 냉수분사.

휴식과 웰빙의 순간, 유방 마사지는 일반적으로 오일로 수행됩니다. 매우 유용하다는 것을 알게 될 것입니다:

• 당신의 가슴을 확고히하기 위해
• 연약한 가슴 피부에 수분과 영양 공급
• 일반적으로 그들을 돌보고 가능한 문제를 감지하기 위해

예비 스크럽

마사지를 하기 전에 유두를 피해 가슴, 양쪽 가슴, 속이 빈 곳을 주저하지 말고 문질러 줍니다. 유방의 피부는 특히 연약하므로 연마 입자가 없는 매우 부드러운 각질 제거제를 선택하고 샤워 중에 문지르십시오.

가슴을 부드럽게하고 배수하는 마사지

실제로 마사지하기 전에 먼저 오일을 압력 없이 가슴 전체에 가볍게 펴 발라줍니다. 그런 다음 가슴에 작고 가벼운 원을 그리며 마사지를 시작합니다.

계속해서 각 팔을 차례로 들어 올리고 반대쪽 손으로 움푹 들어간 곳에서 안쪽으로 원을 그리며 유방을 마사지합니다.

그런 다음 움푹 들어간 곳을 잊지 않고 두 가슴 사이에 XNUMX자 모양을 만들어 마사지를 마칩니다.

천연 성분이 함유된 퍼밍 오일을 가슴과 가슴 부위에 사용하세요. 또는 유기농 식물성 기름, 예를 들어 스위트 아몬드 또는 아르간을 선택하십시오.

일랑일랑 에센셜 오일 몇 방울을 첨가할 수도 있습니다. 그러나 임신한 경우 이 에센셜 오일은 4개월부터 의사와 협의하여 사용할 수 있습니다. 일반적으로 임신 중 또는 모유 수유 기간 동안 의학적 조언 없이 에센셜 오일을 사용하지 마십시오.

임신 후에는 반드시 모유 수유 후에는 아니지만 유방은 탄력을 잃습니다. 9개월 동안 피부에 가해진 긴장으로 인해 일부 여성에게는 튼살이 나타날 수 있습니다.

이 영역에서는 치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 따라서 임신 초기부터 피부에 수분과 영양을 공급하여 튼살의 발생을 미리 예측하는 것이 중요합니다. 이것은 혈액의 미세 순환을 촉진하여 콜라겐과 엘라스틴 생성을 돕는 효과가 있습니다. 이 섬유의 찢어짐은 피부 표면의 튼살의 원인입니다.

위험이 없는 유기농 식물성 기름이 이 기간 동안 선호됩니다. 달맞이꽃, 아보카도 또는 호호바가 좋은 예입니다. 이 오일은 수분을 공급하고 영양을 공급합니다. 당신의 유방은 임신 기간 동안과 출산 후에 부드러움을 받을 것입니다.

에센셜 오일 외에도 이 기간 동안 석유화학제품의 광유로 구성된 제품을 더욱 주의하십시오(액체 파라핀 ou 미네랄 오일).