유기체에서 과정이 일어나는 속도를 대사 속도라고합니다. 신진 대사는 신체 활동 수준뿐만 아니라 전체 호르몬 세트에 의해 조절됩니다. 따라서 그들은 또한 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떻게 되나요?
호르몬 신진 대사를 조절하는 데 도움이되는 생물학적 활성 물질입니다.
유기체에는 두 가지 대사 과정이 있으며 서로 다른 유형의 호르몬이 필요합니다.
첫 번째 프로세스 — 이화 – 파괴적, 세포 및 에너지 용 건축 자재에 유입되는 물질의 분해를 제공합니다. 둘째 - 동화 작용 — 건설적이며 새로운 세포와 조직의 조립을 제공합니다. 이화 작용에 의해 생성 된 에너지를 소비합니다.
호르몬 파괴자
혈액이 세포의 기본 연료를 받도록하려면 포도당 – 주 저장 위치에서 해제해야합니다. 이러한 유형의 신체에는 여러 가지 "해커"(여러 호르몬)가 있습니다.
근육에 즉각적인 에너지 주입이 필요할 때 신체가 방출됩니다. 글루카곤 – 췌장의 특수 세포에서 생성되는 호르몬. 이 호르몬은 포도당을 혈액으로 보내는 데 도움이 되며, 혈액은 탄수화물 형태로 간에 저장됩니다. 글리코겐.
스트레스 또는 기타 나쁜 상황에서 고속 에너지 폭발이 필요합니다. 신체는 빠르게 탈출하거나 공격 할 준비가 된 상태가되므로 연료가 필요합니다.
이 순간 몸은 스트레스 호르몬을 활성화시킵니다 코티솔, 부신 피질에 의해 생성됩니다. 혈중 포도당 농도를 증가시켜 세포의 힘을 향상시키고 포도당이 세포로 더 효율적으로 운반되는 혈압도 향상시킵니다.
코티솔과 부작용 – 그 활동은 면역 체계를 억제합니다. 그것이 장기간의 스트레스로 인해 신체가 질병에 걸리기 쉬운 이유입니다.
아드레날린 또 다른 스트레스 호르몬, 더 정확하게는 두려움입니다. 그것은 다른 유형의 연료 인 산소 공급을 증가시킵니다. 코티솔처럼 부신에서 생성되는 아드레날린의 복용량은 심장 박동을 더 빠르게하고 폐는 에너지 생산에 관여하는 더 많은 산소를 흡수하도록합니다.
호르몬은 창조자입니다
신체의 모든 세포에는 호르몬이 필요합니다. 포도당을 효과적으로 사용하는 인슐린 췌장에서 생산됩니다. 그것은 체내의 포도당 소비율을 조절하고 인슐린 부족은 심각한 질병 인 당뇨병을 유발합니다.
신체의 성장에 반응 뇌하수체에서 생성되는 somatotropin. 또한 근육과 뼈 조직의 성장과 수염 성장을 조절합니다. 테스토 스 테론. 이 호르몬은 에너지와 물질을 지시하여 추가 근육량을 생성합니다. 따라서 체중 감량 속도가 빠른 남성의 수가 여성보다 많습니다. 결국 근육을 공급하려면 지방 조직보다 훨씬 더 많은 에너지가 필요합니다.
여성은 자신의 건설적인 호르몬 인 에스트로겐을 가지고 있습니다. 몸의 수준은 충분하지만 여성은 뼈의 힘과 유방의 좋은 모양에 대해 걱정할 수 없습니다.
그러나 허벅지와 엉덩이의 에스트로겐으로 인해 소량의 지방 보유가 지연됩니다. 게다가, 에스트로겐 월경주기를 조절하고 배아의 성장에 필수적인 자궁 내막 인 자궁 내막의 성장을 돕습니다.
속도 제어기
과체중은 일반적으로 지방 형태로 저장되는 과도한 에너지 소비로 인해 발생합니다. 그러나 모든 과정의 속도를 결정하는 또 다른 신진 대사 조절기가 신체에 있습니다.
그것은 갑상선 호르몬 – 티록신과 트리 요오드 티 로닌. 갑상선이 충분히 생산하지 않으면 신진 대사가 느려지고 에너지가 훨씬 빨리 지방 저장고로 바뀝니다. 이러한 호르몬의 양이 초과되면 지방에서 에너지가 충분하지 않으며 연료가 근육 조직에 작용하기 시작합니다.
그러나 과체중의 원인은 갑상선이 나쁜 경우의 XNUMX %에 불과합니다.
충분하지 않은 이유
호르몬을 너무 자주 사용하면 호르몬을 분비하는 땀샘이 점차 피로해지고 제대로 기능하지 않기 시작합니다. 예를 들어, 지속적인 스트레스, 알코올 남용 및 흡연은 부신에서 호르몬 생성을 감소시킵니다.
전원 공급 장치가 불균형 해지고 과도한 양의 지방과 설탕이 포함 된 경우 동일한 과정이 췌장에서 시작됩니다. 내분비선의 작용이 가장 자주 바뀌면 날카로운 스윙 웨이트가 발생합니다.
따라서 설명 할 수없는 심각한 체중 변화는 식단을 검색하는 것이 아니라 내분비학자를 방문하여 어떤 호르몬이 그 과정에서 빠져 나왔는지 알아 내야합니다.
당신이 알아야 할 것
내분비선은 우리 몸의 모든 대사 과정을 조절합니다. 그들은 근육을 키우거나 소녀적인 모습을 유지하는 데 도움이됩니다. 호르몬 시스템이 제대로 작동하기 위해서는 합리적으로 먹고, 하루를 존중하고, 나쁜 습관을 끊고, 예방을 위해 내분비학자를 만나는 것을 때때로 잊지 않는 것이 중요합니다.
아래 비디오에서 호르몬 및 체중 감시에 대해 자세히 알아보십시오.
