성인인 우리는 주로 우리의 삶과 건강, 그리고 우리 아이들의 건강에 책임이 있습니다. 영양이 현대식이 요법을 기반으로하는 어린이의 몸에서 어떤 과정이 촉발되는지 생각합니까?
이미 어린 시절부터 관상 동맥 심장 질환 및 죽상 동맥 경화증과 같은 질병이 시작됩니다. 표준 현대 음식을 먹는 거의 모든 어린이의 동맥에는 질병의 첫 번째 단계인 10세까지 이미 지방 줄무늬가 있습니다. 플라크는 20세에 이미 형성되기 시작하여 30세에 훨씬 더 성장한 다음 말 그대로 죽기 시작합니다. 심장의 경우 심장마비가 되고 뇌의 경우 뇌졸중이 됩니다.
그것을 중지하는 방법? 이 질병을 되돌릴 수 있습니까?
역사로 돌아가자. 사하라 사막 이남의 아프리카에 설립된 선교 병원 네트워크는 건강 관리의 중요한 단계를 발견했습니다.
20세기의 가장 유명한 의료인 중 한 명인 영국 의사 Denis Burkitt는 우간다(동아프리카의 한 주) 인구 중 심장병이 거의 없다는 것을 발견했습니다. 주민들의 주 식단이 식물성 식품이라는 점도 지적됐다. 그들은 많은 채소, 녹말 채소 및 곡물을 섭취하며 거의 모든 단백질은 식물 공급원(씨앗, 견과류, 콩류 등)에서 독점적으로 얻습니다.
우간다와 미국 미주리주 세인트루이스 사이에 비교한 연령대별 심장마비 발병률은 인상적이었습니다. 우간다에서 시행된 632건의 부검 중 심근경색을 나타내는 경우는 단 136건뿐이었다. 미주리 주에서 성별과 연령에 해당하는 동일한 수의 부검으로 100건의 사례에서 심장마비가 확인되었습니다. 그리고 이것은 우간다에 비해 심장병으로 인한 사망률이 XNUMX배 이상입니다.
또한 우간다에서는 800건의 부검을 더 시행했는데, 완치된 경색은 XNUMX건에 불과했다. 이것은 그가 사망의 원인조차 아니었다는 것을 의미합니다. 식단이 식물성 식품을 기반으로 하는 인구 중 심장병은 드물거나 거의 존재하지 않는 것으로 나타났습니다.
문명화된 패스트푸드 세계에서 우리는 다음과 같은 질병에 직면해 있습니다.
– 비만 또는 열공 탈장(가장 흔한 위장 문제 중 하나);
– 정맥류 및 치질(가장 흔한 정맥 문제)
– 결장암과 직장암으로 사망에 이르게 함;
– 게실증 – 장 질환;
– 맹장염(응급 복부 수술의 주요 원인);
– 담낭 질환(비응급 복부 수술의 주요 원인);
– 허혈성 심장병(가장 흔한 사망 원인 중 하나).
그러나 위의 모든 질병은 식물성 식단을 선호하는 아프리카인들 사이에서는 드뭅니다. 그리고 이것은 많은 질병이 우리 자신의 선택의 결과임을 시사합니다.
미주리 주 과학자들은 심장병 환자를 선택하고 질병을 늦추거나 심지어 예방할 수 있기를 희망하여 식물성 식단을 처방했습니다. 그러나 그 대신 놀라운 일이 일어났습니다. 질병이 역전되었습니다. 환자들이 많이 좋아졌습니다. 습관적인 동맥경화식 식단을 고수하지 않자 그들의 몸은 약물이나 수술 없이 콜레스테롤 플라크를 녹이기 시작했고 동맥은 저절로 열리기 시작했습니다.
식물성 식품을 섭취한 지 단 XNUMX주 만에 혈류의 개선이 기록되었습니다. XNUMX혈관 관상동맥질환이 심한 경우에도 동맥이 열렸다. 이것은 환자의 몸이 완전히 건강하기 위해 노력했지만 단순히 기회가 주어지지 않았음을 나타냅니다. 의학의 가장 중요한 비밀은 유리한 조건에서 우리 몸이 스스로 치유할 수 있다는 것입니다.
기본적인 예를 들어보겠습니다. 커피 테이블에 아래 다리를 세게 치면 붉어지고, 뜨겁고, 부어 오르거나 염증이 생길 수 있습니다. 하지만 멍을 고치려고 애쓰지 않아도 자연스럽게 나을 것입니다. 우리는 그저 우리 몸이 제 할 일을 하도록 내버려 둘 뿐입니다.
하지만 매일 같은 장소에서 규칙적으로 정강이를 치면 어떻게 될까요? 하루에 세 번 이상(아침, 점심, 저녁).
그것은 거의 치유되지 않을 것입니다. 통증은 주기적으로 느껴질 것이고, 우리는 진통제를 복용하기 시작하지만 여전히 다리를 계속 다칠 것입니다. 물론 진통제 덕분에 한동안 기분이 나아질 수 있습니다. 그러나 실제로 마취제를 복용하면 질병의 영향을 일시적으로 제거하고 근본 원인을 치료하지 않습니다.
그 동안 우리 몸은 완벽한 건강의 길로 돌아가기 위해 부단히 노력하고 있습니다. 그러나 우리가 정기적으로 손상을 입는다면 결코 치유되지 않을 것입니다.
또는 예를 들어 담배를 피우십시오. 금연 후 약 10-15년이 지나면 폐암에 걸릴 위험이 비흡연자와 비슷하다는 것이 밝혀졌습니다. 폐는 스스로를 정화하여 모든 타르를 제거하고 결국에는 담배를 전혀 피우지 않은 사람과 같은 상태로 변할 수 있습니다.
반면에, 흡연자는 첫 담배가 한 개비를 들이마실 때마다 폐를 파괴하기 시작하는 순간까지 밤새 흡연의 영향에서 치유의 과정을 거칩니다. 비흡연자가 정크푸드를 먹을 때마다 몸이 막히듯이. 그리고 우리는 나쁜 습관과 건강에 해로운 음식을 완전히 거부하는 조건으로 우리를 건강으로 되돌리는 자연적 과정을 시작하여 우리 몸이 제 역할을 하도록 허용해야 합니다.
현재 제약 시장에는 다양한 최신 현대식, 고효율 및 고가의 약물이 있습니다. 그러나 가장 높은 복용량에서도 신체 활동을 33초 정도 연장할 수 있습니다(약물 부작용에 항상 주의해야 함). 식물성 식단은 안전할 뿐만 아니라 훨씬 저렴할 뿐만 아니라 어떤 약물보다 더 효율적입니다.
다음은 미국 플로리다주 노스 마이애미에 사는 Francis Greger의 삶의 예입니다. 65세의 프랜시스는 심장이 더 이상 고칠 수 없다는 이유로 의사들에 의해 집으로 보내져 죽게 되었습니다. 그녀는 많은 수술을 받았고 결국 휠체어에 갇혀 있었고 끊임없이 가슴에 압력을 가했습니다.
어느 날 Frances Greger는 라이프 스타일과 의학을 결합한 최초의 사람 중 한 명인 영양사 Nathan Pritikin에 대해 들었습니다. 식물성 식단과 적당한 운동으로 Francis는 10주 만에 다시 일어섰습니다. 그녀는 휠체어를 놓고 하루에 16km를 걸을 수 있었습니다.
노스 마이애미의 프랜시스 그레거(Frances Greger)는 96세의 나이로 세상을 떠났습니다. 식물성 식단 덕분에 그녀는 31년을 더 살았습니다. 그녀는 XNUMX명의 손주를 포함하여 가족과 친구들과 함께 지내며 세계적으로 유명한 의사가 되었습니다. 의학. 그것 마이클 그레거. 그는 건강과 영양 사이의 관계를 증명하는 가장 큰 영양 연구의 결과를 홍보합니다.
자신을 위해 무엇을 선택할 것인가? 올바른 선택을 하시기 바랍니다.
나는 모든 사람이 의식적으로 완전한 건강 상태에서 삶의 길을 따르고 자신과 사랑하는 사람을 위해 최선을 다하고 진정으로 가치 있고 중요한 것을 선택하기를 바랍니다.
몸조심하세요!