성형 수술없이 젊고 아름답게되는 방법 : 사진, 세부 정보
Olga Malakhova는 자연스러운 얼굴 회춘을 위한 뷰티 코치입니다. 그녀는 간단한 규칙을 따르면 시간을 되돌리고 아름다움을 보존할 수 있다고 확신합니다. 여성의 날은 그녀의 훈련에 참석하고 몇 가지 비밀에 대해 배웠습니다.
- 어린 소녀와 노파를 비교해보자. 우리는 어떤 연령 관련 변화에 직면하고 있습니까? 피부가 황회색이 되고 코가 자라고 폭이 넓어지며 입술이 얇아지고 윗입술에 주름이 생기고 눈썹과 눈꺼풀이 처지고 눈밑의 백이 늘어지고 아래턱의 라인이 처지고 주름이 생긴다 뺨, 팔자 주름이 나타나고 입가가 아래로 내려가고 턱이 처지고 두 번째 턱이 나타나기 시작하고 목의 피부가 처지고 "씹어"집니다.
Olga Malakhova는 안면 체조를 가르칩니다 ...
나이와 관련된 변화만 있는 것은 아닙니다. 여기에 일생 동안 얼굴에 나타나는 문제와 불만의 "가면"을 추가합시다. 이마의 주름, 눈썹 사이의 주름, 오므린 입술. 삶의 "무거움"이 굽으로 어떻게 표현되는지 알아차렸습니까? 나는 종종 "블로거 얼굴"또는 "스마트 폰 얼굴"에 대해 이야기합니다. 그런 일상적인 안티 피트니스는 부자연스러운 근육 긴장을 유발합니다. 이 모든 것은 어린 소녀의 외모까지도 늙고 손상시킵니다.
내가 가르치는 안면 청소년 시스템은 이러한 문제를 다룹니다. 이것은 정신 감정 상태의 운동, 마사지, 보살핌 및 조정 시스템입니다. 그것을 연습하는 여성은 의식적으로 근육과 감정을 제어하고 신체의 "신호"를 듣고 에너지로 채우고 혈액, 림프, 에너지와 같은 모든 중요한 흐름을 시작할 수 있습니다. 다음은 얼굴 관리 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
피부의 기능 중 하나는 배설이므로 남녀노소 누구나 잘 씻어야 합니다. 자연스럽고 간단한 레시피를 시도해 보세요. 커피 그라인더나 믹서기로 오트밀 플레이크를 갈아줍니다. 1 tsp. 이 분말의 약간의 따뜻한 물을 추가하고 손바닥에서 "죽"을 섞으십시오. 피부가 기름진 경우 물을 천연 요구르트, 사워 크림 또는 허브 즙으로 바꿀 수 있습니다. 결과 죽을 얼굴에 바르고 원을 그리며 마사지하십시오. 씻어.
우리는 피부의 PH와 피부를 보호하는 표피 장벽을 회복해야 합니다. 따라서 우리는 강장제, hydrolat 또는 꽃 물로 얼굴을 닦습니다. 모든 클렌저는 알칼리성이며 토너는 산성입니다. 결과는 균형입니다. 조성물의 활성 성분은 또한 우리 피부에 도움이 됩니다.
규칙적으로 해야 합니다. 그러면 습관이 될 것입니다. 양치질 방법입니다! 다음은 몇 가지 간단한 연습입니다. 주목! 운동을 할 때 머리의 자세와 위치를 관찰하십시오. 등은 곧고 크라운은 위로 뻗어 있고 턱은 바닥과 평행합니다. 손과 얼굴은 깨끗해야 하며 손가락으로 누르지 말고 가볍게 고정해야 합니다.
운동 번호 1 – 얼굴의 전반적인 토닝. 얼굴을 펴고 입술로 긴 글자 "O"를 만드십시오. 눈을 올려다보고 적극적으로 깜박이기 시작하면서 이 자세를 50~100회 유지합니다.
운동 번호 2 – 매끄러운 이마를 위해. 손바닥을 이마에 대고 2-3cm 아래로 약간 옆으로 약간 당깁니다 (주름과 접힘이 없는지 확인하십시오) 눈썹을 위로 올려 손으로 저항을 만듭니다. 20번의 역동적인 움직임을 만들고(각 카운트에 대해) 정적 장력으로 20번 동안 유지합니다(눈썹을 올리고 팔이 저항을 만듭니다). 손가락 끝으로 가볍게 두드려 이마를 이완하십시오.
운동 번호 3 - 위 눈꺼풀의 강화. 손바닥이 이마에 닿도록 이마에 대고 약간 위로 당깁니다. 아래를 봐. 위 눈꺼풀을 닫습니다(위 눈꺼풀을 아래로 밀기) 20카운트 움직이고 정지 상태에서 20카운트 유지.
운동 번호 4 - 볼륨감 있는 입술. 입술을 안쪽으로 당겨 가볍게 깨물어 주세요. 그런 다음 작은 진공을 만들고 압박으로 입을 갑자기 벌리십시오(입술을 안쪽으로 당기고 문자 "P"를 발음하며 마치 빨듯이) – 10-15회. 그런 다음 공기를 들이마시고 입술을 통해 부드럽게 불어 "차" 또는 "말" 소리를 냅니다. 입술이 이완되었는지 확인하십시오.
운동 번호 5 – 이중 턱에 대해. 턱 아래에 주먹을 놓습니다. 턱으로 손을 누르고 손으로 저항을 만듭니다. 자세를 조심하고 머리를 앞으로 밀지 마십시오! 다이나믹스로 20회, 슬로우 다이나믹스로 20회 한다. 가볍게 두드려서 이중턱을 풀어줍니다.
피부 타입, 부위, 계절, 컨디션에 따라 선호하는 제품을 얼굴에 펴 바릅니다. 크림은 데콜테, 목, 얼굴, 눈 순으로 마사지 라인을 따라 바릅니다. 목을 돌보는 것을 잊지 마십시오. 결국 우리 나이를 가장 먼저 배반한 것은 그녀이고, 모든 남자들이 주목하는 아름다운 목!
거울을 보며 미소를 짓고 당신이 한 일에 대해 스스로를 칭찬하십시오. 이제 스타일을 지정하고 메이크업을 적용할 수 있습니다. 그리고 계속하십시오! 이 세계를 장식하십시오!