습한 날씨에는 관절염과 관절염 증상을 보이는 환자들이 진료실 밖에 줄을 섭니다. 모스크바의 수석 류마티스 전문의인 Yevgeny Zhilyaev 교수는 이러한 질병에 대한 안테나 독자의 질문에 답변합니다.
12월 10 2017
– 반응성 관절염은 감염에 의해 발생하며 항생제를 복용한 후에도 질병이 재발하지 않기를 바랄 수 있습니다. 그러나 시간을 낭비하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 질병이 만성 형태로 변할 것입니다. 통풍성 관절염을 없앨 수도 있습니다. 이를 위해서는 혈액 내 요산 수치를 정상화해야 합니다. 많은 질병은 실제로 완전히 치료할 수 없지만 장기적인 관해를 달성하는 것은 상당히 가능하며 이는 이미 성공입니다.
– 타박상, 경미한 부상, 염좌, 불쾌한 증상은 일주일 안에 사라집니다. 다음 징후는 관절에 문제가 있음을 나타냅니다. 통증이 가라앉지 않고 다시 돌아오고 무릎, 발, 손목, 척추에 뻣뻣함을 느낍니다. 이러한 경우 외과의가 아닌 류마티스 전문의에게 진료를 받아야 합니다.
– 약물 중 이러한 약리학적 그룹은 없습니다. 류마티스 전문의는 이를 "지연 증상 약물"이라고 부릅니다. 연골 보호제는 연골을 복구하거나 파괴를 차단하는 것으로 나타나지 않았습니다. 우리가 무용지물에 대해 이야기하면 물리 치료는 염증을 완화하지 않고 통증을 줄입니다.
– 아닙니다. 과도한 육류와 동물성 지방은 관절에 매우 해롭습니다. 이러한 식단으로 인해 통풍이 생길 수 있습니다. 지중해식 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 생선, 해산물, 견과류, 허브와 같은 식물성 지방을 기반으로합니다. 동물성 지방 섭취를 줄여야 합니다. 유제품, 고기를 덜 먹습니다. 고도불포화산(지방이 많은 생선, 식물성 기름)은 항염 효과가 있습니다.
– 주사로 수술을 연기할 수 있습니다. 러시아 시장에는 히알루론산이 함유된 약 30여 가지가 있지만 그 중 효능이 입증된 것은 1개에 불과하다. 주사는 코스에서 처방됩니다. 그들은 5-6번을 수행해야 합니다. 통증이 발생할 때마다 또는 XNUMX개월마다 반복합니다. 단점은 주사가 꽤 비싸다는 것입니다.
– 관절의 상태는 추위, 습기 및 비타민 D 결핍의 영향을 받습니다. 중부 러시아에서는 XNUMX월과 XNUMX월이 가장 우울한 시기이며 긴 겨울이 지나면 최소한의 "햇빛" 비타민이 몸에 남아 있습니다. 도시 거주자가 일년 내내 복용하는 것이 바람직합니다. 체중을 조심하십시오. 비만과 함께 병에 걸릴 확률이 높아집니다.
- 달리기, 스쿼트, 역기 들기, 계단 오르내림을 많이 하는 것은 바람직하지 않습니다. 관절은 충격을 싫어합니다. 적절한 하중은 수평 걷기, 수영, 타원형 운동, 고정식 자전거 운동입니다. 요가와 필라테스는 유용하며 유연성을 향상시키고 뼈를 강화합니다. 약해진 근육은 관절 저하 과정을 가속화하기 때문에 이상적으로는 매일 운동을 해야 합니다.