휴가 종료 - 보너스 데이
대부분의 사람들은 논리적으로 출근 2-3일 전에 여행에서 돌아오므로 통로에서 사무실로 달려가지 않습니다. 하지만 이 마지막 휴가를 어떻게 보내야 할까요? 습관이 된 몸은 자고 싶어하고, 소파에 누워 아무것도 하지 않는 것에 탐닉합니다. 이 리듬 속에서 그는 더욱 긴장을 풀고 출근의 스트레스는 커질 뿐이다. 필요하지만 너무 피곤하지 않은 일을하는 것이 좋습니다. 청소 (일반은 아님), 욕실 선반 조립 (수리 시작 안 함), 지루한 드레스를 변경하거나 오래된 의자를 장식 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 일종의 창의적인 활동을 수행하는 것입니다.
추억은 인생을 장식하는 데 도움이 될 것입니다
출근하기 전에 지난 휴가 사진을 인쇄하세요. 사무실 벽과 모니터 화면에서 석양을 바라보는 초상화를 찍을 수 있습니다. 동료들에게 아름다운 태닝을 보여주면 자신이 얼마나 부러워할지 모를 것입니다. 여가 시간에 옛 친구를 만나세요. 여행 기념품을 가져오는 것을 잊지 않았나요? 인생에서 과거의 즐거운 시간을 다시 한 번 경험하면서 우리는 휴식의 즐거움을 연장합니다.
12 잎 규칙
당신이 없을 때 누군가가 지속적으로 당신의 데스크탑을 지우고 이메일에 답장했을 가능성은 낮습니다. 네, 일주일 동안 냉장고에 음식을 채우고 빨래를 빨기 위해 알 수없는 세력이 오지 않았습니다. 초기에는 크고 작은 일의 눈사태가 당신을 삼켜 버린 것처럼 보일 수 있습니다. 심리학자들은 다음 운동을 조언합니다. 작은 잎을 많이 가져 가십시오. 각각에 당신 앞에 하나의 작업을 적으십시오. 그런 다음 그것들을 다시 읽고 긴급성을 높일 필요가 없는 것들은 점차 폐기하십시오. 그러한 잎사귀가 XNUMX개 있게 하십시오. 이것들은 당신이 해야 할 일들이며, 문제를 풀면서 종이를 버리는 것입니다. 글로 생각하면 머리가 풀리고 질서가 잡힌다.
우리는 나중에 체중을 줄일 것입니다
휴가 중에는 아마도 잘 먹었을 것입니다. 뷔페와 국가 요리의 즐거움으로 인해 가장 좋아하는 옷이 적지 만 이음새가 터질 것입니다. 특정 상황에서 '월요일부터 다이어트'라는 슬로건은 어울리지 않는다. 이미 충격을 받은 몸을 소진시키는 이유는 무엇입니까? 나중에 살을 뺄 수 있지만 지금은 좋아하는 건강에 좋은 음식을 먹도록 하세요. 예를 들어 버려진 전단지에 대한 보상으로요.
휴식의 지속
휴가를 마치고 직장에 복귀한다고 해서 이제 온 삶이 행위로만 채워져야 한다는 의미는 아닙니다. 정상적인 삶의 리듬에 들어간 후 하루는 쉬는 데 전적으로 바쳐야합니다. 당신의 도시에는 바다나 해변이 없습니까? 그러나 전에 보지 못한 극장, 광경이 있습니다. 친구에게 시골에 가거나 이웃 마을로 여행을 떠날 수 있습니다. 인생의 이러한 작은 즐거운 단계는 작업 일정에 덜 고통스럽게 참여할 수 있는 힘을 줍니다.
미래의 꿈
다음 휴가를 계획해 보는 것은 어떨까요? 심리학자들은 긴 휴가가 푹 쉬는 것보다 더 차갑다고 생각합니다. 정해진 날짜를 2개 또는 3개 세그먼트로 나눕니다. 브로셔를 가지고 저녁에 소파에 놓고 꿈을 꾸고 계획을 세우고 미래에 행복의 불꽃을 심으십시오. 결국 우리는 살기 위해 일하고 그 반대는 아닙니다.