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심리학
소셜 미디어는 우리에게 행복의 호르몬을 주도록 설계되었지만 그것은 함정입니다.
상황에 처해보십시오. 파트너, 친구 또는 가족과 함께 레스토랑에 있고 몇 초 안에 맛볼 음식을 가져오고 갑자기... "아무것도 만지지 마십시오. 사진." 맛있는 요리로 가득 찬 식탁을 영원히 빛나게 하고 싶은 사람은 누구입니까? 가장 친한 친구입니까? 당신의 어머니? 또는 ... 당신이었습니까? 이처럼 모바일의 카메라가 우리 눈앞에 있는 것을 불멸화하기 위해 방해하는 수백만 가지 상황. 나중에 Instagram, Twitter 또는 Facebook에 게시될 사진을 촬영하기 위해 특정 순간을 멈추고 싶어하는 것은 매우 일반적입니다. 인터넷에 모든 것을 게시해야 하는 많은 사람들에게 일어나는 일은 소셜 네트워크의 악덕일 뿐만 아니라 그들이 그룹이나 커뮤니티에 속해 있다고 느끼게 하는 정서적 의무이기도 합니다. "소셜 프로필에서 정보를 공유하든 정보를 받든 상관없이 팔로우하는 사람이나 네트워크를 통해 연락하는 사람에게 자신이 중요하다고 느낄 가능성이 매우 높습니다."라고 물리치료 박사이자 " 코치".
그리고 소위 영향력 있는 사람들이 우리가 하는 일을 "과시"하고 싶어하는 것과 관련이 있을 수 있지만 Eduardo Llamazares는 이러한 성격의 관심을 돌리고 자신을 지적합니다. '디톡스' 과정을 시작합니다. 각자가 누구를 팔로우할지 결정하고 더 중요하게는 팔로우하는 사람이 공유하는 내용을 어떻게 해석할지 결정합니다.”라고 그는 말합니다. 그러나 그는 특정 프로필이 어떤 식으로든 우리의 삶에 영향을 미친다고 고백합니다. «인플루언서가 가지고 있는 아이디어는 목가적인 삶 그것은 그들의 삶의 일부를 공유하고 그들이 지불하는 것을 공개하는 임무를 가진 그들에게서 발생하지 않습니다. 우리는 아무도 확인하지 않은 것을 가정하고 프로필에서 보는 것을 외삽하는 사람들입니다”라고 전문가는 경고합니다.
인터넷은 행복의 호르몬을 자극합니다
회사 소셜 미디어 그들은 연락 도구에서 우리가 하는 일, 살고 있는 일, 가진 것을 과시할 수 있는 장소가 되었습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 새로운 레스토랑을 찾거나 여행을 하거나 패션 및 뷰티 트렌드를 배우기 위해 영감의 원천으로 사용하는 반면, 많은 트렌드 중에서 다른 사람들은 자신이 원하는 지원과 인정을 찾습니다. 이는 « 좋아요 »그리고 그들이 인터넷에서 프로필을 통해 받는 댓글. Llamazares는 "습관이 특정 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 때 중독이 되기 쉽습니다. 그 인식을 느끼기 위해 더 많이 공유해야 하고 따라서 이러한 플랫폼에 더 오래 머물러야 하기 때문입니다."라고 말합니다.
소셜 미디어에서 자신의 삶을 공유하는 것이 기분이 좋다면 꼭 그럴 필요는 없습니다. 경보 신호. 그러나 Eduardo Llamazares가 지적했듯이 이전에 우선순위였던 작업이 중단되면 문제가 시작됩니다. «해결책은 기분을 좋게 만드는 호르몬을 생성하는 다른 방법을 찾는 것입니다. 사용 시간에 대한 제한을 설정하는 것이 중요합니다(사용 시간을 경고하는 도구가 점점 더 많아지고 있습니다. 소셜 네트워크) 뿐만 아니라 사용 방식을 변경하는 것”이라고 그는 설명합니다. 그렇지 않으면 소셜 네트워크는 일부 요구는 충족되지만 웃음을 통해 사람들과 연결하고, 눈을 쳐다보거나, 큰 소리로 살아있는 이야기를 듣는 것과 같은 많은 다른 사람들을 박탈하는 안락한 지대가 됩니다. 이것은 많은 경우 문자 메시지가 전송된 어조로 해석되지 않기 때문에 오해의 여지를 줄이는 데 도움이 됩니다.
인터넷 중독자의 표준 프로필
아니요, 우리 모두는 소셜 네트워크에 빠지기 쉽기 때문에 얼핏 구별할 수 있는 사람의 원형은 없습니다. Eduardo Llamazares는 더 취약할 수 있는 특정 프로필을 차별화합니다. «우리는 차라리 평생 동안 겪는 상황에 대해 이야기해야 합니다. 예를 들어 자존감이 떨어졌다면, 친구를 바꾸고 싶거나 다른 사람과 관계를 맺는 능력에 한계가 있다고 느낀다면, 소셜 네트워크는 의사소통을 많이 촉진하기 때문에 악덕을 만들 가능성이 매우 높지만, 알아요 메시지를 잘못 전하다"라고" 코치. "