머리카락 문제는 스트레스, 호르몬 장애, 미네랄과 비타민의 불균형, 열악한 생태 또는 유전과 같은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.
이러한 요인 중 일부는 영향을 미치기 어렵지만 일부는 매우 현실적입니다.
머리카락은 주로 건강 상태를 반영합니다. 미용과 건강의 비밀을 안다면 물론 머리카락은 아름답지만 그렇지 않은 경우 머리카락을 올바르게 관리하는 방법을 알려 드리겠습니다. 외부 에이전트로만 모발을 처리하는 것은 전적으로 사실이 아닙니다. 물론 그 이유는 두피 관리 불량 때문일 수 있지만 가장 간단한 문제이며, 모발이 아닌 피부를 먼저 헹구는 올바른 샴푸를 사용하면 쉽게 해결할 수 있습니다. (개인적으로 저는 주기적으로이 샴푸를 사용합니다. 두피를 아주 잘 정화합니다. 러시아에서는 인터넷에서 판매되며 :))))).
몸에 영양소가 부족하면 즉시 모발 건강에 영향을 미치며 샴푸, 앰플 및 마스크가 여기에 도움이되지 않습니다.
유황, 구리 및 규소와 같은 아미노산과 미네랄은 볼륨, 좋은 질감 및 색상을 유지하는 데 중요합니다. 조기 흰머리는 비타민 B, 유황 및 규소 미네랄 결핍 또는 조지방산 결핍의 원인입니다.
이러한 모든 비타민과 미네랄 섭취의 효과는 깨끗하고 독소가없는 건강한 신체에서만 분명하게 나타날 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 단순히 비타민을 마시면서 소시지, 산업적으로 생산 된 요구르트, 피자와 같은 건강에 해로운 음식을 계속 섭취하는 것도 도움이되지 않습니다. 순환계와 림프계가 차례로 모발과 두피에 영양을 공급하도록 몸 전체를 정화하고 영양을 공급하는 것이 필요합니다.
모발 건강에 좋은 음식 중 영양학자는 다음과 같이 권장합니다.
1. 호박씨. 그들은 아연, 황, 비타민 A, B, C, E 및 K가 풍부합니다. 또한 칼슘, 마그네슘, 망간, 인, 황 및 철과 같은 단백질과 미네랄의 좋은 공급원이기도 합니다.
2. 당근. 모발에 수분을 공급하고 윤기를 주며 두피 건강에도 유익한 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 당근에는 또한 칼슘, 철, 섬유질, 칼륨, 비타민 B, 비타민 C 및 K가 포함되어 있습니다.
3. 무. 비타민 C, 규소, 유황이 풍부합니다. 그리고 무는 또한 유제품, 설탕 등과 같은 유독하고 소화하기 어려운 음식의 섭취로 인해 장에서 형성되는 점액과 싸웁니다. 따라서 무는 깨끗한 벽을 통해 더 쉽게 흡수되는 유익한 물질의 길을 열어줍니다. 장의.
외용제에 관해서는 코코넛 오일과 같은 천연 샴푸와 천연 마스크를 선택합니다.
그 구조 덕분에 코코넛 오일은 모발의 주성분 (거의 97 %) 인 단백질의 유실을 방지하여 덜 갈라지고 눈에 띄게 건강하고 아름답게됩니다.
코코넛 오일을 마스크로 사용하는 것은 매우 쉽습니다. 씻기 전에 머리카락 전체에 기름을 바르고 수건으로 감싼다. 아무 때나 그대로 두십시오 (오래 작동할수록 더 좋겠지 만 그러한 절차에 30 분 이상은 없습니다). 그런 다음 철저히 헹구십시오.
코코넛 오일 마스크는 머리카락을 더 관리하기 쉽고 윤기있게 만듭니다. 또한 머리카락이 전기가 통하지 않아 추운 계절에는 매우 짜증납니다.
머리카락을 제대로 관리하는 방법을 알고 있다면 공유 해주세요!
한 유명 영양사에게서 저는 다음과 같은 아이디어를 발견했습니다. 머리카락은 사람에게 필수적인 기관이 아니므로 영양이 부족하면 머리카락이 가장 먼저 완전히 손실됩니다. 처분 할 때 비타민을 중요한 장기로 보냅니다.
악화되는 모발 상태는 해결하기에 너무 늦지 않은 문제의 지표가 될 수 있습니다. 모발을 제대로 관리하는 방법 만 알면됩니다.