우리는 종종 부정적인 맥락에서“정착 생활 방식”이라는 말을 듣습니다. 그것은 건강이 좋지 않거나 심지어 질병의 발병 원인이라고 말합니다. 그러나 실제로 앉아있는 생활 방식이 왜 그렇게 해로운가요? 최근에 저에게 많은 것을 설명하는 기사를 보았습니다.
신체 활동은 뇌의 상태에 건설적으로 영향을 미치고 새로운 세포의 형성을 자극하고 다른 변화를 일으킬 수있는 것으로 알려져 있습니다. 부동성이 특정 뉴런을 변형시킴으로써 뇌의 변화를 유발할 수 있다는 새로운 연구가 나왔습니다. 그리고 이것은 뇌뿐만 아니라 심장에도 영향을 미칩니다.
이러한 데이터는 쥐를 대상으로 한 연구 과정에서 얻었지만 과학자들에 따르면 인간에게 가장 중요하다고합니다. 이러한 발견은 왜 앉아있는 생활 방식이 우리 몸에 그렇게 부정적인지 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구의 세부 사항에 관심이 있다면 아래에서 찾을 수 있지만 세부 사항에 지치지 않도록 그 본질에 대해 알려 드리겠습니다.
The Journal of Comparison Neurology에 발표 된 실험 결과에 따르면 신체 활동이 없으면 뇌 영역 중 하나에서 뉴런이 변형됩니다. 이 부분은 교감 신경계를 담당하며, 무엇보다도 혈관이 좁아지는 정도를 변경하여 혈압을 조절합니다. 몇 주 동안 활발하게 움직일 수있는 능력이 박탈 된 실험용 쥐 그룹에서 뇌의이 부분의 뉴런에 엄청난 수의 새로운 가지가 나타났습니다. 결과적으로 뉴런은 교감 신경계를 훨씬 더 강하게 자극하여 작업의 균형을 방해하고 잠재적으로 혈압을 상승시키고 심혈관 질환의 발병에 기여할 수 있습니다.
물론 쥐는 인간이 아니며 이것은 소규모의 단기 연구입니다. 그러나 한 가지 결론은 분명합니다. 앉아있는 생활 방식은 엄청난 생리적 결과를 가져옵니다.
추위에 일주일을 보낸 후 불행히도 전혀 내 요소가 아니며 신선한 공기와 내 활동에 대한 체류를 크게 제한하고 실험 후 느낌이 들었습니다. 이 실험에서 개인적인 결론을 내릴 수 있습니다. 신체 활동이 부족하면 기분과 전반적인 웰빙에 극도로 부정적인 영향을 미칩니다. ((
주제에 대한 추가 정보 :
20 년 전까지 대부분의 과학자들은 성인이 시작되면서 뇌의 구조가 마침내 고정되었다고 믿었습니다. 즉, 뇌는 더 이상 새로운 세포를 만들거나 존재하는 세포의 모양을 바꾸거나 다른 방식으로 물리적으로 변화 할 수 없습니다. 청소년기 이후의 뇌 상태. 그러나 최근 몇 년 동안 신경학 연구에 따르면 뇌는 우리의 삶 전반에 걸쳐 가소성 또는 변형 능력을 유지하고 있습니다. 그리고 과학자들에 따르면 신체 훈련이 특히 효과적입니다.
그러나 신체 활동의 부족이 뇌 구조의 변형에 영향을 미칠 수 있는지 여부와 그에 따른 결과에 대해서는 거의 알려지지 않았습니다. 따라서 연구를 수행하기 위해 최근 비교 신경학 저널에 게시 된 정보는 웨인 주립 대학 의과 대학 및 기타 기관의 과학자들이 쥐 XNUMX 마리를 가져갔습니다. 그들은 동물들이 언제든지 올라갈 수있는 회전하는 바퀴가 달린 우리에 그들 중 절반을 가두 었습니다. 쥐는 달리기를 좋아하며 하루에 약 XNUMX 마일을 바퀴로 달립니다. 나머지 쥐들은 바퀴가없는 새장에 가두어“진정 생활”을해야했습니다.
실험의 거의 XNUMX 개월 후, 동물에게 뇌의 특정 뉴런을 염색하는 특수 염료를 주입했습니다. 따라서 과학자들은 동물의 수질 장방형 (medulla oblongata)의 이측 복 측면 영역에있는 뉴런을 표시하기를 원했습니다. 이는 우리의 존재에 필요한 호흡 및 기타 무의식적 활동을 제어하는 뇌의 미개척 부분입니다.
rostral ventromedial medulla oblongata는 신체의 교감 신경계를 제어하며, 무엇보다도 혈관 수축 정도를 변경하여 매분마다 혈압을 제어합니다. 주둥이 복면 수질과 관련된 대부분의 과학적 발견은 동물 실험에서 나왔지만 인간을 대상으로 한 영상 연구는 우리가 비슷한 뇌 영역을 가지고 있으며 비슷한 방식으로 작동한다는 것을 시사합니다.
잘 조절 된 교감 신경계는 혈관을 즉시 확장하거나 수축시켜 적절한 혈류를 허용하므로 강도로부터 도망 치거나 실신하지 않고 사무실 의자에서 올라갈 수 있습니다. 그러나 교감 신경계의 과잉 반응은 문제를 일으키고 있다고 웨인 대학의 생리학 부교수 인 패트릭 뮬러는 새로운 연구를 감독했다. 그에 따르면 최근 과학적 결과에 따르면 "과민성 교감 신경계는 혈관을 너무 세게, 너무 약하게 또는 너무 자주 수축시켜 고혈압과 심혈관 손상을 유발하여 심혈관 질환에 기여합니다."
과학자들은 교감 신경계가 주둥이 복측 수질 편평 근의 뉴런으로부터 너무 많은 메시지 (왜곡되었을 수 있음)를 받으면 비정상적이고 위험하게 반응하기 시작한다고 가정합니다.
그 결과 과학자들은 동물이 12 주 동안 활동적이거나 앉아있는 쥐의 뇌 내부를 조사했을 때 두 그룹간에 뇌의 해당 영역에있는 일부 뉴런의 모양에서 눈에 띄는 차이를 발견했습니다.
과학자들은 동물의 뇌 내부를 재현하기 위해 컴퓨터 지원 디지털화 프로그램을 사용하여 실행중인 쥐의 뇌에있는 뉴런이 연구 시작 시점과 동일한 모양이고 정상적으로 기능하고 있음을 발견했습니다. 그러나 앉아있는 쥐의 뇌에있는 많은 뉴런에서 소위 가지라고 불리는 수많은 새로운 안테나가 나타났습니다. 이 가지는 신경계의 건강한 뉴런을 연결합니다. 그러나이 뉴런은 이제 일반 뉴런보다 더 많은 가지를 가지고있어 자극에 더 민감하고 신경계에 임의의 메시지를 보내는 경향이 있습니다.
사실, 이러한 뉴런은 교감 신경계를 훨씬 더 자극하여 잠재적으로 혈압을 상승시키고 심혈관 질환의 발병에 기여하는 방식으로 변경되었습니다.
이 발견은 세포 수준에서 비 활동이 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 방법에 대한 우리의 이해를 심화시키기 때문에 중요하다고 Müller 박사는 말합니다. 그러나 이러한 연구의 결과에 대해 더욱 흥미로운 것은 활동과 같은 부동성이 뇌의 구조와 기능을 변화시킬 수 있다는 것입니다.
출처 :
NYTimes.com/blogs
국립 생명 공학 정보 센터