경막 외 없이 출산에 성공하는 방법?

죽지 않고 출산에 성공하고 싶습니까? 출산에 대한 표현에서 벗어나도록 노력하십시오. 영화에서 보는 것이 현실처럼 보이는 경우는 거의 없습니다! 경막 외가 없으면 신체가 속도를 설정합니다. 출산 방법을 알고 있습니다. 자신의 몸을 믿고 안전함을 느끼는 것이 이 출산 계획의 첫 번째 조건입니다.

죽지 않고 출산: 준비에 베팅

임신 중에 기회를 최적화하십시오! 그것은 균형 잡힌 식단과 적절한 스포츠 활동을 거칩니다. 주산기 코치인 Aurélie Surmely는 "초기 건강 자본이 양호하면 자연 분만 조건을 용이하게 합니다."라고 설명합니다. 100개의 출산 준비 세션이 제공되며 사회 보장국에서 XNUMX% 상환합니다. 합토노미, 이완 요법, 산전 노래, 보나파스, 최면, 와츠… 자유주의적인 조산사에게 연락하여 어떤 준비를 제공하는지 문의하십시오 **. 마음의 준비도 중요합니다. 그런 다음 자신감을 높이고 두려움을 힘으로 바꾸는 것은 흥미로울 것입니다. 예를 들어 긍정적인 시각화는 이 강렬한 육체적 노력을 수행하는 데 도움이 될 것입니다.

D-Day 전에 두려움을 표현하십시오

이상적인 것은 포괄적인 지원의 혜택을 받는 것입니다. 단일 조산사(자유주의적)가 임신 기간 동안 출산할 때까지 귀하를 따릅니다. 일부는 병원 병동 중 하나에 접근할 수 있으며, 이를 "기술 플랫폼 전달"이라고 하며, 나머지는 집으로 올 것입니다. 또한 경막외 출산을 하고, 후기를 읽고, 영화와 비디오를 인터넷에서 볼 수 있습니다 ***. 이 정보를 통해 정보에 입각한 의식적인 선택을 할 수 있습니다.

프로젝트에 따라 산부인과 병동을 선택하십시오.

부부가 함께 출생 계획을 작성하십시오. 그것을 쓰려면 여러 번 읽으십시오. 조산사에게 더 많은 정보와 조언을 요청할 수 있습니다. 프로젝트는 병원 조산사가 귀하의 파일에 삽입할 수 있도록 제공됩니다. 특정 관행이 이미 구조에 적용되어 있는지 여부(예: 경막외 수술 비율, 제왕 절개 비율 등)를 알아내기 위해 업스트림을 잘 배우는 것은 흥미로울 것입니다. 자연분만을 원하신다면 산부인과나 1급 산부인과에 확인하세요.

경막 외 없이 성공적으로 출산하는 비결: 가능한 한 늦게 출발합니다.

첫 번째 수축이 오는 것을 느끼십니까? 출산 병동으로의 출발을 가능한 한 늦추십시오. 진보적인 조산사에게 집으로 오도록 요청하십시오(이 서비스는 사회 보장국에서 상환합니다). 산부인과 병동에 가면 (어쩌면) 집에서보다 덜 편안하게 느낄 것이고, 그렇게 되면 진통이 느려질 수 있기 때문입니다. 그러나 스트레스는 출산 호르몬에 작용하여 통증을 증가시킬 수 있습니다.

산부인과 병동에서 우리는 고치를 재현합니다.

산부인과 병동에 들어가면 미래의 아빠가 의료 팀과 논의하게하십시오 (예 : 입학 설문지 작성). 당신은 당신의 거품에 머물고 완전히 놓아야합니다. 방에 들어오면 야간 조명, LED 양초를 설치하고 뜨거운 공이나 목욕을 요청하십시오. 또한 긴 티셔츠와 당신의 향기가 나는 베갯잇을 가져가는 것을 잊지 마십시오. 이것은 당신에게 안정감을 줄 것입니다.

감히, 감히, 감히!

일단 산부인과 병동에 가면 경막외막 없이 대처할 수 있으려면 완전히 이완해야 합니다. 이것은 당신이 감히 방황하고, 춤추고, 당신을 안심시킬 수 있는 자세를 취해야 한다는 것을 의미합니다: 쪼그리고 앉기, 매달리기… 당신은 감히 매우 강력한 베이스 소리를 내야 합니다(고통의 비명과 매우 다름). 가장 관리하기 힘든 부분입니다. 미래의 아빠도 자신감이 있고 준비가 되어 있다면 도와줄 것입니다. 당신과 함께 할 자리가 있습니다. 그는 다양한 도구에 대해 배울 수 있을 것입니다: 마사지, 심령 지원, 햅토노미 기술, 팀과의 릴레이…

출산 : 우리는 원하는 위치에 자신을 놓습니다.

High Authority for Health는 소위 "생리학적" 출산에 대한 권장 사항을 방금 발표했습니다. 반대하는 것이 없으면 v원하는 자세로 출산: 쪼그리고 앉기, 네 발로... 적응하는 것은 팀의 몫입니다! 회음부 수준에서 갖게 될 감각은 회음부를 보호할 수 있게 해줍니다. 왜냐하면 위치와 호흡 덕분에 회음부에 가해지는 압력에 어느 정도 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

** 미국 자유주의 조산사 협회(ANSFL) 웹사이트에서.

*** 미래의 부모를 위해 YouTube Aurélie Surmely에 수백 개의 무료 동영상이 있습니다.