여름이 가고 황금빛 잎사귀가 떨어지고 추운 날씨와 이른 황혼의 혹독한 계절이 왔습니다. 눈이 거의 없고 점점 더 칙칙하고 습기가 있습니다. 이런 암울한 시기에 어떻게 기운을 북돋아주나요?
최근까지 우리는 XNUMX 월의 밝은 색상에 기뻐했고 이제는 더 추워지고 하늘은 흐리고 비에는 눈이 섞여 있습니다. 회색 기간이 시작되었습니다. 우리는 겨울을 기다렸고 칙칙함은 확실히 푹신한 눈 조각으로 대체되고 가볍고 즐겁다는 것을 알았습니다.
그러나 러시아 일부 지역의 지난 겨울은 잘 알려진 말과 달리 올해 이맘때의 눈은 여전히 심문을받을 수 없다는 것을 보여주었습니다. 기후가 변하지 않는 척하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 흐린 회색-검정 모자 아래에서 사는 것은 어렵습니다. 이 어려운 시기를 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
- 과장 방법에 의존하는 동시에 유한성의 원칙에 의존할 수 있습니다. 지금은 모든 겨울이 "이와 같다"고 해도(신의 금지!) 겨울이 조만간 끝나고 봄으로 넘어가고 여름이 올 것임을 기억하십시오. 그리고 여전히 눈 덮인 겨울이 돌아올 것이라는 희망이 있습니다.
- 이 단색 기간 동안 자신을 지원하는 좋은 방법은 일상 생활에 색과 빛을 추가하는 것입니다. 밝은 색상의 옷, 주방의 주황색 또는 노란색 접시, 가정 장식, 곧 화환과 랜턴 - 이 모든 것이 칙칙함을 희석시킬 것입니다.⠀
- 운동은 보편적인 자조 방법입니다. 걷고, 뛰고, 더 헤엄쳐라. 신체 활동은 스트레스와 무관심에 대처하는 데 도움이 됩니다. ⠀
- 잿빛 이슬비 속에 시간이 얼어붙은 것 같죠? 그것을 통해 미래를 포함하여 아무것도 보이지 않습니까? 계획하다. 바로 지금, 모든 우울증이 악의에서 비롯된 것입니다. 즐거운 미래의 이미지를 만들어 냄으로써 암울한 현재를 더 쉽게 버틸 수 있습니다. ⠀
- 인간은 사회적 존재이다. 사랑하는 사람과 감정을 공유하고 그 대가로 그들을 지원하십시오. 의사 소통과 이해보다 더 큰 힘을 주는 것은 없습니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 물론 당신이 내성적인 사람이 아니라면 말이다. 그렇다면 - 부드럽고 따뜻한 담요와 당신을 도울 따뜻하고 맛있는 머그잔.
- 긍정적인 부분을 찾으십시오. 모든 것에서 좋은 점을 찾아내는 매우 유용한 기술입니다. 햇볕이 들지 않는 기간으로 돌아가서 자외선 부하에서 휴식을 취하는 피부에 기뻐할 수 있습니다. 이제 건강과 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 계절별 필링 및 기타 페이셜 및 바디 스킨 케어 절차가 필요한 때입니다.