• 설사와 관련하여 가장 중요한 것은 깨끗한 물로 수분을 보충하는 것입니다. 필수 미네랄을 제공하려면 경구 수분 보충 솔루션 또는 ORS(출발 전에 자동으로 제공하고 비상 키트에 넣어두기)에 의존해야 합니다. 그렇지 않으면 식수 6리터에 가루 설탕 XNUMX티스푼과 소금 XNUMX티스푼을 섞을 수 있습니다. 콜라에 대한 관심은 여전히 ​​논란의 여지가 있지만 이것이 우리가 확신할 수 있는 유일한 음료(캡슐화된 병)라면 아무 것도 마시지 않는 것보다 마시는 것이 낫습니다!

• 대중교통이 정상화될 때까지 쌀, 파스타, 양질의 거친 밀가루, 잘 익은 당근 위주의 식단이 필수적입니다. 반면에 장내 방부제는 그 효과에 대한 증거를 제공하지 못했습니다. 그리고 지사제는 특별한 상황을 제외하고는 권장되지 않습니다. .