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유치원, 학교. 이 단어들의 공통점은 무엇입니까? 바로, 알람 시계입니다. 그리고 눈물도, 분개도, 원망도 나도 조금만 더. 신경이 쇠약해지고 있다면 이 다섯 가지 쉬운 리프팅 규칙이 당신을 위한 것입니다.
하룻밤 사이에 자유로운 여름에 익숙해진 신체의 생체 시계는 재건될 수 없으며 부모는 자녀가 새로운 일정에 익숙해지도록 인내해야 합니다.
심리학 박사, 실제 심리학자
“아이가 얼마나 스트레스를 받는지 상상해보십시오. XNUMX 학년은 학교에서 완전히 새로운 학습 및 관계 시스템을 마스터해야 하고, 나이든 학생들은 많은 작업량을 가지고 있습니다. 피로가 쌓이고 감정적인 소진이 시작됩니다. 모든 것이 성인과 같습니다. 아이들만 해고의 위협을 받지 않고 낮은 성적과 학습에 대한 관심 상실로 위협받고 있습니다. 또는 심지어 건강 문제.
많은 아이들이 학교를 싫어한다는 것을 공개적으로 인정합니다. 그리고 가장 정확하게는 이른 상승 때문입니다. 따라서 성인이 어린이의 날에 올바른 일과를 만들고 준수할 수 있는 것이 매우 중요합니다. "
규칙 # 1. 부모가 대표적인 예입니다.
아무리 진부하게 들릴지라도 엄마 아빠부터 시작해야 합니다. 최대 8 세까지, 아이는 가족에서 채택한 태도를 완전히 복사합니다. 자녀에게 훈육을 기대하십시오. 자녀에게 모범을 보이십시오. 어린이를 위한 학교 모임과 어른을 위한 직장 모임이 서두르지 않고 필요한 모든 절차를 따르도록 아침을 계획하십시오.
규칙 번호 2. 아침은 저녁에 시작됩니다.
자녀에게 미리 시간을 계획하도록 가르치십시오. 다음 날의 전망에 대해 그에게 이야기하고 옷과 필요한 것들에 대한 그의 견해를 물어보십시오 (내일 학교에서 차가 있고 쿠키를 가져와야하거나 유치원에 작은 마티네가있을 것입니다. 아이들이 좋아하는 집 장난감을 가지고 옵니다.) 다음 날을 위한 아기옷을 준비하여 눈에 잘 띄는 곳에 두시고, 남학생이라면 스스로 하셔야 합니다. 하지 않았다? 그를 상기시켜라. 저녁에는 반드시 포트폴리오를 수집하십시오. 이 동작을 아침으로 옮기면 졸린 아기가 교과서와 공책의 절반을 집에 두고 가도록 하십시오.
규칙 # 3. 의식 만들기
체계적으로, 매일 같은 행동을 반복해야 합니다. 일어나기, 씻기, 운동하기, 아침 먹기 등. 이것은 대략 남학생의 아침이 가는 방식입니다. 그리고 아이가 모든 것을 성공했는지 여부는 부모가 통제해야 합니다. 물론 그러한 "독재"를 좋아하는 사람은 거의 없지만 다른 방법은 없습니다. 그러면 앞으로 학생, 그 다음에는 성인이 자기 훈련과 자기 조직에 문제가 없을 것입니다.
규칙 #4: 의식을 게임으로 전환
당신의 아들이나 딸과 함께, 장난스럽게 규율을 구축하는 데 도움이 될 영웅을 생각해 보세요. 예를 들어 로봇이나 동물 조각상과 같이 소년을 위한 부드러운 장난감, 인형이 있습니다. 그것은 모두 어린이의 나이와 선호도에 달려 있습니다. 영웅에게 새 이름을 지정합니다(예: Mr. Budister). 장난감 이름 선택을 이길 수 있고 재미있는 옵션에 함께 웃을 수 있습니다. 새로운 캐릭터가 아이를 깨우는 데 어떻게 도움이 될지는 부모의 상상력에 달려 있습니다. 미니 장면을 보여주고 메시지와 함께 메모를 작성합니다(매일 아침 – 새로운 것이지만 항상 이 영웅을 대신합니다. 오늘 꾼 꿈").
그건 그렇고, 이런 종류의 여가는 부모와 자녀에게 훌륭한 오락입니다. 공동 "프로젝트"는 어린이가 어른을 신뢰하도록 가르칩니다. 어린이는 상담하고, 독립성을 보여주고, 협상하는 데 익숙해집니다.
그건 그렇고
얼마 전 스위스 과학자들은 "올빼미"와 "종달새"가 시상 하부에 위치한 생물학적 시계의 속도가 서로 다르다는 것을 발견했습니다. 이 시계의 속도는 유전자 수준에서 프로그래밍된 것으로 밝혀졌습니다. 과학적 연구 결과에 따르면 신체의 거의 모든 세포에는 자체 생물학적 시계가 있으며, 그 동기 작동은 시상하부에 의해 제공됩니다. 따라서 너무 오래 자는 것에 대해 비난을 받으면 "미안합니다. 저는 올빼미입니다."라고 안전하게 대답할 수 있습니다. 이것은 내 유전학에 의해 미리 결정됩니다!"
규칙 # 5. 즐거운 순간을 추가하십시오
아이가 오랫동안 시계를 사달라고 부탁했습니까? 수업 시작과 동시에 이벤트 시간을 지정합니다. 다른 기능과 항상 알람 시계를 가진 모델을 선택하십시오. 아이는 스스로 깨어날 것입니다. 좋아하는 음악을 동시에 재생합니다. 물론 조용하고 귀에 기분 좋게 들려야 합니다. 아침 식사로 머핀이나 빵을 굽고 바닐라와 신선한 구운 식품의 향기는 기분에 유익한 영향을 미치며 아이는 맛있는 음식을 빨리 맛보고 싶어합니다. 그러나 먼저 모든 것이 계획대로 진행되었습니다.
이 모든 팁은 간단하며 어려움은 실행의 규칙성에 있습니다. 그리고 이것은 성인 자신의 인내와 자기 조직에만 달려 있습니다. 그러나 모든 것을하면 약간의 시간이 흐르고 생체 시계가 새로운 일정에 적응하기 시작하고 아이는 아침에 스스로 일어나 수업 준비를 배우는 법을 배웁니다.