원시 영양

원시에 유용한 식품

그들의 연구에서 많은 현대 의학 과학자들은 식단이 사람의 시력 상태와 직접 관련이 있다고 강조합니다. 안 질환의 경우 비타민 (즉, 비타민 A, B, C)과 미량 원소가 포함 된 식물성 식품을 권장합니다.

비타민 A(악세로프톨)가 풍부한 식품: 대구 및 동물 간, 노른자, 버터, 크림, 고래 및 생선 기름, 체다 치즈, 강화 마가린. 또한 비타민 A는 당근, 바다 갈매 나무속, 피망, 밤색, 생 시금치, 살구, 마가목 열매, 상추와 같은 카로틴(프로비타민 A)에서 신체에서 합성됩니다. Axeroftol은 망막과 망막의 빛에 민감한 물질의 일부이며, 부족하면 시력이 저하됩니다(특히 황혼과 어둠에서). 체내에 비타민 A가 과잉되면 불규칙한 호흡, 간 손상, 관절의 염분 침착 및 발작을 유발할 수 있습니다.

비타민 B 함량이 높은 식품 (즉, B 1, B 6, B 2, B 12)은 시신경의 건강을 유지 및 회복하고 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다 (안구의 수정체 및 각막 포함). , 탄수화물을 "태우고"작은 혈관의 파열을 예방합니다.

• В1: 신장, 호밀 빵, 밀 콩나물, 보리, 효모, 감자, 콩, 콩류, 신선한 야채;
• B2 : 사과, 밀알, 효모, 시리얼, 치즈, 계란, 견과류의 껍질 및 배아;
• B6 : 우유, 양배추, 모든 종류의 생선;
• B12 : 코티지 치즈.

비타민 C(아스코르빈산)가 풍부한 식품: 말린 장미 엉덩이, 마가목 열매, 붉은 고추, 시금치, 밤색, 붉은 당근, 토마토, 가을 감자, 신선한 흰 양배추.

단백질이 함유된 단백질 제품(닭고기, 생선, 토끼, 살코기 쇠고기, 송아지 고기, 유제품, 달걀 흰자위 및 그 제품(두유, 두부)의 흰색 살코기).

인, 철분 (심장, 뇌, 동물의 피, 콩, 녹색 채소, 호밀 빵)이 함유 된 제품.

칼륨이 함유된 제품(식초, 사과 주스, 꿀, 파슬리, 셀러리, 감자, 멜론, 파, 오렌지, 건포도, 말린 살구, 해바라기, 올리브, 대두, 땅콩, 옥수수 기름).

원시에 대한 민간 요법

호두 껍질 주입 (1 단계 : 잘게 잘린 호두 껍질 5 개, 우엉 뿌리 2 큰술, 다진 쐐기풀 1,5 큰술, 끓는 물 15 리터 부어 2 분 동안 끓인다 .50 단계 : 후회 허브, 독사, 아이슬란드 이끼 15g 추가 , 흰색 아카시아 꽃, 계피 70 티스푼, ​​레몬 2 개, XNUMX 분 동안 끓임) XNUMX 시간 후 식사 후 XNUMXml를 섭취하십시오.

로즈힙 주입 (신선한 로즈힙 1kg, 물 5리터, 완전히 부드러워질 때까지 요리, 체를 통해 과일 문지르고, 뜨거운 물 4리터와 꿀 XNUMX컵을 추가하고, 최대 XNUMX분 동안 약한 불에서 요리, 멸균 된 항아리, 코르크에 부어 하루에 XNUMX 번 식사 전에 XNUMX 밀리리터를 섭취하십시오.

바늘 주입 (끓는 물 반 리터당 다진 바늘 30 큰술, 수조에서 4 분 동안 끓인 다음 포장하고 밤새 두십시오) XNUMX 큰술을 취하십시오. 하루에 XNUMX 번 식사 후 숟가락.

블루베리 또는 체리(신선하고 잼)는 3큰술을 섭취합니다. 하루에 4 번 숟가락.

원시에 대한 위험하고 유해한 제품

부적절한 식사는 눈 근육의 상태를 악화시켜 망막이 신경 자극을 생성하지 못하게합니다. 여기에는 알코올, 차, 커피, 정제 백설탕, 탈염 및 탈 비타민 식품, 빵, 시리얼, 통조림 및 훈제 식품, 흰 밀가루, 잼, 초콜릿, 케이크 및 기타 과자가 포함됩니다.

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