뇌가 효과적으로 기능하려면 잊어버릴 수 있어야 한다는 것이 밝혀졌습니다. 신경과학자 Henning Beck은 이것을 증명하고 «모든 것을 기억»하려고 하는 것이 해로운 이유를 설명합니다. 예, 이 기사는 잊어버리겠지만 더 똑똑해지는 데 도움이 될 것입니다.
소비에트 적응의 셜록 홈즈는 다음과 같이 말했습니다. 어리석은 자는 바로 그 일을 합니다. 그는 필요한 것과 불필요한 것을 그곳으로 끌고 갑니다. 그리고 마침내, 가장 필요한 것을 더 이상 그곳에 채울 수 없는 순간이 옵니다. 아니면 너무 멀리 숨겨져 있어서 접근할 수 없습니다. 나는 다르게 한다. 내 다락방에는 필요한 도구만 있습니다. 그것들 중 많은 것들이 있지만 그들은 완벽한 순서로 항상 가까이에 있습니다. 나는 여분의 쓰레기가 필요하지 않습니다.» 광범위한 백과사전 지식을 존중하며 자란 왓슨은 충격을 받았습니다. 하지만 명탐정이 그렇게 잘못된 걸까요?
독일의 신경과학자 헤닝 벡(Henning Beck)은 학습과 이해 과정에서 인간의 뇌가 어떻게 작용하는지 연구하고 우리의 건망증을 옹호합니다. “오늘 아침 뉴스 사이트에서 처음 본 헤드라인을 기억하십니까? 아니면 오늘 스마트폰의 소셜 미디어 피드에서 읽은 두 번째 뉴스입니까? 또는 XNUMX일 전에 점심으로 무엇을 먹었습니까? 기억하려고 하면 할수록 기억력이 얼마나 나쁜지 깨닫게 됩니다. 뉴스 헤드라인이나 점심 메뉴를 잊어버린 경우에는 괜찮습니다. 하지만 만날 때 그 사람의 이름을 기억하지 못하는 것은 혼란스럽거나 당황스러울 수 있습니다.
우리가 건망증과 싸우려고 노력하는 것도 당연합니다. 니모닉은 중요한 것을 기억하는 데 도움이 되며, 수많은 교육이 "새로운 가능성을 열어줄 것"이며, 은행나무를 기반으로 하는 의약품 제조업체는 우리가 모든 것을 잊지 않겠다고 약속하며, 전체 산업이 완벽한 기억을 달성할 수 있도록 노력하고 있습니다. 그러나 모든 것을 기억하려고 하면 인지적 단점이 크게 나타날 수 있습니다.
벡은 요점은 건망증에 문제가 없다는 것입니다. 물론, 누군가의 이름을 제때 기억하지 못한다면 우리는 부끄러워질 것입니다. 그러나 대안에 대해 생각해보면 완벽한 기억이 결국 인지적 피로로 이어진다는 결론을 내리기 쉽습니다. 우리가 모든 것을 기억한다면 중요한 정보와 중요하지 않은 정보를 구별하기 어려울 것입니다.
우리가 얼마나 기억할 수 있는지 묻는 것은 오케스트라가 연주할 수 있는 곡의 수를 묻는 것과 같습니다.
또한 우리가 더 많이 알수록 메모리에서 필요한 것을 검색하는 데 더 오래 걸립니다. 어떤 면에서는 넘쳐나는 편지함과 같습니다. 이메일이 많을수록 현재 가장 필요한 특정 항목을 찾는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 이것은 어떤 이름, 용어 또는 이름이 말 그대로 혀에서 굴러 다닐 때 일어나는 일입니다. 우리는 우리 앞에 있는 사람의 이름을 알고 있다고 확신하지만 뇌의 신경망이 동기화하고 기억에서 검색하는 데 시간이 걸립니다.
중요한 것을 기억하려면 잊어야 합니다. 뇌는 컴퓨터에서 하는 것과는 다르게 정보를 구성한다고 Henning Beck은 회상합니다. 여기에는 선택한 시스템에 따라 파일과 문서를 넣을 폴더가 있습니다. 잠시 후 그들을 보고 싶을 때 원하는 아이콘을 클릭하고 정보에 액세스하십시오. 이것은 폴더나 특정 메모리 위치가 없는 두뇌가 작동하는 방식과 매우 다릅니다. 또한 정보를 저장하는 특정 영역이 없습니다.
우리가 머리 속을 아무리 깊이 들여다봐도 기억을 찾을 수 없습니다. 그것은 단지 특정 순간에 뇌 세포가 상호 작용하는 방식일 뿐입니다. 오케스트라가 그 자체로 음악을 "포함"하지 않고 음악가가 동기화되어 연주할 때 이런저런 멜로디를 일으키고 뇌의 기억은 신경망의 어딘가에 위치하지 않고 매번 세포에 의해 생성되는 것과 같습니다. 우리는 무언가를 기억합니다.
그리고 이것은 두 가지 장점이 있습니다. 첫째, 우리는 매우 유연하고 역동적이어서 기억을 빠르게 결합할 수 있으며, 이것이 새로운 아이디어가 탄생하는 방식입니다. 둘째, 두뇌는 결코 혼잡하지 않습니다. 우리가 얼마나 기억할 수 있는지 묻는 것은 오케스트라가 연주할 수 있는 곡의 수를 묻는 것과 같습니다.
그러나 이러한 처리 방식에는 대가가 따릅니다. 들어오는 정보에 쉽게 압도됩니다. 우리가 새로운 것을 경험하거나 배울 때마다 뇌 세포는 특정 활동 패턴을 훈련해야 하며 연결을 조정하고 신경망을 조정합니다. 이를 위해서는 신경 접촉의 확장 또는 파괴가 필요합니다. 매번 특정 패턴의 활성화가 단순화되는 경향이 있습니다.
«정신적 폭발»은 다양한 징후를 나타낼 수 있습니다: 건망증, 결석, 시간이 빨리 가는 느낌, 집중하기 어려움
따라서 우리의 뇌 네트워크는 들어오는 정보에 적응하는 데 시간이 걸립니다. 우리는 중요한 것에 대한 기억을 개선하기 위해 무언가를 잊어야 합니다.
들어오는 정보를 즉시 필터링하려면 먹는 과정에서처럼 행동해야 합니다. 먼저 음식을 먹고 소화하는 데 시간이 걸립니다. "예를 들어, 저는 muesli를 좋아합니다."라고 Beck은 설명합니다. “나는 매일 아침 그들의 분자가 내 몸의 근육 성장을 촉진하기를 바랍니다. 그러나 그것은 내 몸이 그것들을 소화할 시간을 주어야만 일어날 것입니다. 맨날 뮤즐리 먹으면 터질듯."
정보도 마찬가지입니다. 정보를 쉬지 않고 소비하면 폭발할 수 있습니다. 이러한 유형의 «정신적 폭발»은 건망증, 결석, 시간이 빨리 가는 느낌, 집중 및 우선순위 지정의 어려움, 중요한 사실을 기억하는 문제 등 많은 징후를 나타낼 수 있습니다. 신경 과학자에 따르면 이러한 "문명의 질병"은 인지 행동의 결과입니다. 우리는 정보를 소화하고 불필요한 것을 잊어버리는 데 걸리는 시간을 과소평가합니다.
“아침에 아침 뉴스를 읽은 후 지하철에서 스마트폰으로 소셜 네트워크와 미디어를 스크롤하지 않습니다. 대신 시간을 내서 스마트폰을 전혀 보지 않습니다. 복잡하다. 인스타그램(러시아에서 금지된 극단주의 조직)을 스크롤하는 십대들의 불쌍한 시선 아래서 과학자는 1990년대의 박물관 조각처럼 느껴지기 쉽습니다. — 네, 아침에 신문에서 읽은 기사의 모든 세부 사항을 기억할 수 없다는 것을 압니다. 그러나 몸이 뮤즐리를 소화하는 동안 뇌는 아침에 받은 정보를 처리하고 동화합니다. 정보가 지식이 되는 순간입니다.”
저자 소개: Henning Beck은 생화학자이자 신경과학자입니다.