오늘날에는 신체적, 정신적 건강상의 이점에 대해 이야기하는 것이 일반적입니다. 성학자는 자위 행위가 위험할 수 있는 경우와 이에 대해 어떻게 해야 하는지 설명합니다.
수음: 규범과 중독
자위는 파트너가 없을 때 긴장을 풀거나 성적 배고픔에 대처하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 우리 대부분에게 그것은 삶의 자연스러운 일부이자 건강한 성생활입니다. 그러나 자기 만족에 대한 갈망은 이성의 경계를 넘어섭니다.
이러한 경우 «안전한 성관계»는 중독성이 될 수 있으며 예를 들어 약물 또는 알코올 중독과 마찬가지로 치명적이고 파괴적인 결과를 초래할 수 있습니다.
파트너와의 친밀한 관계보다 자위를 선호하는 우리는 고립되어 있습니다. 또한, 어느 시점에서 우리는 공공 장소에서 우리의 충동을 제어하는 것을 멈춥니다.
이 중독은 어디에서 오는가?
아동이 충격을 받거나 학대를 받으면 분노, 절망 또는 슬픔을 표현할 기회가 부족합니다. 또한 가족이 자신의 경험에 대해 불평하고 이야기하는 것을 공개적으로 또는 암묵적으로 금지할 수 있습니다. 공개적인 갈등을 두려워하는 아동은 자신의 욕망보다 학대자(들) 또는 역기능 가족 구성원의 필요를 우선시할 수 있습니다.
이러한 어린 시절의 부정적인 감정은 사라지지 않지만 해결해야 하는 내적 불편함을 유발하며, 심리 치료사의 도움이나 사랑하는 사람의 지원 없이는 아이가 중독 경향이 생길 수 있습니다.
자위는 고통을 없애는 가장 접근하기 쉬운 방법 중 하나입니다. 진정하려면 자신의 몸만 있으면 됩니다. 어떤 의미에서 이것은 돈으로 살 수 없는 독특한 "약"입니다. 아아, 많은 섹스 중독자에게 자위 행위는 첫 번째 «용량»이 됩니다.
불안, 두려움, 질투 및 기타 기본 감정은 즉시 자기 만족의 필요성을 유발할 수 있습니다. 중독자는 스트레스와 스트레스에 대한 반응을 연결할 시간이 없습니다.
자위 행위가 강박 관념이 된다면 어떻게 해야 합니까?
나는 무엇보다도 명상, 걷기, 호흡 운동, 요가와 같은 다양한 자기 진정법을 익히도록 조언하고 싶습니다. 이것은 성생활을 정상화하는 데 도움이 될 것입니다.
저자 소개: Alexandra Katehakis는 로스앤젤레스에 있는 건강한 섹스 센터의 책임자이자 성 학자이며 Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction의 저자입니다.