과체중과의 싸움에서 건강과 상태가 이것에 달려 있기 때문에 사용할 방법과 약물을 매우 신중하게 선택해야합니다. 따라서 시간 테스트를 거친 방법에 의존하는 것이 좋습니다. 수세기 동안 수많은 사람들이 경험한 긍정적인 효과 중 하나가 콤부차입니다.
확실히, 대부분의 사람들은 친구나 친척에게서 이해할 수 없는 황색 물질이 들어 있는 항아리를 보았을 것입니다. Kombucha는 효모 균류의 번식의 결과로 나타납니다. 이 균류의 음식은 크바스와 매우 유사한 음료를 생산하는 달콤한 차입니다.
버섯을 키우는 것은 어렵지 않습니다. 친구 중 한 명이 버섯을 가지고 있다면 작은 조각만으로도 충분합니다. 3 리터의 큰 항아리에 넣고 설탕이 든 강한 차를 부어야합니다. 항아리를 따뜻한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 처음에는 버섯이 어떤 식 으로든 나타나지 않고 바닥에있을 것입니다. 그런 다음 위로 뜨고 약 일주일 후에 음료의 첫 번째 부분을 시험해 볼 수 있습니다.
버섯의 두께가 몇 센티미터에 이르면 매일 신선한 크 바스를 마실 수 있습니다. 매일 술에 취한 양만큼 차게 식힌 차를 추가해야합니다.
그것을 완전히 잊어 버리고 항아리의 모든 물이 증발했다면 낙담하지 마십시오. 버섯은 반환 될 수 있습니다. 달콤한 차 또는 물로 다시 부어야합니다.
이 차의 주입은 비타민, 산 및 카페인이 강장제 효과가 있기 때문에 매우 유용하고 유익한 효과가 있으며 몸을 치유합니다. 밤에는 잠을 잘 자고 낮에는 활력이 넘칩니다. Kombucha는 신진 대사를 가속화하고 변비를 없애고 과체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 버섯에서 발견되는 유익한 박테리아는 면역 체계를 강화합니다. 신체 자체는 모든 유해한 독소를 제거할 수 있지만 그러한 크바스를 지속적으로 사용하면 이 과정이 가속화되고 해독에 도움이 됩니다.
대부분의 경우 Kombucha에는 달콤한 홍차가 주입되지만 체중 감량을 원한다면 흑차 대신 녹차를 사용할 수 있습니다. 설탕을 꿀로 대체하려고 시도할 수 있지만 그러한 음료가 유용한지 여부는 끝까지 알 수 없습니다.
버섯으로 체중을 줄이려면 인내심이 필요합니다. 몇 달 동안 식전 XNUMX시간과 식후 XNUMX시간에 한 잔씩 마신다. 매달 일주일을 쉬는 것을 잊지 마십시오.
체중 감량을 위해 콤부차를 마시는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음으로 가장 인기 있고 간단한 옵션 중 하나를 알 수 있습니다. 약 200리터의 물, 몇 개의 티백, 버섯 자체, XNUMXg의 설탕, 스튜 냄비, 큰 항아리, 고무줄 및 린넨 천이 필요합니다.
크 바스를 준비 할 때 청결을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 합병증이 발생할 수 있습니다.
냄비에 물을 붓고 끓인 다음 티백 몇 개와 설탕을 넣고 음료를 식히십시오. 항아리에 찬 차를 붓고 거기에 버섯을 넣으십시오. 항아리는 천으로 덮고 탄성 밴드로 당겨야합니다.
Kombucha와 결과 음료는 체중 감량을위한 기적의 칵테일이 아니며 더욱이 주입과 함께 지방이 많은 음식을 먹으면 도움이되지 않습니다. 체중 감량을 원한다면 지방을 완전히 포기하거나 소비를 최소화하는 것이 좋습니다.