아침으로 단 음식과 기름진 음식을 먹은 사람들이 뇌 기능이 저하되는 데는 단 XNUMX일이 걸렸다. 기억력이 떨어지기 시작했고 인지 테스트에서 칵테일을 마시는 사람들은 아침으로 스크램블 에그와 오트밀을 먹은 사람들보다 점수가 더 낮았습니다.
"혈당의 급증은 기억과 사고에 부정적인 영향을 미칩니다."라고 과학자들은 결론지었습니다.
더욱이, 기름진 음식과 단 음식을 먹은 사람들은 포만감을 인식하는 능력을 잃었습니다. 그러므로 당연히 그들은 더 많이 먹었다.
그러나 사람들은 아침 식사뿐만 아니라 지겨워합니다. 낮 동안의 식단이 지방이 많은 음식 (또는 숨겨진 지방)이 지배하는 경우 동일한 문제가 발생합니다. 기억, 새로운 정보를 흡수하고 집중하는 능력이 저하됩니다.
건강에 해로운 아침 식사의 더 분명한 결과가 있습니다. 혈당은 상승하는 만큼 빠르게 떨어집니다. 따라서 아침 이후로 아무 일도 일어나지 않았지만 피곤하고 배고프다고 느낍니다. 추가 식사, 간식, 칼로리, 작별 인사, 허리, 안녕, 플러스 크기에 대해 너무 많이. 그것은 또한 슬프게 됩니다. 건강에 해로운 음식은 우리를 건강하지 않게 만들고 불행하게 만듭니다. 기분이 좋지 않은 가장 친한 친구는 즉시 깨어납니다. 그리고 그것은 거의 즉시 다른 사람들에게 눈에 띄게 됩니다. XNUMX분의 행복이 과체중, 성과 및 학습 능력 저하, 케이크 위의 체리처럼 친구 및 동료와의 싸움과 같은 오래 지속되는 문제로 바뀌는 것으로 나타났습니다.