건강염려증을 위한 영양 – 내 근처의 건강 식품

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Hypochondria는 자신이 하나 이상의 질병을 가지고 있거나 가질 수 있다고 믿는 정신 장애입니다. 그는 이것 또는 그 질병의 존재하지 않는 증상을 찾습니다. 또한 사람은 자신이 앓고있는 질병을 알고 종종 스스로 약을 복용하기 시작합니다.

이 질병은 종종 불안정한 정신을 가진 사람들, 의심스럽고 우울증에 걸리기 쉬운 사람들에게서 진행됩니다.

첫 번째 증상은 몸에 지나치게 주의를 기울이는 것입니다. 환자는 모든 긁힘에주의를 기울이고 상상의 통증, 검사 중에 확인되지 않은 질병의 징후가 있습니다.

그 사람은 짜증을 내고 긴장하고 스스로 치유하려고 시도하기 시작합니다. 질병은 우울한 성격, 완전한 무관심 일 수 있으며 반대로 공황 상태 일 수 있습니다.

대부분의 경우 젊은 사람이나 고령자가 이 장애에 걸리기 쉽습니다.

hypochondria에 유용한 음식

성공적인 회복을 위해 특별 식사가 처방됩니다. 식단에는 인이 강화된 식품이 포함됩니다.

밀가루 제품에서 오래된 빵, 밀기울 빵 또는 통밀로 만든 빵만 허용됩니다. 너무 달지 않은 쿠키를 가질 수 있습니다: 비스킷, 크래커.
모든 종류의 살코기가 허용됩니다. 삶은 것과 구운 것 모두 사용할 수 있습니다.
삶거나 구울 수 있는 마른 생선은 모두 허용됩니다.
모든 유제품을 사용하면 요구르트, 우유, 케 피어, 저지방 치즈와 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.
계란은 하루에 XNUMX개로 제한되며 반숙만 가능합니다.
곡물, 푸딩, 곡물이 추가 된 수프와 같은 모든 곡물과 요리가 허용됩니다.
신선하고 삶거나 구운 모든 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 자극적이고 매운 물질이 포함된 야채는 예외입니다.
꿀, 신선한 과일 또는 말린 과일은 매우 유용합니다.
소스에서 토마토, 사워 크림, 야채 국물 요리 소스, 양파 소스와 같은 음식에 추가 할 수 있습니다.
음료 중에서 진정 효과가 있는 허브가 포함된 차는 유익한 효과가 있습니다. 야채 주스, 과일 주스, 야생 장미 국물, 꿀이 첨가 된 가막살 나무속.
지방 중 식물성 지방만 허용되며 버터 기름도 허용됩니다.

1 hypochondria의 효과적인 치료를 위해 카모마일, 민트, 레몬 밤, 익모초, 커민 및 아니스 씨앗과 같은 진정 효과가있는 달인과 허브가 사용됩니다.
2 약 XNUMX 큰 스푼의 익모초 허브는 끓는 물 한 잔을 부어 식을 때까지 고집합니다. 식사 직전에 XNUMX 큰술을 섭취해야합니다.
3 발레리안 뿌리가 효과적으로 도움이 됩니다. 뿌리 찻 숟가락을 가지고 250ml의 끓는 물을 부어야합니다. 그것을 조금 양조하게하고이 모든 것을 취침 전에 마셔야합니다.
4 사람이 질병 중에 우울하면 정신 생리 학적 과정을 자극하기 위해 인삼 뿌리와 중국 목련 덩굴에서 팅크를 섭취해야합니다. 반대로 긴장이 증가하면 발레리안과 은방울꽃 팅크를 마셔야합니다.
5 라벤더, 포플러 잎, 새싹을 첨가하여 목욕의 불안한 감각을 훌륭하게 완화합니다.
6 Viburnum은 진정제로 널리 사용됩니다. Viburnum 과일은 박격포에서 갈아야합니다. 혼합물 750 큰술을 가지고 100ml의 끓는 물을 부어 보온병을 고집하십시오. 식사 전에 XNUMXg을 섭취해야합니다.
7 신체의 일반적인 색조를 유지하고 강화제로 효과적입니다. Echinacea, Eleutherococcus 뿌리, 홉 콘, radiola, 질경이. 꿀, 로열젤리, 꽃가루를 섭취하는 것이 좋습니다.

hypochondria의 경우 탄수화물, 지방 및 소금이 포함된 음식을 제한하십시오. 알코올, 커피, 매운 음식, 매운 음식, 튀긴 음식 등 신경계를 자극하는 음식을 피하는 것이 필요합니다.

주목!

행정부는 제공된 정보를 사용하려는 시도에 대해 책임을지지 않으며, 그것이 귀하에게 개인적으로 해를 끼치 지 않을 것이라고 보장하지 않습니다. 이 자료는 치료 처방 및 진단에 사용할 수 없습니다. 항상 전문의와 상담하십시오!