질병에 대한 일반적인 설명
편두통은 뇌 혈관 경련으로 인한 심한 두통 발작을 특징으로하는 질병입니다.
편두통의 유형과 증상
일반적인 편두통 – 고통스러운 경련이 4-72 시간 지속될 수있는 편두통의 일종. 그 증상은 중등도 또는 중증의 통증의 맥동하는 성질, 걷기 또는 육체적 노력으로 인한 일방적 인 국소화 및 강화입니다. 또한, 음파 공포증 (소리 내성), 광 공포증 (광 내성), 구토 및 / 또는 메스꺼움이있을 수 있습니다.
고전적인 편두통 – 고통스러운 경련은 이해하기 어려운 청각, 미각 또는 후각 감각, 흐린 시력 (눈 앞의 "반짝임"또는 "안개"), 손상된 손 민감성을 특징으로하는 아우라가 선행됩니다. 기운의 지속 시간은 5 분에서 XNUMX 시간까지 다양 할 수 있으며, 고통스러운 경련이 발생하거나 그 직전에 기운이 끝납니다.
편두통을위한 건강 식품
편두통의 경우 티라민이 적은 식단이 권장됩니다. 추천 제품은 다음과 같습니다.
- 카페인이없는 커피와 소다, 소다;
- 신선한 계란, 갓 찐 가금류, 육류, 생선;
- 유제품(2% 우유, 가공 치즈 또는 저지방 치즈);
- 곡물, 밀가루 제품, 페이스트(예: 공장에서 만든 효모 요리, 비스킷, 곡물);
- 신선한 야채(당근, 아스파라거스, 튀기거나 삶은 양파, 토마토, 감자, 콩류, 호박, 사탕무, 호박);
- 신선한 과일(배, 사과, 체리, 살구, 복숭아);
- 수제 수프;
- 기미;
- 설탕, 머핀, 각종 꿀, 비스킷, 젤리, 잼, 사탕;
- 천연 신선한 주스(자몽, 오렌지, 포도, 비트 뿌리, 오이, 당근, 시금치 주스, 셀러리 주스);
- 마그네슘이 함유된 식품(야생연어, 호박씨, 넙치, 참깨, 해바라기씨, 노아, 아마).
또한 산화 손상으로부터 뇌 세포를 보호하고 철, 아연, 엽산, 비타민 B2, B3, B12의 흡수를 촉진하는 리보플라빈(비타민 B1)이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 여기에는 살코기 쇠고기, 사슴 고기, 양고기, 브로콜리 및 브뤼셀 콩나물이 포함됩니다.
편두통을위한 전통 의학
- 층층 나무 열매의 달인;
- 암모니아와 장뇌 알코올의 혼합물로 인한 차가운 흡입;
- 소금에 절인 양배추는 머리의 일시적인 부분과 귀 뒤에 압축됩니다.
- 끓는 우유로 채워진 신선한 달걀로 만든 칵테일;
- 공복시에 섭취해야하는 유청 또는 버터 밀크;
- 초원 클로버 주입 (끓는 물 한잔에 꽃 한 스푼을 부어 XNUMX 시간 동안 방치), 하루에 세 번 반 잔을 마신다.
- 머리의 측두엽 및 정면 부분에 신선한 라일락 잎 압축;
- 생 감자 주스, 하루에 두 번 XNUMX/XNUMX 컵을 섭취하십시오.
- 시베리아 엘더베리 주입 (끓는 물 한잔 당 말린 꽃 XNUMX 큰술, XNUMX 시간 동안 방치), 식사 XNUMX 분 전에 하루에 최대 XNUMX 회 XNUMX/XNUMX 컵을 섭취하십시오.
- 오레가노, 잎이 좁은 파이어와 페퍼민트의 초본 주입 (동일한 비율로 혼합) – 혼합물 1,5 큰술에 끓는 물 XNUMX 컵을 부은 다음 XNUMX 시간 동안 그대로 둔 다음, 고통스러운 경련을 위해 주입 XNUMX 잔을 마 십니다.
- 강한 녹차;
- 신선한 가막살 나무속 또는 검은 건포도 주스, 하루에 네 번 XNUMX/XNUMX 컵을 섭취하십시오.
- 레몬 밤 주입 (끓는 물 한 잔에 레몬 밤 XNUMX 큰술, XNUMX 시간 동안 방치), 하루에 XNUMX 번 XNUMX 큰 스푼을 섭취하십시오.
- 발레리 안 달인 약용 목욕;
- 약국 카모마일 주입 (끓는 물 한 컵당 꽃 한 스푼, XNUMX 시간 동안 방치), 하루에 네 번 반 잔을 섭취하십시오.
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편두통에 대한 위험하고 해로운 음식
이러한 식품의 사용을 제한하십시오.
- 진한 커피, 차, 핫초코 (하루에 XNUMX 잔 이상);
- 소시지, 베이컨, 소시지, 햄, 훈제 쇠고기, 캐비아;
- 파마산, 응유, 요거트, 사워 크림 (하루에 반잔 이하);
- 신 반죽 빵, 효모 수제 반죽;
- 신선한 양파;
- 바나나, 아보카도, 붉은 자두, 대추 야자, 건포도, 감귤류 (감귤, 오렌지, 파인애플, 자몽, 레몬) – 반잔 이하;
- 농축 육수, 글루타민산 나트륨, 효모를 포함하는 퀵 및 중국 수프;
- 아이스크림(1잔 이하), 초콜릿(15gr 이하)이 포함된 제품.
다음과 같은 제품의 사용 제외:
- 알코올성 음료 (버 무스, 셰리, 에일, 맥주) 금속 캔의 청량 음료;
- 소금에 절인 음식, 절인 음식, 훈제 음식, 오래된 음식, 통조림 음식 또는 매운 음식 (예 : liverwurst, 살라미, 간);
- 오래 숙성 된 치즈 (Roquefort, Swiss, emmentyler, chedar);
- 금지 된 식품 첨가물
- 간장, 절인 및 통조림 콩과 식물 및 콩 제품;
- 곡물과 견과류;
- 고기 파이.
주목!
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