지루에 대한 영양

지루에 유용한 제품

정확하고 체계적이며 균형 잡힌 영양과 비타민 요법은 지루의 주요 도우미입니다.

• 돼지고기, 소고기, 닭간, 미역, 브로콜리, 고구마, 코티지 치즈, 버터, 가공치즈, 페타치즈, 전유, 크림, 달걀노른자, 어유, 장어육류 등은 비타민A가 함유되어 있어 섭취하면 좋다. 피부와 모발의 건강, 조직 재생, 피부 각질화 및 각질 제거 과정의 정상화에 필요합니다.
• 아몬드, 헤이즐넛, 피스타치오, 캐슈, 땅콩, 호두, 말린 살구 및 자두, 로즈힙, 가막살나무속 및 바다 갈매 나무속, 시금치, 밤색, 연어 고기, 파이크 농어 및 오징어, 오트밀 및 보리, 씨앗, 당근, 무, 감자 섭취 피지 생성을 정상화하고 피부 세포를 재생하는 과정에 참여하는 비타민 E의 체내 섭취.
• 지루의 경우 야채와 과일을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 유용한 섬유질, 비타민, 미네랄, 베타카로틴이 함유되어 있으며, 베타카로틴은 산화 반응을 통해 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 모든 종류의 양배추, 배, 당근, 호박, 사과, 살구, 부드러운 펄프가 든 호박이 특히 유용합니다.
• 지루성으로 피망, 키위, 검은 건포도, 로즈힙과 바다 갈매 나무속, 브로콜리, 콜리 플라워, 방울 양배추와 적 양배추, 시금치, 감귤류, 딸기, 산 애쉬, 가막살 나무속, 딸기를 사용하면 비타민이 들어 있습니다. C. 항산화제, 독소 제거, 재생 특성, 이 질병의 원인 중 하나인 스트레스 퇴치에 도움이 되기 때문에 신체에서 그 역할을 과대평가할 수 없습니다.
• 잣, 피스타치오, 땅콩, 렌즈콩, 살코기 돼지고기, 닭 간, 메밀, 옥수수, 파스타, 보리, 기장 및 밀, 오트밀 및 호두를 사용하면 내분비 및 신경계 및 위장관의 장애가 지루를 유발할 수 있습니다.
• 닭고기 달걀, 버섯 (샴 피뇽, 꿀 agarics, 살구 류, boletus, boletus), 시금치, 코티지 치즈, 가공 치즈, 아몬드, 잣, 고등어, 고등어는 조직의 성장과 재생을 촉진하는 비타민 B2로 몸을 풍부하게하며, 양성 피부에 미치는 영향, 신경계 기능 개선…
• 완두콩, 콩, 밀, 닭고기, 옥수수, 모든 종류의 견과류는 장과 신경계의 적절한 기능에 필요한 비타민 B3로 몸을 포화시킵니다.
• 싹이 튼 밀, 쌀겨, 보리, 오트밀, 완두콩, 감귤류, 렌즈콩, 건포도, 복숭아, 양배추, 감자, 수박을 사용하면 체내에 비타민 B8을 공급하여 내장을 활성화시킬 뿐만 아니라 진정 효과가 있으며, 따라서 지루의 출현을 방지합니다.
• 상추 잎, 시금치, 양 고추 냉이, 부추, 아몬드, 브로콜리, 콩, 땅콩, 간, boletus 및 버섯은 새로운 세포의 재생과 소화 시스템의 정상화에 필요한 비타민 B9로 몸을 포화시킵니다.
• 야생 쌀, 밀, 호박씨, 보리, 콩, 메밀, 아몬드를 먹으면 몸에 항산화 제인 비타민 B15가 공급되며, 또한 몸에서 독소를 제거하고 신경계를 정상화합니다.
• 가공 된 치즈, 페타 치즈, 크림, 사워 크림, 코티지 치즈, 콩, 완두콩, 호두, 보리 가루, 오트밀, 헤이즐넛, 아몬드 및 피스타치오는 칼슘으로 몸을 포화 시키며, 칼슘이 부족하면 지루가 나타날 수 있습니다.
• 또한이 질병은 신체의 구리와 아연 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 동시에 구리는 간, 새우 및 문어 고기, 땅콩, 헤이즐넛, 호두, 피스타치오, 메밀, 쌀, 밀, 렌즈 콩, 파스타 및 오트밀에서 발견됩니다. 아연은 잣, 가공 치즈, 보리, 오트밀, 메밀, 살코기 돼지 고기와 양고기, 칠면조에서 발견됩니다.
• 또한 물을 많이 마셔야합니다 (하루에 약 2 리터). 예를 들어 물, 갓 짜낸 주스는 피부 세포에 유익한 영향을 미칠뿐만 아니라 피부를 젊게 할뿐만 아니라 몸에서 독소를 제거하기 때문입니다.
• 지루의 경우 생선을 먹는 것이 유용하며, 구워 지거나 찐 것이 선호됩니다. 피부에 필수적인 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다.
• 피부에 유익한 효과가있는 젤라틴을 함유하고 있기 때문에 과일 젤리, 젤리 요리를 사용하는 것이 유용합니다.
• 콜라겐 합성을 제공하고 피부 상태를 개선하기 때문에 올리브, 해바라기, 아마씨와 같은 식물성 기름을 잊지 마십시오.
• 유제품을 포함한 곡물을 사용하는 것은 장을 정상화하고 결과적으로 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 유용합니다.

지루를 치료하는 전통적인 방법

1. 1 건성 지루 치료를 위해 파슬리 씨앗 (1 작은 술), 피마 자유 (2 작은 술), 알코올 (1 작은 술)의 혼합물을 사용하여 격일로 이별을 따라 두피에 문지릅니다.
2. 2 또한 피마자유, 양파즙, 보드카를 동량 섞어 머리를 감기 60분 전에 피부에 문지르면 건성 지루에 도움이 된다.
3. 3 지루성 지루의 경우 자작 나무 타르 (5g), 피마 자유 (5g), 와인 알코올 (20g)을 혼합하여 사용할 수 있으며, 샴푸 60 분 전에 피부에 문지릅니다.
4. 4 또한 기름진 지루로 며칠 동안 알로에 주스로 모근을 적실 수 있습니다.
5. 5 기름진 지루로 씻은 후 쐐기풀 잎을 주입하여 머리카락을 헹굴 수 있습니다 (2 큰술은 끓는 물 한 잔을 부어 10 분 동안 그대로 두십시오).
6. 6 제라늄과 쐐기풀 잎의 팅크를 사용하고 (약초 2 큰술을 끓는 물 1 리터에 붓는다) XNUMX 분 동안 그대로 둔 다음 머리카락을 헹굴 수 있습니다.
7. 7 또는 10 큰술을 섞어도됩니다. 금송화 팅크 (약국에서 판매) 및 1 큰술. 아주까리 기름. 이 혼합물은 하루에 두 번 두피에 문질러 야합니다.
8. 8 유아의 지루 치료를 위해 일련의 달인을 사용하여 욕실에 추가하거나 로션 형태로 사용합니다.
9. 9 또한 지루로 질경이 연고를 두피에 문지르면됩니다 (질경이 주스 2 부와 바셀린 1 부 혼합). 단단한 뚜껑이있는 유리 용기에 보관하십시오.

지루가 있는 위험하고 유해한 제품

• 지루 환자는 단것과 밀가루 요리를 식단에서 제외해야합니다. 빵, 파스타는 질병의 악화를 유발하는 단순한 탄수화물을 포함하고 있기 때문입니다.
• 또한 질병의 진행에 기여하기 때문에 매운 지방, 튀김, 절인 음식, 훈제 음식을 먹을 수 없습니다.
• 흡연과 음주는 해 롭습니다.

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