건강에 관하여: 마그네슘으로 인해 아름다움과 평온함이 사라지는 이유

중요한 요소

이제 의학의 최우선 분야 중 하나는 새로운 코로나 바이러스 감염 COVID 19의 3 차 예방 문제입니다. 전문가들은 감염 위험을 줄이기 위해해야 ​​할 일을 파악하고 있습니다. 코로나바이러스는 코, 기관, 기관지, 식도, 위 점막을 관통하기 때문에 내성을 키워야 한다. 점막은 상피 세포의 더 나은 기능과 회복을 허용하는 특정 재충전이 필요합니다. 마그네슘 화합물은 내피를 안정화시키는 주요 물질 중 하나입니다. 일반적으로 의사는 비타민 B, 비타민 A 및 비타민 DXNUMX를 함께 사용할 것을 권장합니다. Mg가 없으면 소위 점막 면역이라는 보호 장벽을 형성하기가 매우 어렵습니다.

XNUMX차 예방(사람이 이미 아프고 치료가 필요한 경우)으로 마그네슘 결핍은 신체에 대한 감염의 부정적인 영향을 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 혈액 응고가 증가하고 혈관 내벽이 손상될 수 있어 뇌졸중과 심장마비의 위험이 높아집니다. 무엇보다도 의사에 따르면 마그네슘은 칼슘 대사 조절에 관여합니다. 세포에 마그네슘이 결핍되면 칼슘 함량이 증가하여 균형이 방해받는 세포의 기관 작업이 중단될 수 있습니다. 뇌 세포, 신경 세포, 간 및 혈관 세포가 특히 영향을 받습니다. 일부 연구에 따르면 코로나바이러스 감염 중이나 회복 후 마그네슘을 섭취하면 신체의 칼슘 균형과 칼슘 대사를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

미인과 아이들

여성의 몸에 마그네슘이 부족하면 무엇을 유발할 수 있습니까? 마그네슘이 없으면 필요한 칼슘이 흡수되지 않기 때문에 치아, 손톱 및 머리카락의 상태를 망칠 가능성이 있습니다. 주름이 나타나거나 나타날 수 있으며 엘라스틴과 콜라겐 합성이 감소할 수 있습니다. 월경전 증후군(PMS)과 폐경이 더욱 뚜렷해집니다.

현대적인 견해에 따르면 세포 에너지 구조는 여성 계통을 통해서만 유전되며 여성의 신체에 축적된 무작위 돌연변이는 주로 뇌, 심장, 간, 신장 및 근육의 세포와 같이 대사 활동이 높은 세포에 영향을 미칩니다. 여성의 몸에 마그네슘이 부족하면 건강한 아기를 안전하게 낳고 출산하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 마그네슘 결핍으로 인해 임신 중절, 태반 손상, 배아 착상 장애 및 조산의 위험이 있습니다. 또한 노동력, 고혈압이 약할 수 있으며 일반적으로 임신 중 마그네슘 섭취 과정을 의무적으로 지정해야합니다. 

이제 완전히 이례적인 사실이 나타났습니다. 어머니가 되고 싶어하는 러시아 여성의 81%가 마그네슘이 부족합니다. 의사는 지지 요법을 처방하여 이 상태를 교정합니다.  

자고 깨어있어

현대인의 삶은 삶의 방식에 크게 좌우됩니다. 우리는 조금 움직이고, 컴퓨터에 많이 앉아 눈을 피로하게 하고, 시간대의 변화에 ​​따라 장거리 여행을 하고, 대부분의 시간을 인공 조명이 있는 방에서 발견하고, 끊임없는 스트레스에 시달리고, 수면에 시달린다. 장애. 이러한 상황이 항상 불안, 근육 및 관절 통증, 설명할 수 없는 열 및 기력 상실로 나타나는 몸이 좋지 않은 유일한 또는 주요 원인은 아닙니다. 주요 불만 사항: 지속적인 피로, 장기간의 수면에도 제거되지 않는 두통, 여러 시간 동안의 두통 발작, 오한, 눈의 점막 건조 및 "인후통", 근육통, 숨가쁨, 37도 약간 넘는 온도, 부어오름 림프절. 밝은 빛과 소리에 대한 두려움, 과민성 및 집중력 저하가 있을 수 있습니다. 감정적 피로의 형태로 마그네슘 결핍의 후기 징후에는 우울과 절망감, 관심 상실 및 다른 사람에 대한 긍정적 감정 상실, 직업적 의무 수행에 대한 무관심, 위험한 공허함과 무의미감이 포함됩니다. 의사에게 연락하면 만성 피로 증후군이라는 진단을 내릴 수 있습니다. 그리고 1984년 미국에서 처음 기술된 이 증후군은 신경계의 자율 분열 과정에서 흥분과 억제 과정 사이의 불균형에 따라 기능 장애를 가진 사회 환경에서 감정적, 지적 부하를 증가시키는 원인이 됩니다. 마그네슘과 같은 중요한 미네랄이 체내에 부족하다는 것을 자주 확인합니다.

대도시 거주자의 약 80-90%가 마그네슘 결핍으로 고통 받고 있으며, 그 매장량은 삶의 스트레스를 받는 순간에 심각하게 고갈됩니다. 이러한 만성적인 상황의 결과로 기분이 좋지 않고 수면의 질이 저하될 수 있으며 우울증과 기억력 장애까지 나타날 수 있습니다. 반대로 마그네슘이 충분하면 마그네슘이 행복 호르몬인 세로토닌 생성에 중요한 역할을 하기 때문에 사람이 평온함, 기분 증가, 힘의 급증을 경험합니다.

무엇을해야 하는가?

몸에 마그네슘을 공급하려면 호박씨, 해바라기씨, 대두, 검은콩, 아보카도, 캐슈넛, 시금치, 현미, 귀리 밀기울, 참깨, 아몬드, 해초, 오징어 등 이 요소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나. 우리가 매일 섭취하는 음식이 있으며 축적에 기여하지 않고 몸에서 마그네슘 배설에 기여한다고 생각합니다. 이것은 모두 우리의 건강에 해로운 현대식 식단 때문입니다. 우리는 풍부한 탄수화물, 카페인이 든 음료, 설탕을 섭취하고 패스트 푸드를 먹고 알코올을 남용합니다.

생명에 중요한 미량 원소의 이용 가능한 공급원 중 하나는 미네랄 워터입니다. 마그네슘이 풍부하여 세포 수준에서 재생을 제공합니다. 마그네슘과 함께 미네랄 워터를 체계적으로 섭취하는 것이 장수의 지름길입니다. 미네랄 화합물의 농도는 물의 특성, 병리학의 치료 또는 예방을 위한 용도를 결정합니다. 마그네슘이 함유 된 미네랄 워터는 마그네슘 이온뿐만 아니라 나트륨, 칼륨, 칼슘, 리튬, 아연을 포함하는 다성분 구성으로 표시된다는 것을 알아야합니다. 일정한 화학 성분을 유지하고 식품에 속합니다.

현대 미네랄 워터 중 하나는 약용 미네랄 워터입니다. "자예치츠카 고르카" (“ZAJEČICKÁ HOŘKÁ”) – 마그네슘(4800-5050 mg/l)과 미량 원소: 나트륨 및 칼륨, 칼슘 및 아연, 요오드 및 리튬 함량이 높은 광천수. 약 100세기 동안 이 물은 북보헤미아의 Zayečice u Bečova 마을 근처의 퇴적물에서 추출되었습니다. 마그네슘의 상당 부분으로 인해 독특한 쓴 맛이 나는 냄새가없는 물. 아침 공복 또는 취침 전 저녁에이 물을 한 달 동안 저녁에 XNUMXml, XNUMX 년에 XNUMX ~ XNUMX 코스를 수행하는 것이 좋습니다.

마그네슘이 풍부한 광천수는 이 가장 중요한 요소의 결핍이 지적될 때뿐만 아니라 신경계, 배설, 소화 및 기타 시스템의 이상을 성공적으로 치료하는 데에도 사용됩니다. 이 물은 치아 형성, 혈액 응고 과정의 정상화(혈전 형성 방지), 신경계 강화(스트레스 완화, 과민성, 흥분성 증가), 세포 재생 촉진(예방 조기 노화, 노화 관련 질병), 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다. 하지만 여러 질병으로 광천수마그네슘이 풍부하여 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 급성 신부전, 담석증입니다. 특정 사용 규칙이 있습니다. 최적의 수온은 광물화 정도에 따라 다릅니다. 실온 또는 35-40도의 물이 종종 권장됩니다. 작은 모금으로 마시고 마그네슘이 든 물은 갈증을 해소하기위한 것이 아닙니다.