친절은 요즘 대세입니다. 교과서, 커뮤니티 및 웹에서 이야기되고 있습니다. 전문가들은 다음과 같이 말합니다. 선행은 기분과 웰빙을 개선하고 성공적인 경력을 쌓는 데 도움이 됩니다. 그리고 그 이유입니다.
캐나다의 심리치료사 Thomas D'Ansembourg는 다른 사람에 대한 친절이 자신을 무시하는 것을 의미하지 않는다고 주장합니다. 반대의 경우: 다른 사람을 돌보는 것은 자신을 더 낫게 만드는 방법입니다. 철학자이자 심리 치료사인 피에로 페루치는 이렇게 말합니다. “세상을 앞으로 나아가게 하고 우리의 삶을 가치 있게 만드는 것은 친절입니다.
상호 원조와 연대는 우리의 정체성의 핵심입니다., 그리고 인류가 살아남도록 허용한 것은 바로 그들이었다. 우리는 모두 사회적 존재이며 유전적으로 공감 능력을 타고났습니다. “그래서 한 아기가 구유에서 울면 다른 아기들도 사슬을 따라 울 것입니다. 아기들은 서로의 감정적 유대감을 절실히 느낍니다.”라고 Ferrucci가 덧붙입니다.
몇 가지 사실이 더 있습니다. 친절…
… 전염성의
«제XNUMX의 피부와 같은 자신과 타인을 존중하는 삶의 방식"라고 연구원 Paola Dessanti는 말합니다.
간단한 실험을 수행하는 것으로 충분합니다. 앞에 있는 사람에게 미소를 지으면 그의 얼굴이 즉시 어떻게 밝아지는지 알 수 있습니다. "우리가 친절할 때,"라고 Dessanti가 덧붙입니다.
… 워크플로에 적합
많은 사람들은 인생에서 성공하기 위해서는 공격적이 되어야 하고, 다른 사람들을 억압하는 법을 배워야 한다고 생각합니다. 이것은 사실이 아닙니다.
Dessanti는 “장기적으로 친절과 개방성은 경력에 긍정적인 영향을 미칩니다. – 그것이 우리의 삶의 철학이 될 때, 우리는 더 열정적이 되고 더 생산적이 됩니다. 이는 특히 대기업에서 상당한 이점입니다.”
비즈니스 스쿨 학생들도 협력이 경쟁보다 낫다는 것을 보여줍니다.
… 삶의 질을 높입니다
어려운 상황에 처한 동료를 지원하고, 나이든 여성이 계단을 오르도록 돕고, 이웃에게 쿠키를 제공하고, 유권자에게 무료 승강기를 제공하는 것, 이 작은 것들이 우리를 더 낫게 만듭니다.
스탠포드 심리학자 소냐 루보미르스키(Sonya Lubomirsky)는 친절을 통해 얻을 수 있는 좋은 점을 측정하려고 노력했습니다. 그녀는 피험자들에게 연속 XNUMX일 동안 작은 친절을 베풀도록 요청했습니다. 그것은 밝혀졌다 아무리 선행을 해도 그 사람의 삶의 질은 확연히 달라졌다 (그리고 행위 당시뿐만 아니라 이후에도).
... 건강과 기분을 향상시킵니다.
43세의 Danielle은 “저는 호기심으로 사람들과 연결하고 즉시 대담자와 같은 파장을 가진 제 자신을 발견합니다.”라고 말합니다. 일반적으로 다른 사람들을 이기려면 마음을 열고 미소를 짓는 것으로 충분합니다.
친절은 많은 에너지를 절약하는 데 도움이 됩니다. 우리가 차를 운전하고 다른 운전자들과 (심지어 정신적으로) 욕을 할 때 일어나는 일을 기억하십시오. 어깨가 긴장되고, 인상을 찌푸리며, 속으로 움츠러들고 ... 그러한 스트레스가 반복되면 기분뿐만 아니라 우리의 기분에도 영향을 미칠 위험이 있습니다. 건강.
스웨덴 의사인 스테판 아인혼(Stefan Einhorn)은 개방적인 사람들이 불안과 우울증을 덜 겪고, 더 나은 면역 능력을 개발하며, 심지어 더 오래 산다고 강조합니다.
자신에게 친절
일부 사람들이 친절을 약점으로 여기는 이유는 무엇입니까? “제 문제는 제가 너무 친절하다는 것입니다. 나는 그 대가로 나 자신을 희생합니다. 예를 들어, 나는 최근에 이사를 돕기 위해 친구들에게 돈을 지불했습니다.”라고 55세의 Nicoletta는 말합니다.
"누군가 자신에 대해 기분이 나쁠 때 다른 사람들도 그렇게 하도록 자극합니다."라고 Dessanti는 말합니다. — 우리가 처음부터 우리 자신에게 친절하지 않다면 친절에 대해 이야기하는 것은 의미가 없습니다. 바로 시작해야 합니다.»