영양가 및 화학 성분.
표는 각 영양소 (칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄)의 함량을 보여줍니다. 100 그램 식용 부분.
| 영양소 | 수량 | 표준** | 100g에서 표준의 % | 100kcal의 표준 % | 100 % 정상 |
| 칼로리 값 | 54kCal | 1684kCal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| 단백질 | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.6% | 38000 g |
| 탄수화물 | 13.21 g | 219 g | 6% | 11.1% | 1658 g |
| 식이 섬유 | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| 물 | 86.2 g | 2273 g | 3.8% | 7% | 2637 g |
| 애쉬 | 0.19 g | ~ | |||
| 비타민 | |||||
| 비타민 A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.4% | 45000 g |
| 알파 카로틴 | 1 μg | ~ | |||
| 베타 카로틴 | 0.007의 mg의 | 5의 mg의 | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| 베타 크립 토크 산틴 | 37 μg | ~ | |||
| 루테인 + 제아잔틴 | 29 μg | ~ | |||
| 비타민 B1, 티아민 | 0.38의 mg의 | 1.5의 mg의 | 25.3% | 46.9% | 395 g |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.43의 mg의 | 1.8의 mg의 | 23.9% | 44.3% | 419 g |
| 비타민 B5, 판토텐산 | 0.06의 mg의 | 5의 mg의 | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| 비타민 B6, 피리독신 | 0.5의 mg의 | 2의 mg의 | 25% | 46.3% | 400 g |
| 비타민 B9, 엽산 | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| 비타민 C, 아스코르브 | 15의 mg의 | 90의 mg의 | 16.7% | 30.9% | 600 g |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, TE | 0.02의 mg의 | 15의 mg의 | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| 비타민 PP, NO | 5의 mg의 | 20의 mg의 | 25% | 46.3% | 400 g |
| 다량 영양소 | |||||
| 칼륨, K | 42의 mg의 | 2500의 mg의 | 1.7% | 3.1% | 5952 g |
| 칼슘, Ca | 2의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| 마그네슘, Mg | 3의 mg의 | 400의 mg의 | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| 나트륨, Na | 2의 mg의 | 1300의 mg의 | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| 유황, S | 2의 mg의 | 1000의 mg의 | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| 인, P | 4의 mg의 | 800의 mg의 | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| 미량 원소 | |||||
| 철, 철 | 0.11의 mg의 | 18의 mg의 | 0.6% | 1.1% | 16364 g |
| 망간, 미네소타 | 0.007의 mg의 | 2의 mg의 | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| 구리, Cu | 18 μg | 1000 μg | 1.8% | 3.3% | 5556 g |
| 불소, F | 54.8 μg | 4000 μg | 1.4% | 2.6% | 7299 g |
| 아연, Zn | 0.02의 mg의 | 12의 mg의 | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| 소화 가능한 탄수화물 | |||||
| 단당류 및 이당류 (설탕) | 9.36 g | 최대 100 г | |||
| 단일 불포화 지방산 | 0.01 g | 최소 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 다중 불포화 지방산 | 0.01 g | 11.2에서 20.6에 | 0.1% | 0.2% |
에너지 값은 54kcal입니다.
- 컵 = 249g (134.5kCal)
- fl oz = 31.1g (16.8kCal)
- 음료 상자 (8.45 fl oz) = 263g (142kCal)
오렌지 주스 음료 비타민 B1 – 25,3 %, 비타민 B2 – 23,9 %, 비타민 B6 – 25 %, 비타민 C – 16,7 %, 비타민 PP – 25 %와 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
- 비타민 V1 탄수화물과 에너지 대사의 가장 중요한 효소의 일부로 신체에 에너지와 플라스틱 물질을 제공하고 분지 사슬 아미노산의 대사를 제공합니다. 이 비타민이 부족하면 신경계, 소화계 및 심혈 관계에 심각한 장애가 발생합니다.
- 비타민 V2 산화 환원 반응에 참여하고 시각 분석기의 색상 감도 및 어두운 적응을 향상시킵니다. 비타민 B2의 부족한 섭취는 피부, 점막, 손상된 빛 및 황혼의 시력 상태를 침해합니다.
- 비타민 V6 중추 신경계의 면역 반응, 억제 및 흥분 과정의 유지, 아미노산 전환, 트립토판, 지질 및 핵산의 대사에 참여하여 적혈구의 정상적인 형성, 정상 수준의 유지에 기여합니다. 혈액에서 호모시스테인의. 비타민 B6의 불충분 한 섭취는 식욕 감소, 피부 상태 위반, 호모시스테인 혈증, 빈혈의 발생을 동반합니다.
- 비타민 C 면역 체계의 기능 인 산화 환원 반응에 참여하여 철의 흡수를 촉진합니다. 결핍은 혈액 모세 혈관의 침투성과 취약성 증가로 인해 잇몸이 헐거워지고 출혈이 생기고 코피를 흘립니다.
- 비타민 PP 에너지 대사의 산화 환원 반응에 참여합니다. 불충분 한 비타민 섭취는 피부, 위장관 및 신경계의 정상 상태를 방해합니다.
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2021-02-17