패닉: 메밀과 화장지를 사는 이유

심호흡을 한 다음 천천히 숨을 내쉬고 합리적으로 질문에 접근해 봅시다. 패닉은 실제로 어디에서 왔으며 뉴스 피드를 업데이트할 때마다 두려움으로 몸을 떨만한 가치가 있습니까?

«herd» 감정은 전염됩니다

사람은 무리 정신에 굴복하는 경향이 있으며 일반적인 공황도 예외는 아닙니다. 첫째, 자기보존 본능이 발동합니다. 우리는 혼자보다 그룹이 더 안전합니다. 둘째, 군중 속에서 일어나는 일에 대한 개인적인 책임이 적습니다.

물리학에는 «유도»라는 개념이 있습니다. 하나의 하전된 물체가 다른 물체로 여기를 전달합니다. 대전되지 않은 입자가 자화되거나 대전되면 여기가 전달됩니다.

물리 법칙은 사회에도 적용됩니다. 우리는 «심리적 귀납» 상태에 있습니다. 공황 상태에 빠진 사람들은 다른 사람들을 «고발»하고, 그들은 차례로 «부담»을 전가합니다. 결국 감정적 긴장이 퍼져 모두를 사로잡는다.

전염성은 또한 배구처럼 공황 상태에 빠진 사람들(인덕터)과 그들에 의해 “충전”된 사람들(수혜자)이 어느 시점에서 장소를 바꾸고 계속해서 공황의 책임을 서로에게 전가한다는 사실에 기인합니다. 이 과정은 멈추기가 매우 어렵습니다.

"다들 뛰고 나도 뛰었다..."

공황은 실제 또는 인지된 위협에 대한 무의식적인 두려움입니다. 우리가 객관적으로 생각하는 것을 막고 우리를 무의식적인 행동으로 몰아가는 것은 바로 그 사람입니다.

이제 바이러스를 막기 위해 모든 것이 이루어지고 있습니다. 국가의 국경이 폐쇄되고 기관에서 검역이 발표되고 일부 사람들은 "자택 격리"에 있습니다. 웬일인지 우리는 이전 전염병 동안 그러한 조치를 관찰하지 않았습니다.

코로나바이러스: 예방 조치 또는 정신 이클립스?

그러므로 어떤 사람들은 세상의 끝이 왔다고 생각하기 시작합니다. 사람들은 듣고 읽은 내용을 시험해 봅니다. "집을 떠나는 것이 금지되면 무엇을 먹을까요?" 이른바 '공황 행동'은 자기보존 본능을 최대한 발휘한다. 군중은 두려움 속에서 살아남기 위해 노력하고 있습니다. 그리고 음식은 상대적으로 안전한 느낌을 주는 데 도움이 됩니다. “집을 떠날 수 없으니 적어도 나는 굶지 않을 것입니다.”

결과적으로 메밀과 스튜, 쌀, 냉동 인스턴트 식품 및 화장지와 같이 유통 기한이 긴 제품이 상점에서 사라집니다. 사람들은 몇 달, 심지어 몇 년 동안 격리 생활을 할 것처럼 비축하고 있습니다. XNUMX개의 계란이나 바나나를 사려면 주변의 모든 슈퍼마켓을 검색해야 하며 인터넷에서 주문한 모든 것이 XNUMX주일 이내에 배달됩니다.

공황 상태에서 행동의 방향과 형태는 군중에 의해 결정됩니다. 따라서 모두가 달리고 있고 나도 달리고 모두가 구매하고 있으며 나는 그것을 필요로 합니다. 모든 사람이 하고 있기 때문에 그것이 너무 옳다는 것을 의미합니다.

공황상태가 위험한 이유

자기 보존 본능은 기침이나 재채기를 하는 모든 사람을 잠재적인 위협으로 봅니다. 우리의 싸움 또는 도피 방어 메커니즘이 시작되어 공격 또는 회피를 유발합니다. 우리는 우리를 위협하는 사람을 공격하거나 숨깁니다. 공황은 갈등과 충돌을 일으킵니다.

또한 불안 장애, 공포증과 같은 두려움과 관련된 질병이 악화됩니다. 절망, 우울증, 정서적 불안정이 악화됩니다. 그리고 이 모든 것은 특히 어린이들에게 강한 영향을 미칩니다. 어른들은 그들에게 본보기가 됩니다. 아이들은 감정을 복사합니다. 사회의 불안, 특히 어머니의 불안은 아이의 불안을 가중시킵니다. 어른들은 이것을 잊어서는 안됩니다.

위생, 평화 및 긍정적

계속해서 두려움의 확인을 찾고, 끔찍한 결과를 만들어내고, 자신을 꼬집지 마십시오. 들은 바를 냉정하게 받아들이자. 종종 정보가 완전하지 않고 왜곡되고 왜곡됩니다.

지금 당신에게 일어나고 있는 일에서 긍정적인 점을 찾으십시오. 휴식을 취하고, 책을 읽고, 음악을 듣고, 전에는 시간이 없었던 일을 하십시오. 개인 위생 수칙을 따르십시오.

그리고 심한 불안, 공황 반응 경향, 우울한 기분, 절망, 수면 장애가 며칠 동안 계속되면 정신과 의사, 심리 치료사 등 전문가에게 문의하십시오. 정신 건강을 돌보십시오.