류마티스 관절염의 발병을 예방하는 몇 가지 방법이 있습니다.

담배를 피우지 말고 간접흡연에 노출시키지 마십시오. 현재로서는 최선의 예방책입니다. 가까운 가족이 이 질병을 앓고 있는 경우 흡연을 삼가하는 것이 좋습니다.

예방 조치로 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 팁은 관절염 정보 시트를 참조하십시오. 예를 들어, 우리는 사이의 좋은 균형을 목표로 해야 합니다. 휴식과 신체 활동, 관절에 더위나 추위가 닥쳤을 때 적용할 수 있습니다.

으로 류마티스 관절염 종종 손가락과 손목에 영향을 미치며 일상 생활에 상당한 불편을 유발할 수 있습니다. 관절 경직을 제한하고 근력을 향상시키기 위해 의사나 물리치료사의 지시에 따라 손 운동을 매일 수행해야 합니다. 단, 통증이 심한 경우에는 염증을 악화시킬 수 있으므로 무리한 힘을 가하지 마십시오.

특정 동작, 특히 조인트 변형을 가속화할 위험이 있는 동작은 피해야 합니다. 예를 들어 컴퓨터에서 작업하는 사람들의 경우 손이 손목 축에 유지되도록 해야 합니다. 무거운 냄비를 손잡이로 옮기거나 손목으로 강제로 뚜껑을 푸는 것도 권장하지 않습니다.