산후조리: 우리를 도와줄 수 있는 전문가

내 기분은 요요를 하고 있어

왜요 ? 아기가 태어난 다음 달에도 호르몬은 한창입니다. 그리고 모든 것이 정상으로 돌아올 때쯤이면 우리의 사기에 영향을 줄 수 있습니다. 우리는 과민하고 민감합니다… 갑자기 웃고, 갑자기 울고… 유명한 베이비 블루스입니다. 이 상태는 일시적이며 호르몬이 안정되면 모든 것이 정상으로 돌아옵니다.

어떤 솔루션?

우리는 배우자, 친구, 의사에게 그것에 대해 이야기합니다. 요컨대, 우리는 불안, 스트레스 등에 직면하여 혼자가 아닙니다. 또한 기분을 부드럽게 재조정하는 준의료 솔루션을 찾을 수 있습니다. "예를 들어, 자연 요법사는 엄마가 모유 수유 중인지 여부에 따라 각각에 맞는 에센셜 오일이나 아로마테라피에 대해 조언할 수 있습니다."라고 Audrey Ndjave는 지정합니다.

난 지쳤어

왜요 ? 출산에는 마라톤만큼의 에너지가 필요합니다! 비록 우리가 고통을 다른 방식으로 경험하지만, 그것은 신체에 트라우마를 주는 엄청난 육체적 시련입니다. 더군다나 분만이 어려웠거나 자궁경부의 확장이 길거나 아기의 하강이 길었다면 밀고 당기는 순간이 노력했다는 것입니다... 이 모든 것은 우리가 회복하는 데 더 많은 시간이 걸릴 수 있음을 의미합니다.

어떤 솔루션?

출산 다음 달에는 정골의와 상의하여 부드럽게 몸의 균형을 맞추고 에너지를 회복하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 이 상담을 통해 임신 또는 출산 중 잘못된 자세(골반 전위 등)로 인해 통증과 피로를 유발할 수 있는 막힘을 식별하고 제거할 수 있습니다.

나는 모유 수유에 어려움을 겪습니다

이유는 무엇입니까? 우리가 의욕이 넘치고 모유 수유가 생리적이라고 해도 반드시 쉬운 것은 아닙니다. 특히 우리의 첫 아기에 관해서는. 상황이 정상인지 아닌지를 확인하는 데 도움이 될 몇 가지 알아야 할 사항이 있습니다. 예를 들어, 갓 태어난 아기는 처음에는 아주 자주, 때로는 매시간 빨 것입니다! 하지만 모른다면 충분한 우유를 섭취하고 있는지 걱정하고 궁금해하는 것이 정상입니다.

어떤 솔루션?

"이 시작을 예상하기 위해 조산사, 보육 간호사 또는 수유 상담사와 함께 임신을 준비하는 것이 상당히 가능합니다."라고 Audrey Ndjave는 지정합니다. 그는 아기를 유방에 위치시키는 방법을 보여주고 많은 정보를 제공할 것입니다. 수유의 확립을 촉진합니다. »그리고 시간이 되었을 때 걱정이 된다면, 통증을 느끼거나(모유 수유가 아프지 않아야 함), 아기가 모유 수유를 할 때 불편함을 느끼는 경우 등의 경우 숙련된 전문가와 상담할 수 있는 것이 중요합니다. 전문적인. 우리를 동반하기 위해 모유 수유하기. 솔루션이 존재하기 때문입니다.

나는 더 이상 성욕이 없다

왜요 ? 아마도 이미 임신 중에 성욕이 가장 낮았을 것입니다. 계속되거나 출산 후에도 발생할 수 있습니다. “여러 가지 이유가 있습니다. 엄마가 아기에게 집중하고 있고, 몸이 변했고, 덜 바람직하다고 느낄 수도 있고, 잠시 동안 아무 욕구도 느끼지 않을 수 있습니다… '일을 바로잡지 마십시오'라고 Audrey Ndjave가 설명합니다.

어떤 솔루션?

일반적으로, 우리는 산후 6-7주 정도를 기다려 성관계를 재개할 것을 권장합니다. 장기가 제자리로 돌아가고 여성이 머리에 준비가 되었다고 느낄 때까지입니다. 하지만 커플마다 템포가 다르고 성교가 재개되지 않으면 걱정할 것이 없습니다. 이 기한 내에. 어떤 경우이든, 파트너와 그것에 대해 이야기하고 유대감을 유지하기 위해 혼자만의 시간을 갖는 것이 중요합니다. 그리고 우리는 물리 치료사 또는 조산사와 함께 회음부의 재활을 건너 뛰지 않습니다. Audrey Ndjave는 “트라우마가 있는 출산도 성욕을 깨뜨릴 수 있습니다. 이 경우, 주산기 관리를 전문으로 하는 섹스 테라피스트가 문제를 설명하고 부부가 함께 할 수 있는 운동을 제안하여 신체에 대한 자신감을 되찾고 성욕을 회복할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. "

불타오르는 기분

왜요 ? 아기를 잉태할 때 우리는 산후조리에 자신을 투영하고 때로는 상상했던 것이 반드시 현실로 이어지지는 않습니다. 당신은 엄마로서의 이 새로운 삶에 압도되거나 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 그리고 정당한 이유가 있습니다. “모성은 어머니가 되는 여성의 변화입니다. 그것은 정신적 전환이며 전체 호르몬 과정이 시작됩니다. 모든 여성이 이 격변을 알고 있지만 각기 다르게 경험합니다. 역사에 따라 "Audrey Ndjave는 설명합니다.

어떤 솔루션?

“이 산후 물결을 극복하기 위해서는 산모가 모성에서 제기되는 문제를 이해하는 데 도움을 줄 주산기 전문의와 상의할 수 있는 것이 중요합니다. 그리고 그녀가 이 과정을 정상화함으로써 그녀가 겪고 있는 일에 침착할 수 있도록 지원하세요.”라고 그녀는 조언합니다.

더 이상 내 몸을 참을 수 없어

왜요 ? 출산 후에는 몸이 변합니다. 임신 중에 체중이 많이 늘지 않았더라도 만곡은 임신 후 몇 주 또는 몇 달 동안 지속됩니다. 흔히 몸이 예전의 모습을 되찾기까지는 임신 9개월이라는 시간이 걸린다고 한다. 때때로, 당신은 당신의 몸이 완전히 똑같지 않을 것이라는 사실을 받아들여야 합니다. 그러나 거울에 비친 이미지가 마음에 들지 않으면 견디기 어려울 수 있습니다.

어떤 솔루션?

새로운 신체와 다시 연결하기 위해 회음부를 다시 교육한 후 스포츠를 (다시) 시작할 수 있습니다. 그러나 모성부터 조산사는 잘못된 흉부 영감과 같은 기관의 상승을 촉진하고 회음부를 강화하기 위한 작은 운동을 조언할 수 있습니다. 영양사는 또한 식단의 균형을 조정하고 체중 증가를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트를 시작하지 않고 특히 모유 수유 중이라면 좋은 육체적, 정신적 건강을 위해서는 균형 잡힌 식사가 필요하기 때문입니다.