출산휴가 후 업무 복귀
자, 인식하십시오. 어른의 세계, 사무실, 동료, 커피 머신, 아드레날린을 찾아야 할 필요성을 느끼더라도 마감일이 다가올수록 스트레스는 더 커집니다. 출산 또는 육아 휴직 후 직장으로 복귀하는 것은 학교로의 메가백과 같습니다. 더군다나 대학에 온 소식처럼 연기된 시작은 다른 사람들이 잠시 목욕을 했기 때문이다.
아기와 분리
우선, 우리는 아기와 단둘이 보낸 첫 달의 이 기간이 인생의 독특한 순간, 세상 밖으로의 도피, 자선으로 목욕, 수유, 기저귀, 수면, 우리가 사는 기간을 나타냅니다. 우리가 그것에서 나오기도 전에 향수. 일의 세계로 돌아가려면 새로운 리듬을 되찾기 위한 재활의 노력이 필요합니다. 또한 이 패딩된 괄호를 애도하도록 유도합니다. 긴장되고 잠재적으로 폭력적인 직업 세계가 항상 당신에게 많은 욕구를 주지 않는 위기 상황에서, 노동의 가치가 더 이상 성취와 동의어가 아닌 위기의 상황에서 그것은 아마도 훨씬 더 어려울 것입니다. 직업 심리학자인 Sylvie Sanchez-Forsans는 “'복수'라고 말하는 사람은 '무언가를 남겼다'고 말합니다. 놓아주는 순간부터 두려움을 느끼는 것은 지극히 정상입니다. 그러나 스트레스는 자신을 방어하고 대응하는 것을 가능하게 합니다. 또한 최전선으로 돌아갈 때가 되었을 때 우리를 약화시키는 것은 분명히 아기와의 이별, 이 새로운 유대의 시험입니다. 직업 활동을 재개할 수 있어 행복할 때에도 대다수의 어머니들은 자녀를 보모나 보육원에 맡겨두는 것에 대해 죄책감을 느낍니다.
성공적인 회복의 열쇠: 기대
불안을 줄이고 복귀를 촉진하는 가장 좋은 방법은 불안을 예상하는 것입니다. 특히 불안이 출발할 때 주의를 기울이십시오. 떠나기 전에 파일을 정리했기 때문에 돌아올 때 훨씬 더 고요해질 것입니다. 전문적인 영역에 간섭하지 않고 출산 휴가를 끝까지 보내고 싶은 유혹이 크면 오산입니다. 대신 시도 상태 진행. Sylvie Sanchez-Forsans는 "통제감을 더 많이 가질수록 스트레스의 원인을 더 많이 줄일 수 있습니다. 과학적으로 무서운 상황에 직면했을 때 대처하는 세 가지 방법이 있습니다. 문제를 해결하기 위해 집중하거나, 마비시킬 수 있는 감정에 사로잡히거나, 도망치기 위해 다른 일을 하는 것입니다. 첫 번째 반응은 분명히 가장 많이 나타납니다. 따라서 도래하는 회복세를 피하지 않고 단계적으로 진행하는 것이 좋다. 우리는 몇 가지 이메일을 보낼 수 있습니다, 동료와 점심을 고려, 비공식 정보를 얻을 수 있으며 최신 가십을 알 수 있습니다. 우리 활동 분야의 무역 언론을 읽는 것도 유용할 수 있습니다.
즐겁게 지내다
학교로 돌아간다는 것은 방학이 끝나는 것만을 의미하는 것이 아닙니다. 또한 학교에서 구매하는 물품, 학교 가방 및 새 옷도 의미합니다. 출산 휴가 복귀의 경우는 조금 비슷합니다. 좋은 상태를 유지하려면 주저하지 말고 옷장을 분류하고 더 이상 입지 않을 옷은 버리십시오. 우리의 새로운 지위에. 당신이 할 수 있다면, 하나 또는 두 개의 신학기 복장을 구입하고 미용실에 가십시오.… 요컨대, 신체와 활동적인 여성으로서의 역할을 재투자하고 작업복을 입으십시오. Sylvie Sanchez-Forsans는 이렇게 말합니다. 회복 당시 일부 어머니들은 야망, 직업적 욕구가 부족하여 일의 금지된 부분만 보는 경향이 있습니다. 이러한 형태의 신경쇠약에 얽매이지 않는 것이 중요합니다. 완벽한 직업은 절대 없으며 모든 직업은 감사할 수 없는 일을 분담합니다. 그들 모두는 또한 그들의 좋은 면을 가지고 있습니다.
어머니의 귀환을 용이하게 하는 이들 기업
일부 기업은 극심한 스트레스를 받은 엄마들이 출산 휴가에서 돌아오는 것을 보는 것이 완전히 역효과를 낳을 수 있다는 것을 이해했습니다. XNUMX년 동안 Ernst & Young은 원활한 전환을 위해 어머니가 떠나시기 전과 어머니가 돌아오실 때 이중 인터뷰를 진행했습니다. 회사는 직원들에게 첫 주에 100% 급여를 받는 아르바이트를 제공하기도 합니다.. 소아과 의사인 Dr Jacqueline Salomon-Pomper는 개인 및 기밀 인터뷰 또는 지원 그룹에서 원하는 직원을 받기 위해 Ernst & Young 건물에 옵니다. " 젊은 어머니가 고용주로부터 환영받는 느낌을 받는 것이 중요합니다. 그녀는 메모합니다. 미래에 대한 자신감이 있는 여성만이 회사에 가치를 더할 수 있습니다. 그들은 또한 자신을 검열하지 않는다는 느낌을 표현할 수 있어야 합니다. 모성은 우리가 모든 것을 예측할 수 없을 정도로 격변입니다. 스스로를 가두어서는 안 되며 주저하지 말고 도움을 구하십시오. "