식물에 둘러싸여 있으면 자신도 모르게 건강이 좋아집니다.
심리학
삼림욕, 공원 산책, 집에서 식물 가꾸기
나무를 껴안고 있는 사람의 모습은 아무리 기괴해도 흔하다. 왜냐하면 '좋은 기운을 느낀다'는 이유로 튼튼한 줄기를 보면 팔을 감싸고 싶어지는 사람들이 있기 때문이다. 순간. 나무를 '흔들 때'라고 말할 수 있는 '에너지에 대한 인식' 외에도 전문가뿐만 아니라 연구에서도 부인할 수 없는 확실한 사실이 있습니다. 자연과 함께하는 것이 건강에 이롭다.
집에 식물을 채우는 추세와 도시의 녹지 조성 노력은 자연과의 접촉에서 얻을 수 있는 모든 이점을 활용하는 것을 목표로 합니다. 육체를 넘어 유익한 스포츠 활동을 준비하는 스포츠챌린지재단과 알바로 엔트레카날레스 재단에서 이들의 스타 활동 중 하나가 이른바 '산림욕'이라고 설명한다. «'신린요쿠'라고도 알려진 일본의 이 관행은 참가자들이 숲에서 더 많은 시간을 보낼 수 있도록 합니다. 건강, 웰빙 및 행복 향상», 그들은 나타냅니다. 이 용어는 가장 중요한 원칙에서 비롯되었습니다. '목욕'하고 숲의 분위기에 몸을 담그는 것이 좋습니다. "연구에 따르면 기분 개선, 스트레스 호르몬 감소, 면역 체계 강화, 창의성 향상 등과 같은 이러한 관행의 생리적 및 심리적 이점이 밝혀졌습니다."라고 재단에서 나열합니다.
우리는 자연을 그리워합니까?
우리 몸은 자연환경과 접하게 되면 자신도 모르는 사이에 긍정적인 반응을 보입니다. 마드리드 자치 대학교의 환경 심리학 교수인 호세 안토니오 코랄리자(José Antonio Corraliza)는 이것이 '자연 결핍 장애'라고 불리는 현상인 "자연을 자신도 모르게 그리워하기" 때문일 수 있다고 설명합니다. 선생님은 평소에 많이 지쳤을 때 큰 공원에 산책을 나가면 나아진다고 합니다. 그는 “피로를 겪은 후 자연을 접할 때 기분이 좋을 때 자연을 그리워한다는 것을 깨닫는다”고 지적했다.
또한 '자연 결핍 장애'라는 용어를 만든 작가 Richard Louv는 우리가 접촉하는 자연 환경이 아무리 작더라도 우리에게 긍정적인 영향을 미친다고 설명합니다. «모든 녹지 공간은 우리에게 정신적 혜택을 줄 것입니다.“생물다양성이 크면 클수록 혜택도 더 큽니다.”라고 그는 말합니다.
그것이 바로 '그린'의 중요성입니다. 집에 식물이 있으면 우리에게 좋다. Ethnobotany를 전문으로 하는 식물학 박사인 Manuel Pardo는 "우리가 반려동물에 대해 이야기하는 것처럼 회사 식물도 있습니다"라고 확신합니다. 그는 식물이 “마무리해 보이는 도시 풍경을 비옥한 이미지로 바꿀 수 있다”고 지적함으로써 우리 주변에 자연을 갖는 것의 중요성을 재확인합니다. “식물을 가지면 우리의 웰빙이 증가하고, 가까이에 식물이 있으며, 고정적이고 장식적인 것이 아니라 자라는 것을 볼 수 있습니다.”라고 그는 말합니다.
마찬가지로 식물은 장식이 아니라 추억, 심지어 '동반자'가 되기 때문에 식물이 수행할 수 있는 심리적 기능에 대해 이야기합니다. Manuel Pardo는 식물이 통과하기 쉽다고 말합니다. 그들은 우리에게 사람에 대해 이야기하고 우리의 감정적 유대를 상기시킬 수 있습니다. “또한 식물은 우리가 살아있는 존재라는 생각을 강화하는 데 도움이 됩니다.