임신의 여러 단계는 다양한 질병과 관련이 있습니다. 그들 중 다수는 당신이 견뎌야 하는 완전히 정상적이고 자연스러운 문제이고 다른 것들은 방해가 될 수 있습니다. 그러나 임신은 질병이 아니라 생리학적 상태이며, 여성의 몸은 개별적인 도전에 대처해야 합니다. 다음은 대부분의 엄마에게 나타나는 네 가지입니다.
임신은 아름다운 상태이지만 인생을 망칠 수도 있습니다. 일상적인 기능을 어렵게 만드는 질병은 어떤 경우에는 더 심할 수도 있고 다른 경우에는 덜 심할 수도 있습니다.
- 허리 통증 – XNUMX분기 및 XNUMX분기 임산부에게 나타나며 요추 및 천골 부분에 가장 자주 영향을 미칩니다. 임신 중 허리 통증의 원인은 여성의 무게 중심 변화입니다. 더 커진 배가 튀어나오고 어깨가 뒤로 젖히고 흉부와 요추 부분이 구부러집니다. 릴랙신이라는 호르몬은 고관절과 천골 관절을 이완시킵니다. 허리 통증은 기능을 어렵게 만들기는 하지만 일반적으로 위험하지는 않습니다. 분만 후 몇 주가 지나면 사라져야 하지만 통증 완화에 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 편안한 신발을 신고 매일 산책하기, 핸드백을 배낭으로 교체하기, 안락의자에 오래 앉아 있지 않기, 다리를 꼬지 않기 당신이 앉아있을 때. 앉아서 일하는 경우 가끔 짧은 산책을 하십시오. 파트너의 마사지도 안심할 수 있습니다.
- 메스꺼움 및 구토 – 이것은 몸에서 일어나는 호르몬 혁명의 결과입니다. 그들은 임신 초기에 왔다가 갑니다. 일부 어머니는 메스꺼움에 전혀 문제가 없지만 고기, 생선, 진한 향수와 같은 강렬한 냄새를 맡으면 불편함을 느낄 수 있습니다. 구토는 보통 임신 13주차까지 지속됩니다. 극단적인 경우는 여성이 매 식사 후 또는 물을 마신 후에 토하는 경우입니다. 그런 경우에는 의사와 상담해야 합니다. 메스꺼움을 퇴치하는 좋은 방법은 식단을 비타민 B6가 풍부한 제품으로 바꾸고, 지방이 많고 과식을 피하고, 규칙적으로 식사하고, 탄산 음료를 끊고, 미네랄 워터로 수분을 보충하고, 모닝 커피를 신선한 한 조각으로 대체하는 것입니다. 생강, 깨어 난 후 얼마 동안 침대에 머물러 있습니다.
- 베젠노시치 – 이 질병은 일반적으로 임신 말기에 나타납니다. 그 원인으로는 잦은 소변, 요통, 출산 스트레스 등이 있습니다. 이것은 잠들기가 더 쉬워지지 않으며 임신 말기는 종종 어려운시기입니다. 불면증에 대한 가정 요법에서 레몬 밤, 카모마일, 따뜻한 우유 한 컵과 같은 허브를 마시는 것이 효과가 있습니다. 취침 3시간 전에 마지막 식사를 하고 밤에는 차나 커피를 마시지 마십시오.
- 다리, 발, 때로는 손의 붓기 – 일반적으로 임신 말기에 나타나며 그 이유는 여성의 혈액량이 증가하고 장골 정맥에 대한 임신 자궁의 압력 때문입니다. 이로 인해 혈액이 다리의 혈관에서 심장으로 자유롭게 흐르기 어렵습니다. 붓기는 장시간 서 있고 앉은 후, 야간 휴식 후에 심해집니다. 불행히도 출산 후에 만 사라지며 종종 즉시가 아니라 몇 주 후에 만 사라집니다. 붓기를 줄이는 방법: 쉬는 동안 다리를 베개 위에 올려 놓습니다. 우리는 많은 양의 물을 마신다. 우리는 태양과 더운 방을 피합니다. 우리는 힘든 집안일을 다른 사람에게 맡깁니다.