코코넛 워터는 갈증을 해소할 뿐만 아니라 영양가도 매우 높습니다. 코코넛 워터와 그 건강상의 이점에 대한 몇 가지 사실을 살펴보겠습니다. 많은 칼로리를 포함하지 않습니다 일반 물과 달리 코코넛 물에는 칼로리가 포함되어 있지만 42회 제공량(240g)당 XNUMX칼로리로 매우 낮은 함량입니다. 이것은 달콤한 합성 음료를 대체할 가치가 있는 천연 음료입니다. 칼륨 칼륨은 신체의 필수 미네랄입니다. 그것은 뇌와 신경계의 적절한 기능에 필수적입니다. 코코넛 워터 13인분은 일일 칼륨 요구량의 약 XNUMX%를 차지합니다. 마그네슘 우리 식단의 또 다른 중요한 구성 요소는 마그네슘이지만 충분한 마그네슘을 섭취하는 사람은 XNUMX분의 XNUMX에 불과합니다. 체내에서 이 요소의 낮은 수준은 에너지 부족 또는 심각한 건강 문제로 이어집니다. 구리 구리가 없으면 내부 장기와 신진대사가 잘 조화된 메커니즘으로 기능할 수 없습니다. 코코넛 워터 11인분은 구리 일일 요구량의 XNUMX%입니다. 시토키닌 이것은 잘 알려지지 않았지만 코코넛 물에서 발견되는 매우 유익한 화합물입니다. 과학적 연구에 따르면 사이토키닌은 노화 과정뿐만 아니라 암세포의 발달을 늦춥니다. 항산화제 코코넛 워터에는 활성산소로 인한 손상을 방지하는 항산화제가 풍부합니다. 자유 라디칼은 신진대사에 의해 생성되므로 이를 중화시키는 유일한 방법은 충분한 항산화제를 섭취하는 것입니다. 코코넛 물은 훌륭한 공급원입니다.
2022-11-11