우리 중 많은 사람들이 "왜 다른 사람들은 내가 갖지 않은 것을 가지고 있지?", "나를 더 나쁘게 만드는 것은 무엇입니까?", "예, 그들에게는 특별한 것이 없습니다!"라는 문구가 종종 들립니다. 우리는 화를 내지만 질투의 심리적 의미에 대해 거의 생각하지 않습니다. 사회 심리학자 Alexander Shakhov는 이 감정을 없애는 것이 불가능하지만 우리에게 유용할 수 있다고 확신합니다.
부러움의 정의에 대해 인터넷을 검색하면 위대한 사상가의 인용문을 즉시 찾을 수 있습니다. 이것은 또한 가장 유명한 러시아어 사전의 저자인 Vladimir Dahl에 따르면 «다른 사람의 좋은 점이나 좋은 점에 대한 성가심』이기도 합니다. 이것은 철학자 스피노자의 말처럼 "타인의 행복을 보는 불쾌감과 자신의 불행에 대한 즐거움"입니다. 훨씬 더 오래된 철학자인 데모크리투스에 따르면 이것이 바로 "사람들 사이의 불화의 시작"이기도 합니다.
다른 사람의 성공을 위한 두 가지 접근 방식
사람은 누구나 자신을 다른 사람과 비교하려는 본능이 있습니다. 아무리 나쁘다, 비효율적이다 등등의 말을 들어도 이 욕망을 없애는 것은 불가능하다. 그러나 여기서 가장 중요한 것은 그러한 비교의 결과를 어떻게 처리하느냐 하는 것입니다.
예를 들어 직장, 학교, 사생활, 아름다운 모습을 만드는 데 당신보다 성공한 사람이 있다면 존경할 수 있습니다. 이렇게 생각하십시오. 이 사람이 하면 나도 이룰 수 있다”고 말했다. 그리고 당신이 원하는 것을 향한 길에 강력한 동기 부여를 얻으십시오.
시기심은 무력감을 유발하고 부정적인 색의 복잡한 경험을 동반합니다.
또 다른 선택은 시기심의 심연으로 뛰어들어 당신의 정신과 삶을 파괴하기 시작할 때까지 점점 더 깊이 빠져드는 것입니다.
자신을 다른 사람과 비교하는 사람은 항상 다음과 같은 질문을 합니다. 그리고 질투의 경우 그는 스스로 대답합니다. «내가 더 나빠서.» 그리고 사람이 자신이 더 나쁘다고 생각하면 자신이 원하는 것을 결코 얻지 못할 것이라고 믿기 시작합니다. 따라서 부러움의 주요 좌우명은 다음과 같습니다. 그들도 없었으면 좋겠어요!»
"다른 사람들은 가지고 있고 나는 가질 것이다."
증오와 자기 파괴
시기심은 무력감을 유발하고 강력한 부정적 경험을 동반합니다. 다른 사람들이 자신이 필요로 하는 무엇인가를 갖고 있지만 (그 자신이 생각하는 것처럼) 사용할 수 없기 때문에 고통을 받습니다.
이 감정적 에너지는 어떻게든 버려야 하고, 무언가를 향해야 합니다. 따라서 부러워하는 사람은 종종 자신의 삶을 바꾸기 위해 어떤 행동을 취하는 대신 부러워하는 대상을 미워하기 시작합니다.
그러나 공개적으로 표현된 증오는 그 사람이 부러워하는 것이 너무 분명해집니다. 주변 사람들은 그를 하찮고 자신이 없는 사람으로 보고 그가 나쁜 성격을 가지고 있다는 것을 이해하고 웃을 것입니다. 따라서 대부분의 부러워하는 사람들은 자신의 실제 감정을 숨기고 위장하려고 합니다.
질투가 우리 정신에 미치는 영향에 대한 일반적인 계획은 무엇입니까?
- 그것은 강박 관념의 발달을 유발합니다.
- 침입적인 생각은 부정적인 감정을 유발합니다.
- 부러워하는 사람은 강박 관념과 부정적인 감정으로 갈가리 찢긴 사람이됩니다. (사람들 사이에는 "부러워졌다"라는 표현도 있습니다). 그는 다른 사람들과 갈등을 일으키고 혼자 있고 사회적으로 고립되어 있습니다.
- 이 상태에 오래 머무르면 신경증과 심인성 질환이 발생하며, 이는 대부분 담낭, 간, 내장 및 췌장과 관련이 있습니다.
그것은 자존감에 관한 것이다.
여기서 가장 중요한 것은 부러움의 원인입니다. 낮은 자존감에서 비롯됩니다. 부러워하는 사람은 부러워하는 대상과 동일한 것을 달성하기 위해 아무 것도하지 않습니다. 그는 행동하기를 두려워합니다. 그는 그가 성공하지 못할 것을 두려워하고 다른 사람들이 이것을 알아 차리고 그를 나쁘게 대하기 시작할 것입니다.
이것이 질투를 극복하는 주요 방법입니다. 그것으로 싸우지 않는 것이 필요합니다. 자존감을 높이는 것이 훨씬 더 효과적일 것입니다. 그러면 시기심은 당신을 방문할 가능성이 점점 줄어들 것입니다.
자신의 가치, 독창성, 독창성을 깨달아야 비로소 타인을 진정으로 존경할 수 있습니다.
결국 자신의 소중함을 믿으면 남의 업적을 보면 자신의 성장기회가 보인다. 그리고 질투의 해로운 영향에 대한 가장 좋은 치료법은 다른 사람들을 진심으로 존경하는 것입니다.
그러나 여기에서도 질문은 자존감에 달려 있습니다. 자신의 가치, 독특함 및 독특함을 깨달아야만 다른 사람들을 진정으로 존경할 수 있습니다.
따라서 부러움은 자존감을 위해 노력해야 한다는 분명한 지표로 볼 수 있습니다. 그러면 당신을 힘들게 했던 '원하지만 절대 얻지 못할 것'은 '원하고 반드시 이루겠다'로 바뀔 것이다.