많은 부모들은 아이가 이미 스스로 먹을 수있는이 순간을 고대하고 있습니다. 그러나 종종 그들은이 순간의 시작을 연기하지만 여전히 너무 작다고 말합니다.
한편, 수업에서 돌아온 학생은 점심이나 저녁을 기다리지 않고 스스로 간식을 먹을 수 있습니다. 또는 격리 기간이나 휴가 기간 동안 부모 없이 한동안 집에 머물면서 배고픔을 달랠 수 있어야 합니다. 그리고 여기에서 편리하고 건강한 제품이 눈에 보이고 부엌에 있는 것이 중요합니다.
아이들이 배고프지 않도록 냉장고를 채우는 방법?
야채와 과일
그들은 모든 어린이에게 필요한 비타민과 미네랄의 건강한 공급원입니다. 그들은 에너지를 제공하고 두뇌가 계속 작동하도록 합니다. 이러한 음식을 냉장고에 충분히 보관하여 샐러드를 쉽게 만들거나 간식을 통째로 먹습니다. 사과, 오렌지, 바나나, 포도, 토마토, 오이, 피망.
유제품 및 신 우유 제품
이 제품은 아동의 골격계의 성장과 조화로운 발달에 중요합니다. 그것은 단백질, 칼슘 및 비타민 D의 공급원입니다. 또한 이러한 식품은 바로 먹을 수 있거나 간단한 간식으로 만들기 쉽습니다. 케 피어, 발효 구운 우유, 사워 크림 및 베리와 코티지 치즈를 섞으십시오. 그러면 학생은 좋은 분위기에서 퇴근을 기다릴 것입니다.
건강한 간식
당신의 부엌에는 금지된 과자와 무거운 달콤한 패스트리가 많이 있어서는 안 됩니다. 똑똑한 간식은 당신을 해치지 않지만 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 면역력을 높이고 배고픔을 달래며 숙제에 집중하는 데 도움이 되는 모든 종류의 견과류, 말린 과일입니다.
편리한 공작물
자녀가 전자레인지를 다룰 수 있다면 팬케이크, 양배추 롤, 시리얼, 고기 조각 등 쉽게 데우거나 요리할 수 있는 편리한 부분을 미리 준비하십시오. 모든 어린이가 재가열 지침을 정확히 따르지 않고 날 음식을 먹을 위험이 있으므로 "조리"하는 것이 중요합니다.
아침과 점심 준비
편의 식품을 권장하지 않더라도 때때로 자녀를 배고프 게 유지하기 위해 사용할 수 있습니다. Muesli, 요구르트, 나눠진 라자냐, 수프, 커틀릿으로 부을 필요가 있습니다. 오븐에서 가열하면됩니다. 아이가 가끔 집에 머무르면 도움이 될 수 있습니다.
멀티 쿠커 구매
멀티 쿠커를 작동하는 것은 어렵지 않습니다. 가장 중요한 것은 어린이에게 요리 비율을 설명하는 것입니다. 모든 학생은 죽을 준비하는 데 대처할 수 있으며 더 많은 것이 제공됩니다. 물론, 아이들은 수프를 요리할 가능성은 거의 없지만 식사를 쉽게 데울 수 있습니다.
학생들에게 행운을 빕니다!