불확실성의 시대: 십대를 칭찬하는 것이 중요한 이유

청소년기에 십대는 자존감의 위기에 직면합니다. 세상은 빠르게 복잡해지고 있으며 많은 질문이 제기되지만 모든 질문에 답이 있는 것은 아닙니다. 동료와의 새로운 관계, 호르몬 폭풍, "내가 인생에서 원하는 것이 무엇입니까?"를 이해하려는 시도 — 공간이 확장되는 것 같지만 마스터할 경험이 충분하지 않습니다.

부모와의 의사 소통은 자연스럽게 약화되고 십대는 성인의 세계로의 전환을 시작합니다. 그리고 여기에서 성숙하고 성공적인 남성과 여성과 함께 모든 것이 그보다 훨씬 나은 것으로 판명되었습니다. 아이의 자존감이 바닥을 치고 있습니다. 무엇을 할까요?

예방은 성공적인 치료의 열쇠입니다

아이들이 처음에 자존감을 위해 건강한 환경에서 자라면 사춘기의 위기에 대처하는 것이 더 쉽습니다. 무슨 뜻인가요? 필요는 무시되지 않고 인식됩니다. 감정은 할인이 아니라 수용됩니다. 다시 말해서, 아이는 봅니다: 그는 중요하고, 그들은 그의 말을 듣습니다.

사려 깊은 부모가 되는 것은 아이를 탐닉하는 것과 같지 않습니다. 이것은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 공감과 방향을 의미합니다. 아이의 영혼에서 일어나는 일을 보고자 하는 어른들의 열망과 능력은 아이의 자존감에 매우 중요합니다.

십대들도 마찬가지입니다. 노인들이 그들을 이해하려고 할 때 자신감이 더 강해집니다. 이 원칙을 바탕으로 «커뮤니케이션»이라는 책이 집필되었습니다. 성인 멘토인 저자는 아이들과 대화를 나누고, 설명하고 운동을 제안하고, 삶의 이야기를 들려줍니다. 가상이지만 신뢰할 수 있는 통신이 구축되고 있습니다.

나는 할 수 있고 시도하는 것을 두려워하지 않는다

낮은 자존감의 문제는 자신에 대한 믿음 부족, 무언가를 성취할 수 있는 능력에 대한 믿음 부족입니다. 우리가 아이가 주도권을 잡도록 허용한다면, 우리는 “나는 행동하고 다른 사람들에게서 반응을 찾습니다.”라는 생각으로 아이를 확언합니다.

그렇기 때문에 아이들을 칭찬하는 것이 중요합니다. 포옹으로 첫 번째 단계를 만나고, 그림에 감탄하고, 작은 스포츠 성과 및 XNUMX 개에도 기뻐하는 것입니다. 그래서 "나는 할 수 있지만 시도하는 것이 무섭지 않다"는 자신감이 기성품처럼 아이에게 무의식적으로 깔려 있습니다.

아들이나 딸이 수줍어하고 자기 의심이 많은 것을 보면 그들의 재능과 승리를 상기시키십시오. 대중 앞에서 말하는 것이 두려우신가요? 그리고 가족 휴가 때 시를 읽는 것이 얼마나 좋은지. 새 학교에서 급우를 피합니까? 그리고 여름 방학에 그는 빨리 친구가되었습니다. 이것은 아이의 자기 인식을 확장하고 실제로 모든 것을 할 수 있다는 자신감을 강화할 것입니다.

너무 많은 희망

십대에게 일어날 수 있는 최악의 일은 부모의 부당한 기대입니다. 많은 어머니와 아버지는 큰 사랑으로 자녀가 최고가 되기를 바랍니다. 그리고 그들은 일이 잘 풀리지 않을 때 매우 화를 냅니다.

그런 다음 상황이 계속 반복됩니다. 흔들리는 자존감은 한 발짝도 내딛을 수 없습니다("나는 할 수 있지만 시도하는 것이 무섭지 않습니다"라는 설정이 없음). 부모는 화를 내고, 젊은이는 자신이 기대에 부응하지 못했고 자존감은 더욱 낮아졌습니다.

그러나 가을은 멈출 수 있습니다. 적어도 몇 주 동안은 아이에게 말을 하지 마십시오. 어렵고 매우 어렵지만 결과는 그만한 가치가 있습니다.

좋은 것에 집중하고 칭찬을 아끼지 마십시오. 골절이 발생하는 데 XNUMX주이면 충분하며 "나는 할 수 있다"라는 입장이 아이에게 형성됩니다. 그러나 그는 정말로 할 수 있습니다.

가능성의 바다에서

청소년기는 세계를 적극적으로 탐색하는 시기입니다. 미지의 것은 무섭다, “나는 할 수 있다”는 “나는 할 수 있을까?”로 대체된다. 그리고 «내가 할 수 있는 일». 이것은 매우 흥미진진한 시간이며, 당신이 길을 찾는 데 도움을 줄 성인 멘토가 근처에 있다는 것이 중요합니다.

자녀와 함께 흥미로운 방향을 찾고 다양한 분야에서 자신을 시험해 볼 수 있습니다. 직업을 "맛보기"하십시오. 돈을 벌기 위한 작업 제안: 문자를 입력하고 택배가 되십시오. 자존감 - 행동에 대한 두려움이 없고 십대에게 행동하는 법을 가르칩니다.

이야기하고 싶은 사람 XNUMX명을 생각해 보십시오. 그들 중 하나가 자녀에게 영감을 줄 수 있습니까? 멋진 의사, 재능있는 디자이너, 훌륭한 커피를 내리는 바리스타.

그들을 초대하고 그들이 하는 일에 대해 이야기하게 하십시오. 누군가는 확실히 아이와 같은 파장에있을 것이고 무언가가 그를 사로 잡을 것입니다. 그리고 가족 중에 XNUMX대에게 관심이 있는 분야의 전문가인 나이 많은 친구가 나타나면 좋습니다.

연필을 들다

우리는 코끼리를 조각으로 수집하고 집을 벽돌로 수집합니다. 이 책에서 십대들은 관심의 수레바퀴 운동을 제안받습니다. 콜라주, 목표 트리 등 자신의 성취를 기록하기 위한 편리한 형식이 될 수 있습니다.

매일 참고하는 것이 중요하며, 원하는 것을 이루기 위해 작지만 중요한 단계를 알아차리는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 연습의 주요 임무는 아이에게 "나는 할 수 있습니다"라는 내부 상태를 형성하는 것입니다.

부모에게 이것은 자녀를 더 잘 알아야 하는 또 다른 이유입니다. 콜라주 만들기에 참여하십시오. 구성의 중심은 십대 자신입니다. 아이의 관심사와 열망을 특징짓는 오려낸 것, 사진, 인용문으로 함께 둘러싸십시오.

이 과정을 통해 가족이 한자리에 모이게 되며 어린 회원들이 어떤 취미를 갖고 있는지 파악하는 데 도움이 됩니다. 왜 그렇게 중요합니까? 자존감은 취미와 창의적인 성향을 기반으로 합니다. 매일 선택한 영역에서 성취를 축하하도록 자녀를 가르치십시오.

처음(5~6주)은 함께 합니다. "재미있는 기사를 찾았습니다", "유용한 지인을 사귀었습니다" - 일상적인 성취의 좋은 예입니다. 집안일, 공부, 자기 계발 - 개인 «지도»의 각 섹션에주의하십시오. 아이에게 생리학적으로 «나는 할 수 있다»라는 자신감이 형성됩니다.

어리석음의 정점에서 안정의 고원으로

이 관행은 소위 더닝-크루거 효과를 기반으로 합니다. 요점이 뭐야? 간단히 말해서: «엄마, 당신은 아무것도 이해하지 못합니다.» 삶의 새로운 측면을 발견하고 지식에 취해 십대(그리고 우리 모두)는 다른 사람들보다 모든 것을 더 잘 이해한다고 생각합니다. 사실, 과학자들은 이 시기를 “바보의 절정”이라고 부릅니다.

첫 번째 실패에 직면한 사람은 심각한 실망을 경험합니다. 많은 사람들이 시작한 일을 그만두었습니다. 기분이 상했고 갑작스러운 어려움에 대비하지 못했습니다. 그러나 성공은 그 길에서 벗어나지 않는 사람을 기다립니다.

계속해서 선택한 주제를 점점 더 이해하면서 사람은 "깨달음의 비탈"을 오르고 "안정의 고원"에 도달합니다. 그리고 그곳에서 그는 지식의 기쁨과 높은 자부심을 기다리고 있습니다.

아이에게 더닝-크루거 효과를 소개하고, 기복을 종이에 시각화하고, 자신의 삶에서 예를 들어주는 것이 중요합니다. 이것은 점프에서 십대의 자부심을 구하고 삶의 어려움에 더 잘 대처할 수있게 해줍니다.

왕따

종종 자존감에 대한 타격은 외부에서 옵니다. 왕따는 중학교와 고등학교에서 흔한 일입니다. 거의 모든 사람이 공격을 받으며 가장 예상치 못한 이유로 "신경을 다칠" 수 있습니다.

이 책에서는 괴롭힘에 대처하는 방법, 즉 동료들 사이에서 자신을 배치하는 방법, 거친 말에 반응하는 방법, 스스로에게 대답하는 방법에 대해 6개의 챕터를 할애했습니다.

왜 훌리건들에게 자존감이 낮은 남자들이 «tidbit» ? 그들은 분노에 날카롭게 반응합니다. 그들은 고정되거나 반대로 공격적입니다. 이것은 범죄자들이 기대하는 것입니다. 책에서 우리는 공격을 «왜곡 거울»이라고 부릅니다. 거대한 코, 코끼리 같은 귀, 굵고 낮고 납작한 그 안에 당신이 어떻게 비춰져도, 이 모든 것은 현실과 무관한 일그러진 일그러진 거울일 뿐입니다.

강한 내면의 핵심, 자신감 - "모든 것이 나에게 좋다"는 아이로 하여금 공격자를 무시하거나 유머로 반응할 수 있게 해줍니다.

또한 어리석은 상황에서 괴롭힘을 대표하는 것이 좋습니다. 해리 포터에서 무서운 교수가 여자 드레스와 할머니 모자로 묘사된 것을 기억하십니까? 그런 사람에게 화를 내는 것은 불가능합니다. 웃을 수 밖에 없습니다.

자존감과 소통

모순이 있다고 가정하십시오. 집에서 십대는 자신이 잘하고 있다는 소식을 듣지만 동료들 사이에는 그러한 확인이 없습니다. 누구를 믿어야 할까요?

자녀가 속한 사회 집단을 확장하십시오. 그가 관심 있는 회사를 찾고, 이벤트, 콘서트에 가고, 서클에 참여하게 하십시오. 급우들이 그의 유일한 환경이 되어서는 안 됩니다. 세상은 넓고 모든 사람은 그 안에 자리가 있습니다.

자녀의 의사 소통 기술을 개발하십시오. 이는 자존감과 직접적인 관련이 있습니다. 자신의 의견을 변호하고 다른 사람들과 공통 언어를 찾는 방법을 아는 사람은 자신의 능력을 의심할 수 없습니다. 그는 농담을 하고 말을 하고 존경받고 좋아한다.

그리고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 십대가 자신감이 높을수록 이야기하고 새로운 지인을 사귈 수 있습니다.

부모는 자녀를 지원해야 합니다. 부모의 사랑은 건강한 인격의 핵심입니다. 그러나 사랑만으로는 충분하지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 십대의 잘 발달 된 자부심이 없으면 "나는 할 수 있습니다"라는 내부 상태가 없으면 자신감, 본격적인 발달 과정, 지식, 전문 기술 습득은 불가능합니다.

자신을 의심하면서 아이는 현실에서 숨습니다. 닫히고, 게임, 환상, 가상 공간에 들어갑니다. 아이들의 필요와 필요에 관심을 갖고, 아이들의 주도에 부응하고, 가족의 분위기를 돌보는 것이 중요합니다.

함께 목표 콜라주를 만들고, 매일의 성취를 축하하고, 가능한 어려움과 실망에 대해 경고합니다. 노르웨이의 심리학자 Gyru Eijestad가 올바르게 지적한 바와 같이, “어린이의 의식은 어른의 도움이 있어야만 성숙하고 꽃을 피우게 됩니다.”