노니베리의 장점과 해로움: 구성, 영양가, 칼로리 함량

이국적인 노니 과일, "인도 뽕나무", "돼지 사과" 및 "치즈 과일"로도 알려진 이 과일은 동남아시아, 말레이시아, 호주 및 폴리네시아가 원산지입니다. 노니는 짙은 녹색이며 열매는 작은 감자와 같은 크기입니다. 과일의 익은 열매는 풍부한 불쾌한 냄새로 구별됩니다.

XNUMX세기 이상 동안 원주민들은 다양한 질병의 치료와 예방을 위해 노니 열매를 사용해 왔으며 이 기간 동안 노니 열매의 많은 이점과 해로움을 배웠지만 오늘날까지 모든 특성이 이 참으로 신비한 열매는 완전히 이해되지 않았습니다.

노니 베리의 장점

• 노니 베리에는 신체에 유익한 오일과 지방의 구성 요소로 작용하는 많은 지방산이 포함되어 있습니다. 고도 불포화 지방 덕분에 피부 상태가 크게 개선될 수 있습니다. 그들은 또한 혈관, 심장 조직을 보호하고 신체에 에너지를 공급합니다.
• 노니베리는 콜레스테롤과 혈당을 낮추는 수용성 식이섬유와 대장을 건강하게 유지하는 능력이 있는 불용성 식이섬유가 풍부합니다.
• 노니 베리의 사용은 특히 단 것을 좋아하는 사람, 흡연자 및 커피 애호가에게 권장됩니다. 효소 프록세로니나아제와 알칼로이드 프록세로닌 성분의 함량으로 인해 노니 과일은 커피에 대한 갈망, 설탕에 대한 식욕 및 니코틴 의존도를 감소시킵니다.
• 무엇보다도 노니 베리는 식욕, 체온 및 수면을 정상화합니다. 세로토닌과 통합되어 기능에 대처하는 데 도움이 되는 스코폴레틴 덕분에 이러한 능력이 있습니다.

의학에서 노니 베리의 유익한 특성은:

• 변비;
• 경련;
• 발열;
• 메스꺼움;
• 비뇨 생식기 질환;
• 기침;
• 말라리아열;
• 백내장;
• 뼈와 관절의 다양한 질병;
• 편두통;
• 우울증;
• 임산부의 질 분비물.

해로운 베리 빵

노니 베리는 성분의 당 함량이 높기 때문에 당뇨병 환자에게 권장되지 않습니다. 노니 베리에는 또한 칼륨이 많이 함유되어 있어 신장 질환이 있는 사람과 이뇨제를 포함하여 체내 칼륨을 필요한 수준으로 유지하는 다양한 약물을 복용하는 사람들의 섭취를 금합니다. 그렇지 않으면 과도한 칼륨이 신체에서 시작되며 이는 매우 위험합니다.

노니 베리 섭취 후 발생할 수 있는 세계적인 부작용은 다음과 같습니다.

• 피부 발진;
• 설사;
• 알레르기 반응;
• 두통;
• 트림.

노니 베리의 사용에 대한 금기 사항과 부작용에도 불구하고 공식적인 배경이 없기 때문에 이는 과학자와 의사의 가정일 뿐입니다. 이 과일은 인간의 건강에 큰 도움이 되며 노니 베리의 피해는 오늘날까지 관찰되지 않았습니다.

그러나 많은 과일과 마찬가지로 노니 베리를 섭취할 때는 엄격한 복용량을 따라야 합니다. 따라서 어린 아이들은 면역력을 높이기 위해 하루에 15g 이하의 노니를 섭취할 수 없으며 청소년의 경우 하루에 최대 30-50g을 섭취할 수 있습니다.

노니베리의 영양가와 화학성분

노니의 유익한 특성에 대한 비디오