석류 주스의 장점. 동영상

석류 주스는 건강하지만 칼로리가 높은 제품입니다. 한 잔 또는 약 200ml의 주스에는 약 134칼로리, 33그램의 탄수화물이 포함되어 있으며 그 중 32그램은 과당입니다. 그러나 이 때문에 석류 주스가 가져올 수 있는 이점을 포기해서는 안 됩니다. 과당은 훌륭한 에너지원이기 때문에 하루에 한 잔 이상을 마시며 음료를 남용해서는 안 됩니다.

또한 석류 주스에는 다음이 포함됩니다.

• 비타민 A
• 비타민 K
• 비타민 C
• 니아신
• 티아민
• 리보플라빈
• 칼륨
• 칼슘
• 인
• 철
• 엽산 및 기타 유익한 화학 물질

석류 주스 한 잔은 비타민 A, C 및 E에 대한 신체 일일 필요량의 40%, 엽산 15%, 칼륨 11%, 비타민 K 22%를 충족시킵니다. 칼륨은 심장 박동수를 조절하고 필수적입니다. 근육 활동을 위해. 엽산은 DNA를 합성하고 신체가 단백질을 흡수하도록 돕습니다. 신체는 뼈 성장을 조절하기 위해 비타민 K가 필요하며 정상적인 혈액 응고도 담당합니다. 비타민 A, C, E는 건강한 뼈, 치아, 신경, 면역을 유지하고 자유 라디칼과 싸우는 데 필수적인 수용성 비타민입니다. 석류에는 다른 많은 화합물도 항산화 특성이 있습니다.

석류 주스에는 널리 알려진 녹차와 오렌지보다 항산화제가 XNUMX배 더 많이 함유되어 있습니다.

석류 주스에는 설탕(과당)이 포함되어 있지만 다른 과일 주스처럼 혈당 수치를 높이지 않아 당뇨병 환자에게 안전합니다.

석류 주스는 자유 라디칼을 중화시켜 암 및 기타 종양의 성장을 억제합니다. 과학자들은 석류 주스가 세포가 스스로를 파괴하는 과정인 세포 분열을 유도한다고 추측합니다. 하루 한 잔의 주스는 전립선암의 암세포 성장을 늦출 수 있으며 주스는 안드로겐을 에스트로겐으로 전환시키는 효소를 차단하기 때문에 유방암 예방 및 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

높은 항산화 함량은 백혈구를 자극하여 신체의 독소를 중화시켜 강하고 건강한 면역 체계를 촉진합니다. 주스의 항균 및 항균 특성은 면역 체계가 바이러스 및 박테리아와 싸우는 데 도움이 됩니다. 천연 석류 주스를 마시면 포도상 구균 감염을 비롯한 다양한 구강 감염을 일으키는 미생물 수가 급격히 감소합니다.

석류 주스는 고대부터 설사와 이질을 치료하는 데 사용되었습니다. 과학자들은 이것이 적절한 소화를 돕는 효소의 분비에 중요한 역할을 한다는 것을 입증했습니다. 효과를 높이려면 주스 한 잔에 꿀 한 스푼을 더할 수 있습니다.

석류 주스는 임산부에게 매우 유익합니다. 그것은 주산기 식단의 필수 요소인 엽산을 포함한 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 석류 주스의 유익한 특성은 태아의 전반적인 발달에 매우 중요한 자궁으로의 건강한 혈류를 보장합니다. 석류 주스에 함유된 칼륨은 또한 일반적으로 임신과 관련된 다리 경련을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 섭취하면 석류 주스는 조산 및 저체중 출생의 위험을 줄입니다.

석류 주스는 피부에 좋습니다. 콜라겐과 엘라스틴 생성을 담당하는 섬유아세포의 수명을 연장하여 피부를 조이고 주름을 예방합니다. 주스는 표피와 진피의 세포 재생을 촉진하고 치유 과정을 가속화하며 건조하고 자극받은 피부에 수분을 공급하고 기름진 피지 생성을 조절합니다. 또한 석류 주스는 피부 미백에 도움이 됩니다. 따라서 석류 주스를 하루에 한 잔 마시면 깨끗하고 고른 피부가 됩니다.

모든 밝은 색상의 과일과 마찬가지로 석류는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그들에서 짜낸 주스도 공격을 유발할 수 있습니다. 혈압 약, 콜레스테롤 약, 항우울제 또는 마약성 진통제를 복용하는 경우 석류 주스를 마시지 마십시오.

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